Sebas

Wszystko co chcesz osiągnąć zależy od diety a nie od treningu. Jest dieta na masę/rzeźbę a trening może być na siłę, wytrzymałość, szybkość koordynację... Jako tako to za mało na tak złożony cel

Pewnie na widok rozpiski ćwiczeń FBW ze śmiechu wyrywasz sobie oczy? Po to zadaje pytania, by uzyskać pomoc od bardziej doświadczonych. Twój split to FBW A-15% mięśni ciała B- 85% IMO walnij sobie splita klatka + triceps, plecy + biceps, nogi, barki i niech Ci ktoś znający się na rzeczy pokaże jak się robi dobrze martwy ciąg i przysiad. W ciągu 2 miesięcy zrobisz większe postępy niż na jakimś śmiesznym tworze jak wyżej w rok, jeżeli się przyłożysz.

Nogi i plecy w jeden dzień xD No raczej

Przy gładkim metalu w rękawiczce jest jeszcze gorszy chwyt. Chyba, że są wyłożone gumą. http://www.youtube.com/watch?v=nLIIBry5smU Tyle w temacie!

Dom w głębi lasu. Nie czytajcie nic o tym filmie, zero spoilerów. Nastawcie się po prostu na dobrą czarną komedię i jazda do kina <3

Zdajemy się wszyscy na Twoje doświadczenie

Chodziło mi o fizyczną siłę. Hulk jest na tyle silny na ile się zezłości, w zasadzie nie ma limitów.

Seems about right. Hulk to chyba najsilniejsza postać w uniwersum o ile dobrze kojarzę.

Izolat i hydrolizat

Ty tylko klatkę ćwiczysz?

Też mi się tak wydawało ale skoro tak to mam o wiele większe porcje niż myślałem :F. No trudno

Ktoś może mi powiedzieć na 100% czy należy ważyć mięso przed czy po obróbce termicznej? Jak się komuś wydaje mnie nie obchodzi. Wołowina surowa 260g a smażona 170g :F. Chcę policzyć sobie obecne spożycie kalorii.

Zgorzel, gangrena – rozkład tkanek w żywym organizmie przez bakterie gnilne (beztlenowce). Przyczyną gangreny jest obecność ogniska martwicy dostępnego dla bakterii. Odpowiednie warunki istniejące w ognisku martwicy, takie jak wilgotność i temperatura, sprzyjają rozwojowi beztlenowców. Zgorzel powstaje tylko w tych miejscach organizmu, które mają połączenie ze światem zewnętrznym (przez co stają się dostępne dla bakterii), dlatego występuje głównie: w powłokach skórnych (po zmiażdżeniach), w płucach, miazdze próchniejącego zęba oraz w jelitach (gdzie bakterie te przebywają stale). Nom, jeden ch.uj

xD chyba gangliony

Po ch.uj badania na doping. Wszystkie komisje antydopingowe powinny podsyłać foty do yaczesa.

Nah, pierwsza fota Milo jednak była sprytnie wykadrowana. Masz podobny typ sylwetki do mojej. Nie rezygnuj z porządnych ciężarów i zadbaj o białko + aeroby i będzie lepiej na pewno. Labtec bardzo spoko, najszerszy katuj i będzie mega

Po treningu carbo+białko koniecznie, reszta wg uznania. Ja bym się za bardzo zalał na czymś takim + za mało białka z mięsa ale może dla ektomorfika może być.

:FFFFFFFFFFFFFF Co to w ogóle za rada? A jak trening trafi mu się wieczorem? Czasami cabanos troszku przesadzasz z bajerą. Dorzuciłby jeden filet dziennie i te wszystkie twoje porady są już bez znaczenia. Jak 6 posiłek może być ok? Bez żadnego źródła białka?

To musiałeś się kure.wsko spompować :F Wyniki siłowe w trójboju oczywiście, co zresztą zaznaczyłem.

