ja mam tak zje ba ną robotę że 8h stoję z zablokowanymi kolanami, ciężar ciała w większości na prawej nodze
kolana i prawe biodro dostają ostro po pisdzie
nie wiem czy jakąś opaskę/rękaw do tych kolan kupić, brać coś na ich wzmocnienie, jakieś specjalne ćwiczenia
cholercia, dopiero zaczynam przygodę z bieganiem a nie chcę odpaść z powodu jakiejś kontuzji
wczoraj walnąłem sobie 5km, lewe kolano spoko a prawe lekko pobolewa, no lipa