Zaczynam znow chodzic na silownie, nigdy nie musialem zaczynac po przerwie (prawie rocznej) i nie wiedzialem jak trudne to jest wsadzam zdjecie na poczatek co bylo co jest, nic nie jest nie mozliwe, wiec za pare miesie wsadze update
62kg - 77kg - 69kg Wiedze juz mam, wiec odrazu zaczynam trenowac 2 razy dziennie, kazda czesc ciala 3 razy w tygodniu.