pełno jest zalanych roboli zapyerdalaczy wyglądających jak goowno. też mógłbyś być jednym z nich. biznesy i siedzenie na pupce 3/4 dnia TO DLA CIEBIE JEDYNA SZANSA
ku,rwa jakubuś, synek. coś ci powiem, bo mnie wku,rwiasz
zanim zaczniesz sra,ć sie hiltami, ewami, karmowskimi, dukanami, żelazem w szpinaku i sie korwa mundrzyć, to najpierw przestań wyglądać jak goowno. możesz to dla mnie zrobić ? okej ? dziękuję
skróty można sprawdzić w przeglądarce internetowej google, ale chodzi o ten bełkot nabuzowanego 13latka przy użyciu taptalka
madcow ziomuś 2.5 % cr i progresuje i jest oko kumasz te kocie ruchy czarnuchu ?
chciałbyś zmienić......okej, to zmieniaj. dobry pomysł, bo robienie ciągle tego samego to zły pomysł. na razie robisz dużo pompek, milion serii na triceps i coś odwrotnym.....uchwytem ? nie znaju
braciak XM potrzebuje stopniowego zmieniania nawyków żywieniowych (których nikt nie zna i nie wiadomo co zmieniać). dołożyć jakąkolwiek aktywność i joł. nikt mądry nie poleci nic konkretnego na podstawie tak zdawkowych informacji i bez kontaktu z samym zainteresowanym....zaraz, czekaj, już to robią. belly hilty, carba cośtam i trenuj z ewą chodakowską. jeszcze prenumerata muscular development i tank top animal. great success
błażej chuyowo pozdrawiam
ej dżejdżej mam zayebisty pomysł
weź idź do lekarza i powiedz, że coś tam cie w płucach szarpie. wtedy sie rozbierasz do rutynowego pukania stetoskopem i BOOM kolo ci na legalu przepisze sterydy z miejsca
często jest tak, że ludki mają zyebaną technikę i męczą biceps przy plecach/ triceps przy klacie/triceps przy barkach. rzadko się np widzi na siłkach, żeby ktoś dobrze umiał wyizolować plecy na wiosłowaniu wyciągiem dolnym. czyli sr,ają się ciężarem, którego w życiu nie pociągneliby samymi plecami. oczywiście roli bicepsa nie da się wykluczyć w tym ćwiczeniu, ale można zminimalizować
uwaga teraz pisze jak to zrobić
ŚCIĄGAĆ ŁOPATKI
BARKI DO TYŁU
PRZEPROST KRĘGOSŁUPA
LEKKI RUCH TUŁOWIA W TYŁ PRZY ŚCIĄGANIU
NIE PROSTOWAĆ ŁOKCIA W KOŃCOWEJ FAZIE RUCHU NEGATYWNEGO
w ten oto sposób uginanie stawu łokciowego jest ledwo widoczne, a biceps nie jest spompowany po takich wiosłach
chyba że robimy
I O TO KOORWA CHODZI
a nie wieczne ściemnianie i udawanie mega skromnego kolesia, co robi to dla siebie, a nie dla czegokolwiek/kogokolwiek innego. niech patrzą i sie dziwują, żałosne robaki. yebać biede
iron golem to najgorszy boss na locka :czesc:
można go łatwo wychuyać żeby sobie spadł w dziure (dużo łatwiej, niż taurusa), rutynowy motyw w speed runach
ta
brama do zamku otwiera się po ubiciu 4 great souls lub po nabiciu miliona soul memory, czyli łącznej puli zarobionych dusz (do sprawdzenia w character status)
no cały dzień się dziś pociłem w tej duchocie. miałem w końcu wystartować z siłką, ale jednak jutro. wyskocze o 11 czyściutki, świeżutki jak cywilizowany człowiek