Skocz do zawartości

Grzegorzo

Be fit or die tryin'
  • Postów

    3 368
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

Treść opublikowana przez Grzegorzo

  1. Ribery ma chyba za małe szanse, patrząc na messiego i ronaldo, aby coś wygrać
  2. Dla dislow to na pewno za mało, ale myślę, że z benzyną nie jest już tak źle. 2000-2500. W sumie trudno ocenić, bo każdy samochód jest inny, a silnik jest niedoskonały i osiąga maksymalną sprawność przy określonych obrotach. Dlatego poniżej tej prędkości będzie nieefektywny, a do osiągnięcia maksymalnej mocy zużyje więcej paliwa niż zazwyczaj.
  3. Żadna cebula, od siebie dodam jeszcze: zmieniaj biegi przy ok 2tys obrotów. Spalanie zauwazalnie mniejsze, sprawdź
  4. Grzegorzo

    Niusy

    Tylne swiatla - geniusz w swojej prostocie!
  5. Mnie ten remix rozwalił i przypomniał legendę dzieciństwa http://www66.zippyshare.com/v/59077313/file.html
  6. Grzegorzo

    Trening

    Potwierdzam, więcej mięśni= większe zapotrzebowanie na energię, a poza tym mięśnie brzucha pomogą przy robieniu innych ćwiczeń i aktywności fizycznych
  7. Grzegorzo

    Trening

    Najlepszy jest rzeczywiście trening interwalowy. Nie sądzę, aby areoby po treningu jakoś wielce negatywnie wpływałyby na masę. Kilku członków spartakusa z tego co wiem, łączy obie te czynności. Ją polecam
  8. Ja z kolei zawiodlem się na jednym z moich ulubionych felietonistów Zax napisał w sumie o temacie z poza jego głównego zainteresowania(rpg), ale ładnie wpasowal w temat Fallouta New Vegas, więc jakoś to wyszło. Tekst konkretny, ale niestety brak w nim większych nowości względem tego na polygami m.polygamia.pl/Polygamia/1,109144,13648903,Wyrwij_murom_zeby_krat__wszyscy_jestesmy_niewolnikami.html?bo=1
  9. Grzegorzo

    Wypadki

    Z podporządkowanej wyjechała? Dużo mieliscie na licznikach?
  10. Ale chcesz przytyc, czy nabrać masy miesniowej? Bo sam tłuszcz to tak średnio :-/ Mam podobny wzrost i aktualnie 78 kg, mi to zajęło pół roku :-D
  11. Grzegorzo

    Fotki

    Te, następnym razem uchwyc nogi, sam tors się nie liczy ;-)
  12. Grzegorzo

    Trening

    Nazwą :-) Fakt, dojébałem teraz :-D
  13. Grzegorzo

    Trening

    A drazek w drzwiach? fitbay.pl/images/drazek_fitplay_2.jpg
  14. Grzegorzo

    Trening

    Najwyżej spróbuj zorganizować coś takiego http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html http://www.sfd.pl/W%C5%81ASNA_SI%C5%81OWNIA_CZYLI_ZROB_TO_SAM-t195228.html
  15. Grzegorzo

    Trening

    Kazub ma rację, na hantlach da się zrobić pory postęp i daleko zajść. Od siebie zaproponuję: B Nogi: wykroki, stanie na palcach(łydki) Plecy:martwy ciąg, dumbbell row, drążek (jednak bez tego trudno ćwiczyć, zainwestuj warto) Klatka: wyciskanie na płaskim, skosie, rozpiętki Barki: shrug-i Triceps: triceps kickback, triceps extenction, dip-y + ramiona: wyciskanie w górę, brzuch: różne brzuszki, skręty, podciąganie nóg na drążku (poszukaj na wcześniejszych stronach)
  16. Grzegorzo

    Niusy

    Ten prototyp to takie połączenie lexusa i audi a8
  17. Grzegorzo

    Trening

    Jade tym już ponad pół roku i na razie jest narzekam, chociaż w lato był kryzys przez temperatury
  18. Grzegorzo

    Odżywianie

    Ma smakowe he he he
  19. Grzegorzo

    Trening

    Nie koksuję, zero jakiś białek w proszku itp. Czasen magnez w tabsach.Jadę własnym systemem 5x w tyg na zmianę dwa treningi po 50 min (bic, bark, ramię, nogi, przedramie Albo klata, plecy tric) +codziennie brzuch. Wszystko ok, progres jest znaczny i powoli dochodzę do tego, co chcę osiągnąć, ale zastanawiam się czy nie "przepalam" mięśni.
  20. Grzegorzo

    Trening

    No ale Jaczes... czy już mi się jébie i źle to rozumiem :-/
  21. Grzegorzo

    Trening

    Przy okazji czy ćwiczenie danej partii np 2x w tyg nie jest korzystniejsze?
  22. Grzegorzo

    Trening

    To co jaki czas robicie taką regeneracje? Czytałem gdzieś, że w tym okresie jakieś lekkie ćwiczenia. Jest sens?
  23. Jupijajej Gta San Andreas na mobilki! :-D www.ppe.pl/news-25511-w_przyszlym_miesiacu_dostaniemy_gta__san_andreas_na_urzadzenia_mobilne_.html
  24. 1, 37, 53, 98, 101, 106, 113 Na 96 był King Kong Na 100 też był goryl W 200. psx moznaby strzelić taki retro napis, jak w debiucie :-)
  25. Powinien działać na innych kontach, nie sądzę by wiązali kody z emailami
×
×
  • Dodaj nową pozycję...