BRY@N

Może i powinny ale tu jest podobna historia jak z tą która kupiłem. Nowsze wydania to w granicach 80-90zl jak dobrze poszukasz a tak to 120-130zl i w górę. Trochę poczytałem i zauważyłem, że nigdy nie spradziłem swoejgo maksymalnego tenta. Według porad z książki zrobiłem sobie dziś test 3M czyli było tak 15 minut trucht, przerwa na rozciąganie, później 4 przebieżki po 100m i znowu chwila przerwy. Później 3x 1 minuta bieg na maksa + 3 minuty odpoczynku. Po czymś takim miało mi pokazać mój HRmax a wyszło 170 gdzie podczas biegów w sobotę miałem 181 Czy w ogóle mierzenie tego zegarkiem ma sens? Panowie pytanko powyżej, możecie coś podpowiedzieć? @kanabis @krupek @D.B. Cooper

Udało mi się kupić na OLX za 60zł Czyta się to dobrze tylko w kilku miejscach jest napisane żeby przeczytać też Biegiem przez życie. Pytanie czy faktycznie jest to wymagane czy da się to ogarnąć bez tego ?

Szczerze to pomyśl nad tym Garminem. Forerunner 45 albo 245 proste zegarki a opcji mają dużo. Ja mam 245 i jestem bardzo zadowolony, nie ma jakichś bajerów ale do biegania jazdy na rowerze jest idealny. Wyświetlacz dobrze widać nawet w słońcu, jak regularnie synchronizujesz zegarek z telefonem i aplikacją Garmina to sygnał GPS łapie bardzo szybko. Przy bieganiu 3-4 razy w tygodniu ląduję go tylko raz w tygodniu. No i dla mnie dużym plusem są przyciski do sterowania, jakbym miał coś na takim małym ekraniku wystukać paluchem to by mi pewnie tętno skoczyło. I tak jeszcze na koniec ja znalazłem używkę w dobrym stanie i za parę miesięcy minie rok nic się z nim nie dzieje.

Czytałem, że ludzie potrafią zrobić sobie coś na wzór elektrycznego pastucha przy silniku. Gorzej jak oddadzą auto do mechanika i mu o tym nie powiedzą

Pytanie gdzie trzymasz auto? Ja też czasem znajduje takie cuda ale podejrzewam jakieś myszy szczury bo niedaleko od auta jest śmietnik

Sami twórcy narzucili sobie jakieś głupie zasady, że wszędzie musi być sandbox <rzyg> i oczywiście każdy musi być większy od poprzedniego i musi mieć więcej znaków zapytania niż cały sezon jeden z dziesięciu. Takie Sekiro, widziałem dużo głosów, że za mało rozbudowany świat a właśnie dla mnie ta gra jest przykładem idealnego wyważenia jeśli chodzi o rozbudowanie świata. Są też takie perełki jak Tinykin i Hi-Fi Rush, które dają nadzieję, że ktoś jeszcze robi gry z pasją a nie pod wyśrubowane cyferki.

Ciekawe jaka jest skala takich akcji https://bieganie.pl/newsy/joanna-zakrzewski-zdyskwalifikowana-w-trakcie-zawodow-25-mili-podjechala-samochodem/

Słuchając i czytające o tym co piszą mówią o kleszczach to właśnie mam wrażenie, że w lasach są jakieś kleszczowe komando, które tylko czeka aż wejdziesz do lasu i przeprowadza desant z drzew na szczęście są takie strony https://ciemnastronawiosny.pl/

Ciekawe czy Grosicki by dał radę https://biegowe.pl/2023/04/arjen-robben-zlamal-3-godziny-w-maratonie.html

W sumie ostatnio co roku kleszczami straszą na wiosnę

Intro z tą piosenką to był kozak

Biegał może już ktoś w lesie jak się zrobiło cieplej? Faktycznie jest tak dużo kleszczy, że najlepiej by było biegać w OP1?

Sony nie ma praw do Spider-Mana? Chyba były nawet jakieś cyrki, że nie było wiadomo czy będzie MCU?

Nie dość, że statusów nie czyta to i forum nie przegląda

Ostatnio jak była jakaś wrzutka z Turcji, jakieś 2 tygodnie temu, to już wtedy ludzie pisali, że mogą tylko na rok doładować.

Tam są w sumie tylko takie zadania do wykonania jak np. zabij wszystkich z kontry itp.

Przy pierwszym przejściu i tak nie możesz do nich wejść.

Grę przejdziesz ale z wyzwaniami po skończeniu gry może być gorzej

No jak będę wszystko robił na NFZ to tak pewnie będzie Moja wina bo nie pomyślałem ze 2-3 lata temu że będę biegał i trzeba będzie się przebadać. Mogłem się już wtedy zapisać

Korzystając z dobrodziejstw NFZ dalej robię badania krew itp. Miałem dziś wizytę u kardiologa, poszedłem już z wszystkimi badaniami i stwierdził, że w sumie da mi jeszcze holter na 24h tak żeby zobaczyć czy w ciągu dnia nic nie wyjdzie. Idę zapisać się na badanie i termin <werble> na 20.02.2024

Ta książka tyle kosztuje właśnie na stronie autora ale brak na stanie

Chyba mało książek w obiegu bo niezła januszerka na olx i Allegro

Ja w sumie biegałem w tygodniu 2 x 5km i weekend tak z 12-13km wolniejszym tempem. Te biegi po 5km wynikają z tego, że biegam rano przed pracą i w sumie mam tak 30-35 minut na bieganie. Będę musiał coś pomyśleć jak to wydłużyć. Po południu w mieście nie lubię biegać bo mnie ludzie denerwują jak łażą bez ładu i składu teraz dni dłuższe będą także jakoś się to ogranie i może jakiś wypad do lasu o ile mnie kleszcze nie zeżrą. No i zmienię w takim razie plan w garminie na 10km

Ta połówka to była tak na próbę Stwierdziłem, że chyba trzeba lepiej ogarnąć na początku te 5-10km jako taką bazę i później próbować z połówką bo jednak po tym 15-16km mocno siadłem chyba, że źle myśle