Grzegorzo

Chev co za podejście... Jak może to niech trzyma się planu, po się przecież człowiek poświęca, tak? Przerwę to można wziąć na święta czy coś

Potwierdzili już że można grać psem?

Napisal, że grał już. Można dac spoilera i wspomnieć o nawiazaniach do poprzedniej czasci, ale wystarczy walnac "UWAGA W tym akapicie znajdują się spoilery. Jeżeli nie grales w poprzednią część przejdź do kolejnej części tekstu"

Jaczes nie wydajesz kasy na prochy więc jedno "nie" więcej Chev Może i głupota ale na sfd niezłą spine panowie prezentowali ;-) m.sfd.pl/!!Bigoreksja__dowiedz_się_czy_jesteś_bigorektykiem.!!-t240352.html

Wiecie co to bigoreksja? W skrócie to choroba, podczas której człowiek stawia siłownię na pierwszym miejscu i rezygnuje z innych rzeczy, które mu w tym przeszkadzają. " PO CZYM POZNAĆ BIGOREKTYKA?? Jest kilka cech charakterystycznych dla bigoreksji oprócz zaburzonego obrazu własnego ciała, stosowanie rygorystycznej diety i intensywnych treningów, również notoryczne mierzenie się, zażywania sterydów anabolicznych i unikanie kontaktów z ludźmi. Zaburzony obraz ciała. O zaburzonym obrazie ciała mówimy wtedy gdy postrzegamy siebie inaczej niż to jest w rzeczywistości, np. jesteśmy szczupli, a nam się wydaję, że jesteśmy tłuści albo - jesteśmy masywnie zbudowani. A ciągle wydaje nam się, ż moglibyśmy być jeszcze bardziej masywni. Generalnie bigorektyk jest wiecznie nie zadowolony z własnego wyglądu, niezależnie od tego, jak długo i ciężko by nie ćwiczył, mimo ze inni przekonują go, iż jest już wystarczająco „przypakowany". Mierzenie się . Typową cechą jest ciągłe ważenie się, mierzenie obwodu mięśni i porównywanie się z innymi kulturystami. Dieta. Ścisła dieta jest bardzo ważna. Żeby nabra masy mięśniowej, trzeba jeść więcej, tylko co niektórzy zapominają, iż budowanie masy mięśniowej nie może być procesem ciągłym, trwającym wiecznie . wysoko kaloryczne, przeładowane białkiem posiłki obciążają przewód pokarmowy i narządy związane z metabolizmem składników odżywczych, natomiast unikanie Tłuszczów może doprowadzić do niedoborów witamin: A, D, E, K . Z powodu przestrzegania diety. Jedzenie poza domem, u innych ludzi, czy restauracjach staje się wykluczone, ponieważ wtedy nie można w pełni kontrolować tego, kied się je, co się je i z czego składają się posiłki. Jedzenie schematyczne , według ścisłych reguł , nawet jeśli jest idealnie wyważone i najzdrowsze, po pewnym czasie zamiast cieszyć zmysły, sprawiać przyjemność, może stać się nudnym rytuałem. Sterydy. Stosowanie sterydów anabolicznych jest dość częste wśród bigorektyków, gdyż są oni w stanie poświęcać zdrowie, byleby tylko osiągnąć swój cel. Zażywają je, mimo skutków ubocznych, jakie te leki wywołują, tj. zwiększenie agresji, trądzik, powiększenie mostka, łysienie, impotencja i kurczenie się jąder. Unikanie ludzi. Spotkania towarzyskie, zarówno z rodziną, jak i przyjaciółmi mogą kolidować z planem treningu lub porą posiłków. W kontaktach z ludźmi bigorektycy czują się sztywno, nie potrafią sobie „dać trochę luzu" a zamiast koncentrować się na byciu z innymi, zadreczaja się myślami o trening diecie i „niedoskonałościach" ciała. SPRAWDZ CZY CI GROZI BIGOREKSJA!! Odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania: 1. Czy ćwiczysz więcej niez to wydaje się być zgodne ze zdrowym rozsądkiem?? 2. Czy kontynuujesz treningi nawet wtedy, gdy masz kontuzję?? 3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? Jeśli większość Twoich odpowiedzi brzmi TAK, to powinieneś zastanowić się, czy nie czas z tym skończyć oraz zmienić podejście do swojego ciał treningów." U nas na forumku raczej ich nie ma?

