Od poniedzialku bede zmuszony zmienic swoj plan treningowy. Przez ostatni miesiac wygladal on tak: podciaganie na drazku, brzuszki, pompki, przysiady, machanie hantelkami i tak co dwa dni. Biegam codziennie. Teraz ze wzgledu na koniec wakacji bede mial mniej czasu i na trening bede mogl przeznaczyc w sumie tyle samo dni w tygodniu, ale cwiczenia bede musial rozlozyc pomiedzy poszczegolne dni. Myslalem o takim czyms:
pon - drazek, brzuszki, hantelki
sro - pompki, przysiady
pt - od nowa?
pomozecie?