Grzegorzo

Jak zamazujesz twarz to weź jakąś farbą czy coś, bo w tej opcji wyglądasz jakbyś przesadził z specyfikami i miał wylew wewnętrzny połączony z upadkiem sztangi na twarz. Ogólnie jest dobrze, proporcje utrzymane. Do perfekcji brak widoczności dolnych partii brzucha

Tylko stopy masz takie duże, czy w ogóle wyglądasz jak olbrzym?

Dobra postanowiłem pobiec wieczorem, bo rano nie ma szans bym się wyrobił przed upałem. Akurat oglądałem mecz tenisowy i widząc poczynania naszego w trzecim secie postanowiłem ruszyć się. 21.30 wybiegłem i powiem, że było nieźle. Ciepło to fakt ale innej opcji nie ma przy 18* w nocy (jednak nikt chyba nie biega o 3, kiedy panuje taka temp.). Komarów brak co było dziwne ze względu na to, że mieszkam przy lesie. Brak robotników, którzy akurat budują nad leśną drogę, brak samochodów (=brak kurzu), dużo energii i nie bieganie na czczo(jak to ma u mnie zwyczaj rano). Same plusy i teraz będę spał jak niemowlak. Minus jest jednak, bo nie opaliłem się. Zacząłem pisać od razu jak wróciłem i się umyłem, ale wznowili grę na wimbledonie, więc post musiał poczekać. Tylko kur.wa właśnie Janowicz przegrał Co za lipa ...

Na radiowej Trójce leci właśnie koncert z Openera. Aktualnie QOTSA a potem The National. Kto nie może być pod Trójmiastem to włącza http://www.polskieradio.pl/9,Trojka

Pytanie na topie: kiedy biegacie? Przez ten upał nie chce się zbytnio rano, a dobre warunki dopiero w nocy. Którą opcję wybierają nasi forumowi maratończycy?

Kuba ma rację, ciężko zauważyć. Za to efektowną klatę widać z kilometra. Czy tylko ja mam tak, że zaczyna mnie odrzucać od oglądania męskich torsów? Czuję się jak jakiś gej przeglądając ten temat, choć cel stronki szczytny

W sumie ile dasz rady/masz możliwości. Ja wieczorem zjadam ok 100-150g z 200g jogurtu naturalnego. Fajnie się to komponuje (nie jest suche), a jest sporo możliwości żonglowania dodatkami: owoce (np zmielone truskawki), cynamon czy odrobina dżemu, a efekt smakowity

Polecę te dwa jeśli chodzi o markowe Półtłuste wg mnie najlepsze, bo nie są tak suche jak "lekkie". Jednak 1# zajmują twarogi nie paczkowane, sprzedawane na wagę. Delikatny, smaczny i nie jest suchy jak te sklepowe produkty. Wytrzymuje też sporo. Trzeba jednak wypróbować z kilku miejsc, by mieć swoich ulubionych producentów, bo można się przejechać na niektórych

Ja tam zawsze za pierwszym razem idę wg tego co we mnie gre(zwykle pozytywny bohater), a za drugim totalny badass. Ten widok, który opisujesz jest bezcenny i taki... dziwny. Uczucie na prawdę niezłe i nie do zapomnienia. Za takie akcje kocham (tak to dobre słowo, choć za mało oddaje) Pustkowia. Inną sytuacją w F3, której nigdy nie zapomnę jest ta osada Andale

Poki co walę Codziennie na przemian treningi na A i B. Nie mam pojęcia jak to logicznie rozłożyć

Ja robię na masę, ale przynajmniej raz w tyg biegam. Jeżdżę też na rowerze, ale to raczej jako środek transportu. Wydaje mi się, że po prostu musisz zwiększyć proporcjonalnie węgle i pouprawiać aeroby odpowiednią ilość czasu (w innym temacie był fajny wykres). Niektórzy radzą też użycie białka przed i po aktywności

Kabanosy na redukcji nie za bardzo. Mają po ok 20 białka, ale przy okazji zawierają ~30 tłuszczu. Lepszym wyjściem będą polędwice czy szynki (np z kurczaka choć co tam siedzi to kto wie). Zamiast placków możesz zjeść jajecznicę z chlebem ciemnym albo ziemniakami jak będzie chciało Ci się gotować rano

Przy trenungu A(klata,plecy,triceps) i B(biceps, nogi, ramiona) na zmianę warto robić codziennie zwyczajne pompki, czy tylko w dni na klatę?

Zakalec pojawia się z wuja. Spytaj się babci, to powie Ci, że ktoś np źle spojrzał. Czasem tak naprawdę jest to wina za dużej ilości tłuszczy i cukru albo złe wypieczenie. Tu trzeba wprawy. Jak piekę z ojcem to zawsze wychodzi, a kobieta podobno jak ma okres to ni w wuja nie pyknie i będzie zakalec Sprawdzone info

Skąd żeś wytrzasnął wygodne buty do garnitury? Ja zawsze znajduję tylko ładne i krępujące stopy... Co do stroju to oczywiście można nosić na codzień, ale ryzyko, że się ubrudzisz i trzeba będzie oddać do specjalnej pralni, a nie wykorzystać domowy sprzęcior jest spore, ale coś za coś Gratuluję i życzę powodzenia w oficjalnym związku

Każdemu smakuje inne wihsky, ale polecę Balentinesa oraz oczywista oczywistość Jack Blacka.

C to za okazja, że tak ładnie się wystoiłeś? Ślub?

Dziś w małym sklepie zauważyłem takie cudo za ponad 120pln i byłem lekko szokowany. Sam właściciel tego punktu sprzedaży dziwił się, że kiedyś sama nazwa była wiochą, a teraz takie goty edition dają

Owocami nie najesz się na dłuższą metę, bo brak błonnika w tym przypadku jest wadą. Nagotuj więcej makaronu, ryżu czy kaszy to powinno pomóc. Jeśli nie chcesz się objadaćtymi węglami to po prostu umyj zęby Mi taka świeżość w ustach pomaga i momentalnie czuję sytość (serio )

Uuuu to masz pecha, jeśli twaróg nie wchodzi. Ja uwielbiam w formie twarożku ze szczypiorkiem oraz rzodkiewką, z makaronem i jakimś mięskiem(kiełbasa z patelni w kawałkach-> kiedyś zajadałem się tym na 102) z płatkami śniadaniowymi na sucho, zagęszczacz do jog.nat. Nie wspominając o formie na kanapki czy placku owsianym.

Siostrze, która czasem ze mną gra na Xie pokazywałem właśnie wygląd NextGenów i zauważyła ten przekręcony pad i spytała "na licho oni zmienili ułożenie gałek?". Mind fuck był rzeczywiście Co do numeru to fakt okładka dno, ale zawartość na prawdę rzetelna. Serio nie widziałem takiej relacji z E3 w necie a tym bardziej nigdzie indziej. Plusy dla Butchera !

Kurna słabe te wasze patyczki Pokażę i swoje nuny, choć nei ćwiczę za bardzo tej części ciała

Chev racja, że mięsko najtańsze nie jest, ale np wątróbka należy chyba to tych najtańszych i przy okazji zawiera sporo białka. Mam szczęście, że lubię ten typ mięsa, więc mogę tanio przyswoić trochę dobrej jakości suplementów . Polecam, chyba że odpycha Cię od niej, wtedy tylko na siłę wpychać

Jaczes R.I.P

Rozumiem, że ciężko pozwolić sobie na rybę czy kurczaka codziennie, ale czy to nie przesada? Makaron i ryż drogie nie są. Poza tym nie kupujesz czasem suplementów i innych specyfików?