sosnaa

ozdoba po angielsku ni rozumie zyeb roku

ostra walka

instrukcja dla polaczków 1. idziesz do reala i bierzesz dwa powerki z pułki 2. dyskretnie ściągasz etykiety z butelek i spisujesz kody 3. wracasz do domu i spisujesz kody na stronie 4. personalizujesz bidon (imie, nazwisko, motto z kilku dostepnych) 5. czekasz na bidon

polecam szkoda że takie krótkie

uważam jak przyjaciel Wiolku, z niemieckiego finały zwycięsko wyjdzie bayern. rządzą w lidze i zarządzą w europie. i jest to ostatni tak dobry sezon bourssi, najlepsi zawodnicy zostaną wyprzedani. zostanie piszczek i błaszczykowski

niektórzy nadal są przeświadczeni że liga Hiszpańska jest najmocniejsza w europie a zaraz za nią angielska

było?

http://www.sportfan.pl/artykul/afera-w-meczu-o-puchar-polski-zobacz-jak-kibol-ukradl-trofeum-42084 TO JEST PRAWDZIWY FUTBOL A NIE JAKAŚ LIGA MISTRZOW

brzuszek spalić sobie możesz na plaży ewentualnie solarium tłuszcz pozbyć się możesz odpowiednią dietą (ujemny bilans) i treningiem, a czy to będzie rowerek, bieganie czy siłowania to już zależy od ciebie.

XD płaczę z radości

spalony to spalony a tu miler ewidentnie faulował. szkoda, że tak jest bo wygrana mimo że zasłużona to mniej cieszy.

gomez był na spalonym ale jako że wcześniej były 2 ręki w polu karnym barcelony to wybaczam sędziemu

gainer to nie odżywka do budowania mięśni tylko zamiennik normalnego posiłku, np nie masz czasu albo ochoty na wciskanie kolejnego obiadu to sobie pijesz. albo masz braki w diecie i sobie nim uzupełniasz. kreatyne sobie możesz na razie odpuścić. efekty da jeśli będziesz ostro ćwiczył i dużo jadł. cudów się nie spodziewaj bo wakacje za trochę ponad 2 miesiące. skombinuj dwa krzesła do robienia pompek na poręczach, świetne ćwiczenie na klatę i tricepsy. tylko żeby te krzesła były wytrzymałe bo zęby stracisz %-) co do treningu, ja bym na każdym treningu robił wszystkie partie, czyli po prostu FBW, po jednym ćwiczeniu na daną partię: nogi: przysiady na jednej nodze/przysiady z hantlami klatka: pompki na poręczach/wyciskanie sztangielek plecy: podciągnie na drążku/wiosłowanie sztangielką klatka: pompki na poręczach/wyciskanie sztangielek barki: wyciskanie sztangielek i ewentualnie coś na bice i tricepsy. no i brzuch jak tam chcesz, raz czy 3 razy w tygodniu. najlepiej z obciążeniem jakie masz te hantle? jaki ciężar

http://www.yerbamarket.com/product-pol-1088-AFRI-Cola-0-20.html wątpię żebyś to dostał w normalnych stacjonarnym sklepie. w jakimś klubie, pubie może.

ćwiczysz brzuch przed nogami? jak to tak.

jw daj nowe fotki, jestem ciekaw twojej formy. robisz jakąś wycinkę na lato?

dzieki za odpowiedź bardziej mi chodził o wasz sposób w jaki wykonujecie te ostre ćwiczenie dla ostrych zawodników. patrząc na typów co chodzą na siłownie, to oprócz mnie te cwiczenie robią ze 2 osoby, ogólnie to większość ćwiczy na wyciągach. raz jak dymałem wiosłowanie małym ciężarem to podszedł jakiś pajac, oczywiście z pasem (robił wiosłowanie pół sztangą) i mnie pyta, czy plecy mnie nie bolą XD bo to przecież takie ciężkie ćwiczenie. w życiu pewnie martwego ciągu nie robił bo boi się że mu plecy pójdą .

jaką technikę stosujecie przy wiosłowaniu sztangą? plecy równolegle do podłogi czy plecy pod kątem chwyt szeroki, wąski. nachwyt, podchwyt? czekam na opinie i wrażenia. pozdrawiam Radek Słodkiewicz sam robię tak, że plecy równoległe mniej więcej, podchwyt i wąsko trzymam.

polecam http://quartermaester.info/ beata kozidrak

Stwórzcie coś w rodzaju Aviny znanej z mass effecta. hologram przewodnik, postawicie takie coś przed rektoratem czy innym ważnym punktem na uczelni. zamiast obrazu Asari może być np. mama Madzi albo Monika Olejnik.

mnie też bawi to jak ludzie biegają z bidonami przy pasie, jeszcze mogę to zrozumieć jak jest ponad 30 stopni, upał i wtedy chce się pić. ale na 40 minutowy trucht to zbędna rzecz. pas oczywiście markowy ze sklepu dla biegaczy za 100 zł XD robi się ciepło to ludzie zaczynają biegać. przyjdzie jesień, pierwsze mrozy to im się odechce, i tak co roku.

błaszczykowski kuba coś dziś bez formy

a dlaczego nie barcelona? LEWANDOWSKI!!111

musisz doyebać łydy pisz pw do kubka

marynarka od garnituru z bierzmowania, czerwona czapka, bluza z kapturem co to (pipi)a jest