Ch.uj wie, ale brat ma zayebisty kaloryfer bez cwiczenia. Teraz gdy zaczal robic ten sam plan co ja, widze, ze bedzie z niego niezly s(pipi)iel za jakis czas. Ja teraz zaczalem robic brzuch (brzuszki i podciaganie zgietych nog do klaty na drazku) na kazdym treningu, czyli 3-4 razy w tygodniu, a nie tylko wtedy, kiedy mam na to ochote.
btw. mam szanse na spartakusa?