qvstra

Ja kupilem obie czesci i jestem bardzo zadowolony. Jesli masz zamiar cwiczyc w domu to trening, ktory proponuje Lafay jest wystarczajacy i pozwoli ci na poprawienie swojej kondycji, sily i wygladu. Razem z tym wszystkim rosnie rowniez pewnosc siebie i to uczucie, ktore powoduje, ze lepiej czujesz sie we wlasnym ciele. Dodatkowo masz rozpiske cwiczen rozciagajacych, ktore nadaja sie idealnie na rozgrzewke. Polecam - ksiazki pozwola ci na rozpoczecie treningow 'z glowa'. skoro juz tu pisze - najwiekszy problem mam z robieniem srodkowych miesni klaty. Otoz brakuje mi miesni tutaj: . Czy jest jakis sposob na 'otworzenie' klatki, czy nie przejmowac sie tym (mimo tego, ze 'boczne cyce' rosna i robi sie juz widoczna roznica) i cwiczyc dalej?

Przeszedlem Heavy Rain'a. Cale szczescie udalo mi sie uniknac spoilerow i bawilem sie naprawde swietnie. Bardzo zwiazalem sie ze wszystkimi bohaterami i zalezalo mi na . Zaluje jednak, ze Jak myslicie - grac jeszcze raz, czy tylko powtarzac sceny do wbicia platyny?

Musze kupic dysk przenosny o pojemnosci minimum 500GB. Nie ma dla mnie znaczenia czy jest ciezki, gdyz bedzie uzywany tylko do dekodera Sagemcom DSI87 HD. Aha, dysk musi miec wlasne zasilanie, gdyz tuner nie wspolpracuje z dyskami, ktorych maksymalny (nawet chwilowy) pobor pradu z gniazda USB przekracza 500mA. Nie potrzebuje mega szybkiego dysku, byleby tylko nagrywanie dzialalo dobrze. edit: No i im nizsza cena, tym lepiej.

Mam wrazenie, jakbym ogladal trailer nowego FlatOuta.

Ja jak jest zimno, albo jest bardzo zimny wiatr, nie moge biegac ze wzgledu na to, ze sie dusze. Pewnie przez to, ze kiedys stwierdzono u mnie slaba astme. Wiec biegam tylko wtedy, gdy temperatura jest minimum w okolicach 10 stopni. BTW. Jakie buty dla poczatkujacego, do biegania po zwirze, trawie, betonie polecicie? Bo bieganie w halowkach z targu za 10zl jest bardzo zle dla moich kostek.

Odcinek zakonczyl sie tym, ze

Odzyskalem konto! Szkoda, ze wlamywacz nie kupil zadnych gier, ani nie zrobil zadnych strat, wiec jest ok. Co przyslal mi Steam:

Wiadomo, czy bede musial podpisywac na nowo umowe z Cyfra, zeby miec kanaly N, czy zostana mi dodane w formie aktualizacji (jesli oczywiscie bede mial wykupiony odpowieni pakiet)? BTW. Wiecie moze do kiedy trwa 'Karnawalowa promocja" C+? Bo pod koniec lutego wypada mi przedluzenie umowy (i zrobie to na pewno - jestem mega zadowolony za to co Cyfra mi oferuje) i bylbym zainteresowany wlasnie ta promocja.

Wersja z RTL 7 najpierw byla po francusku, a pozniej (dokladnie od 38 odcinka) z oryginalnym (i jak dla mnie, jedynym prawidlowym) japonskim dubbingiem. edit: nie wytrzymalem i zaczalem ogladac pierwsza serie DB od Grupy Mirai (www.grupa-mirai.pl) w bardzo ladnej jakosci obrazu i dzwieku, z polskimi napisami i co dla mnie najwazniejsze - oryginalna, japonska wersja.

Nie wiem czy wiecie, ale Dragon Ball jest puszczany w tv! Dokladniej na AXN Spin. Aktualnie leci seria GT (niestety nie wiem czy jest oryginalny japonski dubbing, czy francuski). Szkoda, ze nie zaczynaja od poczatku, bo pierwsza seria jakos mi umknela.