Jeżeli plecy ma adekwatnie rozwinięte to spoczko. Jak klatka jest tylko na takim poziomie to słabiutko. Ja mam 182/111 kg a on wygląda na ok 7-10kg więcej ale może po prostu jest niski (co też już robi mniejsze wrażenie).

Nono, ale canabis wygląda na pompie jak niedźwiedź także lepiej go już nie drażnij bo... Jakie masz wyniki siłowe (trójbój)? Wzrost/waga?

http://www.gameranx.com/updates/id/5695/article/mass-effect-3-writer-allegedly-slams-controversial-ending/ Nie wiem czy prawda ale warto przeczytać Może i fake ale zakończenie, czy komuś się podoba czy nie, trochę bierze się znikąd.

Coraz więcej osób kończy grę, warto więc przy pomnieć jak miało być (zaczerpnięte z forum bioware): Official Mass Effect Website http://masseffect.com/about/story/ “Experience the beginning, middle, and end of an emotional story unlike any other, where the decisions you make completely shape your experience and outcome.” Interview with Mac Walters (Lead Writer) http://popwatch.ew.com/2012/02/28/mass-effect-3-mac-walters/ “[The presence of the Rachni] has huge consequences in Mass Effect 3. Even just in the final battle with the Reapers.” Interview with Mac Walters (Lead Writer) http://business.financialpost.com/2012/03/05/qa-mass-effect-3s-mac-walters-on-how-the-game-tries-to-reach-all-audiences/ “I’m always leery of saying there are 'optimal' endings, because I think one of the things we do try to do is make different endings that are optimal for different people “ Interview with Mike Gamble (Associate Producer) http://www.computerandvideogames.com/334598/interviews/mass-effect-3-weve-brought-back-a-lot-of-what-was-missing-in-me2/ “And, to be honest, you [the fans] are crafting your Mass Effect story as much as we are anyway.” Interview with Mike Gamble (Associate Producer) http://www.360magazine.co.uk/interview/mass-effect-3-has-many-different-endings/ “There are many different endings. We wouldn’t do it any other way. How could you go through all three campaigns playing as your Shepard and then be forced into a bespoke ending that everyone gets? But I can’t say any more than that…” Interview with Mike Gamble (Associate Producer) http://www.eurogamer.net/articles/2012-02-02-bioware-mass-effect-3-ending-will-make-some-people-angry “Every decision you've made will impact how things go. The player's also the architect of what happens." “You'll get answers to everything. That was one of the key things. Regardless of how we did everything, we had to say, yes, we're going to provide some answers to these people.” “Because a lot of these plot threads are concluding and because it's being brought to a finale, since you were a part of architecting how they got to how they were, you will definitely sense how they close was because of the decisions you made and because of the decisions you didn't make” Interview with Casey Hudson (Director) http://www.gameinformer.com/b/features/archive/2011/04/28/casey-hudson-interview-mass-effect-3.aspx “For people who are invested in these characters and the back-story of the universe and everything, all of these things come to a resolution in Mass Effect 3. And they are resolved in a way that's very different based on what you would do in those situations.” Interview with Casey Hudson (Director) http://venturebeat.com/2012/03/02/casey-hudson-bioware-co-created-mass-effect-3-with-the-sometimes-cranky-fans-interview/ “Fans want to make sure that they see things resolved, they want to get some closure, a great ending. I think they’re going to get that.” “Mass Effect 3 is all about answering all the biggest questions in the lore, learning about the mysteries and the Protheans and the Reapers, being able to decide for yourself how all of these things come to an end.” Interviewer: “So are you guys the creators or the stewards of the franchise?” Hudson: “Um… You know, at this point, I think we’re co-creators with the fans. We use a lot of feedback.” Interview with Casey Hudson (Director) http://www.gameinformer.com/b/features/archive/2012/01/10/mass1525-effect-3-cas5ey-fdsafdhudson-interviewae.aspx?PostPageIndex=2 Interviewer: [Regarding the numerous possible endings of Mass Effect 2] “Is that same type of complexity built into the ending of Mass Effect 3?” Hudson: “Yeah, and I’d say much more so, because we have the ability to build the endings out in a way that we don’t have to worry about eventually tying them back together somewhere. This story arc is coming to an end with this game. That means the endings can be a lot more different. At this point we’re taking into account so many decisions that you’ve made as a player and reflecting a lot of that stuff. It’s not even in any way like the traditional game endings, where you can say how many endings there are or whether you got ending A, B, or C.....The endings have a lot more sophistication and variety in them.” “We have a rule in our franchise that there is no canon. You as a player decide what your story is.” EDIT: Couple more interesting quotes I found, enjoy......or not. Mike Gamble (Associate Producer) http://www.nowgamer.com/news/1027650/mass_effect_3_reapers_can_win_bioware.html Mass Effect 3 will shake up the player's moral choices more than ever before, even going so far as allowing the Reapers to win the battle for Earth, according to BioWare's community representative Mike Gamble. In an inteview with NowGamer at Gamescom, we asked if BioWare was taking risks with Mass Effect 3's plot, including a negative ending in which the Reapers win. Gamble simply said, "Yes". We asked him again to confirm what he had just said and he said, "Yes". Mike Gamble (Associate Producer) http://www.nowgamer.com/features/1229983/mass_effect_3_developer_interview_shepard_coop_story_details.html "Of course you don’t have to play multiplayer, you can choose to play all the side-quests in single-player and do all that stuff you’ll still get all the same endings and same information, it’s just a totally different way of playing" Casey Hudson (Director) http://gamescatalyst.com/2012/03/casey-hudson-kinect-the-future-of-interactive-stories/ “The whole idea of Mass Effect3 is resolving all of the biggest questions, about the Protheons and the Reapers, and being in the driver's seat to end the galaxy and all of these big plot lines, to decide what civilizations are going to live or die: All of these things are answered in Mass Effect 3.” Casey Hudson (Director) http://www.computerandvideogames.com/336331/interviews/mass-effect-3-we-cant-go-on-holiday-our-dlc-is-really-good/?page=2 “There is a huge set of consequences that start stacking up as you approach the end-game. And even in terms of the ending itself, it continues to break down to some very large decisions. So it's not like a classic game ending where everything is linear and you make a choice between a few things - it really does layer in many, many different choices, up to the final moments, where it's going to be different for everyone who plays it.”

