Starh
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Starh
-
Śmieszek -
Panowie @krupek @kanabis czy "zakwasy" na początku drogi z siłownią to normalna sprawa? Czasem nawet przez 2 dni po treningu czuję dosłownie wszystko (biceps,triceps, grzbiet, klate, plecy). Czasami trudno się jest ruszyć następnego dnia ;X
-
Staram się (tutaj bez śmiechu) dużo czytać o żywieniu i treningach (w tym o wielu badaniach, ściemach i mitach etc). Dla mnie aktualnie na siłowni najtrudniejsze jest zachowanie odpowiedniej techniki podczas ćwiczeń - wole nałożyć mniej, ale zrobić dane ćwiczenie poprawnie albo "prawie" poprawnie. Nawet byłbym w stanie zapłacić jakiemuś trenerowi za 1-2 treningi właśnie w celu poprawienia techniki (inwestycja według mnie dobra), problem w tym, że teraz jest tylu "pseudo" znawców biorących $ za (pipi)a robienie, że człowiek nawet i tego nie będzie pewny, więc
-
Pierwszy z brzegu
-
-
-
Ryan w sumie do każdej roli się nadaje.
-
O to właśnie chodziło;)!
-
Mase?xD Żebym znowu był ulany? O (pipi)a nigdy więcej nie wrócę do tego co było 2 miechy temu, różnica wyglądu jest ogromna, zresztą czuję się o wiele lepiej, sypiam lepiej - nigdy więcej nadwagi i większej tkanki tłuszczowej. No nie wiem to niby większość osób się myli, mówiąc że na redukcji można zbudować masę mięśniową i robić progres siłowy do pewnego momentu..
-
Oglądałem dziś na żywo - przez chwile myślałem, ze to stare skoki na informatyce tak długo leciał
-
-
-
-
-
Czyli jak zawsze beka z Nintendo..
-
A rekompozycja?
-
A czy nie lepiej zamiast samej wagi wtedy mierzyć po prostu obwody, patrzyć na sam progres siłowy?
-
Znaczy się ostatnio w sumie tak jak pisałem siła idzie do góry, ale jednak czuję tak no w sobie, że gdybym miał trochę więcej kcal, to sam trening mógłby być dużo bardziej intensywny. Właśnie ostatnio zaczyna pomału organizm chyba domagać się większej ilości żarcia (nie tak, że chodzę głodny etc. Tylko raczej kwestie samej energiczności) - podejrzewam, że po zwiększeniu codziennej aktywności fizycznej przez prawie ostatnie 2 miesiące przemiana właśnie przyśpieszyła. Ja mam ogólnie ten problem, że mam budowę "skinnyfat", więc chciałem najpierw zredukować dość sporo tkanki tłuszczowej.
-
Szczerze? W normalne dni nawet mi się nie chcę więcej wpierdalać zbytnio Poza tym praktycznie zawsze dzienny NEAT na poziomie 10k kroków + (z tego co widze w apce jakieś 8-10,5km).
-
Pytanie Panowie, aktualnie redukcja 1500kcal i idzie ładnie (spadło już 6kg). Czuję się dobrze, ogólnie nie przeszkadza mi mała ilość kalorii - nie mam żadnych napadów głodu, ochoty zjedzenia "X" etc. I tutaj moje pytanie - czy w dni treningowe zwiększać kalorykę jakoś mocniej np o te 300kcal? Czy zachować tak jest jest skoro siła zbytnio nie spada, a nawet i jest progres? Ogólnie to w dni treningowe czuję się lekko wypompowany (po pije sobie odżywkę białkową z treca). Co do samej redukcji, to dopiero teraz zrozumiałem jak ważny jest sen i dlaczego warto spać te 7-8h minimum.
-
Te informacje to pewnie devkit - na bank nie będzie dysku SSD, to zbyt duży wydatek. Czemu tylko 16gb - otóż ram jest w ch... drogi obecnie i zmowa producentów ciągle boostuje cene @MaZZeo
-
No tak, ostatnio było mniej tego typu gier po ich wysypie na początku generacji. W tym roku RE2, Days Gone, Dying Light 2 - to tak z wierzchu.
-
Nie powiem ostatnie materiały pokazują, że gra będzie naprawdę dobra! Moda na zombie i survival wraca :)!
-
No i w końcu normalna promocja tej gry. Gdyby od razu pokazali ten trailer jako 1 zapowiedź to pewnie hype w temacie byłby dużo większy. Widać, że przesunięcie premiery wyszło grze na spory +! Wszystko tu wygląda o wiele lepiej niż na pokazach z zeszłego roku. Zapowiada się niezły szpil!
-
Szacun Dawid