Trafilem przez przypadek na youtubie na filmik z jakiejs gry z pegasusa. No i sie zaczelo. Ogladalem filmik po filmiku z gier na snesa (tak, mialem oryginalnego snesa i caly karton oryginalnych kartidzy na niego - nawet nie wiecie co to wtedy znaczylo)/pegasusa i przypominalem sobie jak majac okolo 5 lat gralem w te gry. Nie wiem dlaczego, ale czuje, ze obecne gry nie dadza mi tylu wspomnien. Co prawda mamy swietna grafike, fabule, dzwieki, ale te starocie (ktore w zasadzie byly ogrywane 'po macoszemu', bo prawie wszystko bylo po angielsku) maja w sobie to cos, co sprawia, ze zawsze mam ochote w nie grac. Warto dodac, ze razem ze wspominaniem starych gier przypomnialo mi sie ogladanie DB, zbieranie kart Chio z nim zwiazane i proby zrobienia 'kamehameha', albo zamienienia sie w SSJ. Chyba nigdy tego nie zapomne. Swietne czasy. Strasznie zaluje, ze SNES razem z grami gdzies mi przepadl - zostal mi tylko zniszczony zasilacz.

Niestety nie mialem Steam Guarda, jednak napisalem do supportu (wrzucilem zdjecie cd-keya jednej z gier, ktora mialem na tym koncie) i jestem dobrej mysli.

Chlopaki potrzebuje Waszej pomocy. Ukradli mi konto do steam'a, zmienili e-maila i haslo. Mozna to jakos odzyskac, czy mam sie pozegnac z grami?

mozna to zrobic w mikrofali, czy musze rozgrzewac piekarnik?

Co to za model?

Wyglada jak DB9 na sterydach.

Kupilem Vita-min multiple sport Olimpu i po otworzeniu opakowania przezylem szok. Jakie te tabletki sa duuze. Od zawsze mam wstret do polykania duzych tabletek (kiedys nie moglem polknac nawet zwyklego apapu - to juz chyba siedzi w psychice), a tu kur.wa takie czopki. Powiedzialem sobie, ze nie bede ich lykal. Dzisiaj w koncu zebralem sie na odwage i udalo mi sie je polknac - poszly wyjatkowo ladnie i mysle, ze jak polkne 60 takich tabletek to moj wstret do nich minie calkowicie.

Z tego co czytalem to gra pojawi sie rowniez na PS3 i X360, jednak podobno w nieco okrojonej wersji.

Na pewno zmienie liczbe posilkow do 5 dziennie. Bede rowniez zdrowiej sie odzywial, chipsy i slodycze pojda w odstawke (chociaz i tak nie jadlem ich duzo), zamiast oleju bede uzywal oliwy z oliwek. W poniedzialek zamiast kanapek, wezme do szkoly pojemniczek z kurakiem i ryzem (bialym, brazowy mi nie smakuje). Co do witamin, to wystarczy, ze kupie tylko te Olimpa, czy dobrze by bylo, gdybym kupil jeszcze jakis magnez?

Lexus. IMO te nowsze BMW wygladaja fatalnie. Toyota Supra IV vs. Nissan Skyline R33 vs

Nie lykam witamin, jednak mam zamiar jakies kupic (jak znacie jakies sprawdzone to dajcie info). Jednak co najwazniejsze, a chyba o tym nie wspomnialem - nie mam mam zamiaru brac kreatyny, bialka/czegokolwiek, chcialbym, zeby wszystko bylo jak najbardziej naturalne.

To co napisalem to moja obecna 'dieta', jednak musze ja zmienic, bo jak sami widzicie, nie wyglada to dobrze. O trening sie nie martw - co prawda (na razie) nie cwicze na silowni (jeszcze przyjdzie na to czas), jednak korzystam z Metody Lafaya (fbw), wiec plan treningowy mam (cwicze 3 razy w tygodniu, na kazdym treningu staram sie wykonywac maksymalna ilosc powtorzen). Dzisiaj sie przelamalem i zjadlem na sniadanie 100g platkow kukurydzianych (owsianych nie mialem w domu) i powiem Wam, ze odczuwalem wiekszy glod w szkole niz zwykle. Zabieram sie za jedzenie, cwicze i rosne - to jest moj cel. edit: kurczak moze byc w panierce, czy raczej jej unikac?

