Grzegorzo

And my axe Brazylia - Chorwacja 1:0

Bardziej chodziło mi tutaj o komentarz karła

W książce to był jeden z... smieszniejszych momentów tego tomu :-D

Papier tragedia, okładka bardzo dobra. Nie sądzę, aby ta zmiana była odpowiednia

Moim zdaniem ciężko Ci będzie przećwiczyć się w ciągu 10dni na 5km. To raptem czas na max 3 treningi. Chodzi o inne tempo, pracę serca, oddychanie itp. Przedewszystkim te 4:30 to minimum na 1km, jakie musisz osiągnąć. Kontroluj tempo i patrz na telefon/zegarek/inny licznik, aby wyrobić się w tym czasie. Ost. km na maksa jedziesz. Powodzenia i nie ma co wymagać od siebie za dużo, przy 0,5 swojego dystansu (vide moje ostatnie zawody :-D)

Właśnie te spotify będzie też na 360 czy tylko One?

Na 360 update zdejmuje konieczność posiadania golda przy apkach, więc na One pewnie też Poza tym Smartglasses w języku polskim (na iOs na pewno)

Dragons Dogma ciężki z uwagi na brak możliwości "szybkich podróży" Nie znasz Heavy Rain?

Oczywiście że nowy Obi Wan jest lepszy od tego noname staruszka. No kuŕwa bez porównania :-D

W III. podobała mi się wstępna bitwa. Jak ogladam najnowsze graficzne wydmuszki typu jakies Transformersy to można sobie wyobrazić tę Bitwę o Corusant. To będzie czy de?

Może się ogolił. Taka fucha jeździć od zawodów i zarabiać jako najstarszy zawodnik (tutaj była taka nagroda: najstarszy i najmłodszy uczestnik)

Przechúj, ten sam. Miał taki elegancki zarost i okulary?

Dobra, pomyślałem, że fajnie byłoby wziąć udział w jakiś zawodach i wybór padł na Bieg Solidarności. Kiedyś już w nim uczestniczyłem i podobało mi się. Poza tym miał mi towarzyszyć znajomy. Jednak kolega odmówił ostatecznie i musiałem pojechać dziś sam. Na miejscu byłem wcześniej, rejestracja, wydanie koszylki bonów na zarcie i losu na loterię. Czytałem wcześniej, że muszę wziąć udział w biegu na lekko >2km (roczniki miały własne dystansy). Wolałem 5km ale to dla starszych niż '93. Po kolei wszyscy startowali. Poprzednio było tak, że najpierw dziewczęta potem chłopcy i na końcu niepełnosprawni. Dlatego spokojnie siedziałem sobie przy takiej niezłej (pipi)e ze służb porządkowych i wiecie bajera itp. Nagle patrzę, że z dziewczynami biegną mężczyźni. No i pytam jej czy to liceum? Ona: nie roczniki 97-94, czyli mój. Szybko przeskoczyłem barierkę i próbowałem nadrobić te 300m do ucieczki. Niestety byłem za słaby i raptem 13 miejsce. Chúj z tym, ale nie oddałem tego kuponu, więc poszedłem do tej dziewczyny i jakoś oddałem los, który powinienem zdać przed moim biegem. Wtedy mnie rozjébało dosłownie, bo w wyścigu na 5 brał udział 90 mężczyzna (przypomniał mi tego od krupka)!!!! No kuŕwa, żebym ja w jego wieku tak się ruszał... Sama trasa 1,2 km więc trzeba było robic okrążenia. Niestety jeden z liczących był idiotą i policzył panowi o jedno za mało okrążeń i musiał zrobić 6 zamiast 5. Nie wygrałby tak czy siak ale jednak serce w tym wieku to może wysiąść. Same rozdanie nagród trwało chwilę (stereo wieże, tablety, mp3 czy czeki na pieniądze. Nieźle), ale po nich odbyło się jeszcze losowanie wśród uczestników 4rowerów. Miałem szczęście, że jednego typka nie bylo i wygrałem w wyniku dodatkowego losowania :-D fart x100, ale jak widziałem niepełnosprawnych czy osoby >80 lat to motywacja fchúj. Polecam takie doswiadczenie każdemu amatorowi biegania, bo taka grochowka po wyścigu jak smietana i nawet bleber zjadłby

To już sprawa indywidualna i np ja bez wody czuję, że padłbym.

Niech biega nawet o 4 rano. Ważny jest ruch i tyle. Sam wolę wieczorem, bo nie jest tak duszno

Litwin wyjaśniał www.psxextreme.info/index.php?app=forums&module=forums&section=findpost&pid=3090864

Spytaj Krupka, on trzaska 45 min. Dawał już tutaj chyba trening na 5 poniżej 20

Inne konta też Ci rozłącza?

Sprawa była taka, że obiecywałeś fotę, więc wszyscy naciskali. Jednak Wroner czy kultywator zorganizował noc fotek, więc wypadałoby aby każdy dał co ma

Racja ale i tak wszystkie bez nóg

Poki co pójdę tropem Wronerro. Spale tłuszcz, a jak pójdę na studia to przy okazji na profesjonalną siłownię, bo aktualnie ćwiczę w domu (średnie warunki). Przy okazji wtedy może wejdę na krete Dzięki za rady E: podwójny post

Chodzi mi o całkowity brak proszków np białka czy krety