" Firma 2K Games potwierdziła oficjalnie, że 11 października ukaże się na Starym Kontynencie Borderlands 2 Game of the Year Edition . Jak łatwo się domyślić, w tym wydaniu gracze otrzymają podstawową wersję gry Gearbox Software oraz rozszerzenia, które wypuszczono od dnia premiery - tj. zawartość przepustki sezonowej, Premiere Club i pojedynczych dodatków. Borderlands 2 Game of the Year Edition: Borderlands 2; Captain Scarlett and her Pirate's Booty; Mr. Torgue's Campaign of Carnage; Sir Hammerlock's Big Game Hunt; Tiny Tina's Assault on Dragon Keep; Creature Slaughter Dome; Premiere Club: - Gaige, the Mechromancer Character Class; - Gearbox Gun Pack; - Golden Key; - Vault Hunter's Relic; Krieg the Psycho Character Class; Collector's Edition Heads and Skins; Ultimate Vault Hunter Upgrade Pack 1. Cena w USA to 60 dolarów (tyle co nowe tytuły)." onlinecenter.pl

Wiara Lecha podała wiadomość o rozwiązaniu wraz z końcem tego roku. Wielki Śląsk z kolei został zawieszony po meczu z Sevillą. Następna może być tylko Zyleta. Co to się dzieje :-(

O ile wiem żaden z dodatków nie zwiększa maksymalnego poziomu postaci. W Dawnguard można ulepszyć bohatera, ale przydziela się nowe umiejętności nie za punkty doświadczenia, a za zabicie posiadających je przeciwników.

Jakoś miesiąc temu wyciągnąłem siostrę na bieganie. Mówiła, że przypał, bo ludzie będą się patrzyć, a ona lipnie biega itp. Przemogła się i teraz to ona motywuje do wysiłku, gdy chęci brak

Balon wiem, prowokuje, bo czytałem jak pisales o swojej pasji koszykówce w spartakusie ;-) Ragus dobry czas! Mi na razie nie bardzo z chęcią to walczenia z takim dystansem. Krupek ten plan musi działać bo szczerze mówiąc rozpisany skomplikowanie ;-)

Nie każdy się opitalał na wf ;-) Po prostu Kruk i Michaelis mają predyspozycje do maratonu (albo na zawodowego żołnierza)

W tych "fabrycznych opakowaniach" jest przes wielu uważana za gorszy wybór niż na wagę ;-) Po prostu trzeba mieć sprawdzone punkty sprzedaży i tyle. Jak bracia mają dobry i pewny produkt to można brać, żadna filozofia :-)

Tak ale nie przesadzaj z częstotliwością (nie radzę pod rząd kilka dni jechać), bo efekt odwrotny będzie

Krupek propsy. Mój cel to właśnie 5km poniżej 20min. Aktualnie brakuje 2min, więc jest co robić. Jak będziesz miał czas to rozpisz ;-)

Wronerro też celuje w coś takiego, ale tak szczerze to wg mnie masz pd tego typa na focie większą łapę (albo tak korzystnie wypadasz na zdjęciach ;-) )

Przy indyku ma się większą możliwość spożywania mięsa bez chemi, bo to delikatne zwierzęta, wrażliwe na różne specyfiki. Btw najbardziej korzystne dla naszej grupy jest mięsa wołowe? (ta "naturalna kreatyna" czy jakoś tak na to mówią?)

Źle zrozumiałem. Myślałem, ze proponujesz ćwiczenia bez rozgrzewki Sory :-)

Okładka lipa jak co rok (chyba w 12 wyjątkowo nie było jej na okładce). Ale sprzedaż ze względy na Lewandowskiego będzie wyższa niż bravo sport. Trudno, jeżeli dzięki temu uda się im zdobyć jakąś eksluzywna tresc, to raz na rok wytrzymam

To ironią prawda? Quvestra przed i po. Tak się mówi, że to rozgrzewka po treningu, ale tak naprawdę trzeba po woli zatrzymywać pracę mięśni tzw streching. To jak ze biegaczami na zawodach. Nie zaleca się zatrzymywania na odcinku metra tylko stopniowe zwalnianie.

Ile wagowo w tym tunczyka siedzi? Daj znać czy dobre to zrobimy zamówienie od spartakusa ;-)

Przeraszam, jeśli już było. Panowie będzie jakas większa, oficjalna premiera gry w Polsce?

Zgadzam się z Wami. Sam na początku chciałem kombinować z białkiem, ale na szczęście Kanabis radził nie korzystać. Na sucho są spoko efekty, a ciężko byłoby spożytkować środki z dodatkowego białka.

Po prostu nadmiar białka odkłada się jako tłuszcz.

Zależy jaki masz cel. Ją mam na 5km interwalami średnią ~4:30 na km (chcę dobić do 4 i zwiększyć dystans). Dojdz do załóżmy 5min i zwieksz dystans. Wg mnie lepszym pomysłem jest bieg do jakiegoś miejsca niż okrążenia, łatwiej, bo nie ma chęci do zmiejszenia l. kółek.

Napisałeś tyle wad, że na Twoim miejscu to bym złożył na gwarancję czy coś ;-) . 180 to już sporą cena za buty (300 jak stać można dac ale czy jest sens?) i wydaje mi się, iż powinny być bez zarzutu.