Wracam po okolo pol roku. W miedzyczasie kupilem obie ksiazki Lafaya, drazek i skakanke. Zaliczylem rowniez ponad miesieczna przerwe, spowodowana sam-nie-wiem-czym (nagle, z dnia na dzien przestalem cwiczyc). Udalo mi sie delikatnie urosnac (176-177cm) i przytyc (wazylem sie dzisiaj - 58kg). Sila i kondycja wzrosly chyba najbardzej, bo nie jest juz problemem dla mnie zrobienie 50 powtorzen pompek bez przerwy. Daje rade rowniez podciagac sie na drazku okolo 10 powtorzen (niestety nie na jednej rece ). Znajde sobie jeszcze jakas stronke z rozpiska cwiczen z hantelkami. Moj wyglad rowniez zaczal sie zmieniac - delikatnie widac, ze cos cwicze, jednak nie mam zmiaru wrzucac zdjec - bo na nich wygladam naprawde slabo (nie wiem dlaczego, ale ogladajac siebie w lustrze widze kogos dobrze zbudowanego, a na fotkach nie jest juz tak kolorowo). Jednak nie o tym. Przeciez to 'odzywianie'. Wiem juz, ze podstawowym kulturystycznym posilkiem jest piers z kurczaka + ryz + warzywa. Wedlug zalecen powinienem jesc 5-6 posilkow dziennie. Niestety tak nie jest. Po wstaniu zazwyczaj nie jem nic. Czesto wypije tylko jakas herbate, bo zwyczajnie po 6 rano nie jestem glodny. W szkole (od 8 do 13-14) zjem kanapke (chleb, margaryna, ser zolty, szynka, keczup, majonez) + bulka slodka. Po powrocie do domu (ok. 14-15) jem jedyny 'porzadny' posilek w ciagu mojego dnia, czyli obiad. Czesto (choc nie zawsze) mam wlasnie filet z kuraka (w panierce) + ryz bialy + warzywa. Jest to tez moj posilek przedtreningowy, jednak pewnie jest zbyt wczesnie, poniewaz zazwyczaj cwicze okolo 17-18. Nastepnie (po treningu) kolacja. Czesto jest to jajecznica na masle, albo omlet z cebula, jednak tu tez nie mam posilku, ktory jem codziennie (czasem nawet nie zjadam kolacji, bo zwyczajnie nie jestem glodny). Slodyczy nie tykam prawie wcale (czasem jakas czekolada, czy lody, jednak bardzo rzadko). Owocow tez jem (niestety) malo, jednak pije wypijam srednio jeden karton soku, ew. ~0.5 litra wody smakowej niegazowanej dziennie. Jak to mniej-wiecej wyglada: 6:30 - szklanka herbaty, jakiegos nescafe 3w1, czasami dodaje do tego jakies ciasto. - pierwszy blad. 10:00 - 'drugie' sniadanie w szkole. Jak juz wczesniej pisalem sa to zazwyczaj dwie kromki chleba ew. bulki slodkie. - drugi blad 14:30 - obiad. Od przyszlego tygodnia postaram sie o to, zeby codziennie zjesc filet z kurczaka (jesli znacie jakies fajne sposoby przyrzadzania, to ladnie prosze) z ryzem i warzywami + szklanka soku. - mysle, ze jest ok 19:00 - kolacja i moj ostatni posilek. Nie mam ulubionej potrawy do jedzenia wieczorem - jednak tak jak juz pisalem, czesto jest to jajecznica. Czyli jak widzicie - nie wyglada to zbyt ciekawie. Moim glownym celem jest masa (i powiekszenie klaty i plecow), jednak nie uda mi sie jej podbic bez Was i jakichs pomyslow na ulozenie czegos w miare sensownego, biorac pod uwage to, ze mam 16 lat (wiem Yaczes, ze w wakacje pisales, ze w tak mlodym wieku nie mam co liczyc na ogromne przyrosty miesni, jednak mysle, ze tak do 70kg moglbym spokojnie przytyc i przy okazji jakos wygladac, mimo mojego wieku). Silownia na razie odpada, pomysle o tym za jakis czas.