Grzegorzo

Żadna cebula, od siebie dodam jeszcze: zmieniaj biegi przy ok 2tys obrotów. Spalanie zauwazalnie mniejsze, sprawdź

Tylne swiatla - geniusz w swojej prostocie!

Mnie ten remix rozwalił i przypomniał legendę dzieciństwa http://www66.zippyshare.com/v/59077313/file.html

Potwierdzam, więcej mięśni= większe zapotrzebowanie na energię, a poza tym mięśnie brzucha pomogą przy robieniu innych ćwiczeń i aktywności fizycznych

Najlepszy jest rzeczywiście trening interwalowy. Nie sądzę, aby areoby po treningu jakoś wielce negatywnie wpływałyby na masę. Kilku członków spartakusa z tego co wiem, łączy obie te czynności. Ją polecam

Ja z kolei zawiodlem się na jednym z moich ulubionych felietonistów Zax napisał w sumie o temacie z poza jego głównego zainteresowania(rpg), ale ładnie wpasowal w temat Fallouta New Vegas, więc jakoś to wyszło. Tekst konkretny, ale niestety brak w nim większych nowości względem tego na polygami m.polygamia.pl/Polygamia/1,109144,13648903,Wyrwij_murom_zeby_krat__wszyscy_jestesmy_niewolnikami.html?bo=1

Z podporządkowanej wyjechała? Dużo mieliscie na licznikach?

Ale chcesz przytyc, czy nabrać masy miesniowej? Bo sam tłuszcz to tak średnio :-/ Mam podobny wzrost i aktualnie 78 kg, mi to zajęło pół roku :-D

Te, następnym razem uchwyc nogi, sam tors się nie liczy ;-)

Nazwą :-) Fakt, dojébałem teraz :-D

A drazek w drzwiach? fitbay.pl/images/drazek_fitplay_2.jpg

Najwyżej spróbuj zorganizować coś takiego http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html http://www.sfd.pl/W%C5%81ASNA_SI%C5%81OWNIA_CZYLI_ZROB_TO_SAM-t195228.html

Kazub ma rację, na hantlach da się zrobić pory postęp i daleko zajść. Od siebie zaproponuję: B Nogi: wykroki, stanie na palcach(łydki) Plecy:martwy ciąg, dumbbell row, drążek (jednak bez tego trudno ćwiczyć, zainwestuj warto) Klatka: wyciskanie na płaskim, skosie, rozpiętki Barki: shrug-i Triceps: triceps kickback, triceps extenction, dip-y + ramiona: wyciskanie w górę, brzuch: różne brzuszki, skręty, podciąganie nóg na drążku (poszukaj na wcześniejszych stronach)

Ten prototyp to takie połączenie lexusa i audi a8

Jade tym już ponad pół roku i na razie jest narzekam, chociaż w lato był kryzys przez temperatury

Ma smakowe he he he

Nie koksuję, zero jakiś białek w proszku itp. Czasen magnez w tabsach.Jadę własnym systemem 5x w tyg na zmianę dwa treningi po 50 min (bic, bark, ramię, nogi, przedramie Albo klata, plecy tric) +codziennie brzuch. Wszystko ok, progres jest znaczny i powoli dochodzę do tego, co chcę osiągnąć, ale zastanawiam się czy nie "przepalam" mięśni.

No ale Jaczes... czy już mi się jébie i źle to rozumiem :-/

Przy okazji czy ćwiczenie danej partii np 2x w tyg nie jest korzystniejsze?

To co jaki czas robicie taką regeneracje? Czytałem gdzieś, że w tym okresie jakieś lekkie ćwiczenia. Jest sens?

Jupijajej Gta San Andreas na mobilki! :-D www.ppe.pl/news-25511-w_przyszlym_miesiacu_dostaniemy_gta__san_andreas_na_urzadzenia_mobilne_.html

1, 37, 53, 98, 101, 106, 113 Na 96 był King Kong Na 100 też był goryl W 200. psx moznaby strzelić taki retro napis, jak w debiucie :-)

Powinien działać na innych kontach, nie sądzę by wiązali kody z emailami

Nie no aż tak nie odwalili :-D , ale dali po 9 dla x360 i ps3

PSXE od dawna już nie kupuję więc nie mam jak sprawdzić. Ale sytuacja z konsolometrem nadal zabawna. No ale w sumie obecna gazetka to nie moja bajka więc w sumie mogę sie tylko ponabijać na forumku.Sprawdź ten spis treści www.ppe.pl/psx_extreme-2012-11.html zdadnij jak bardzo różniła się ocena.