Tak, gra kończy się w środku konfliktu i od razu dostajesz wiadomość: "Commander Shepard has become a legend by ending the Reaper threat" + Zaskoczenie Bioware na reakcję fanów, makes perfect sense

Chciałbym, żebyś chociaż ten post przeczytał dokładnie i ze zrozumieniem. Napisałem już wcześniej, że to dla mnie ok, że myślenie w ten sposób o tym zakończeniu ci pomaga ale jednocześnie jestem święcie przekonany, że nie masz absolutnie racji co do jego interpretacji. Teoria o indoktrynacji została wymyślona przez fanów i wyraża nadzieję, że Bioware od początku miało zamiar podgrzać atmosferę i wydać dlc z zakończeniem. Jeżeli ktoś uważa, że to była zaiste indoktrynacja a nie oczekuje dokończenia (co jest na tą chwilę bardzo mało prawdopodobne - Muzyka przed kilkoma godzinami zapowiedział jedynie, że "wyjaśnią" obecne zakończenie) to rozumuje nielogicznie. Nie ma powodu, żeby nie pokazywać dalszego ciągu wydarzeń ani tym bardziej autorzy nie byliby tak zdziwieni negatywnymi opiniami. Jeszcze dziwniejsze jest stwierdzenie, że Żniwiarze wygrali i zapoczątkowali kolejny cykl, kiedy ABSOLUTNIE nic na to nie wskazuje, dostajemy nawet na koniec informację, że Shepard stał się legendą pokonując zagrożenie. Mimo tak jasnego przekazu wiele osób nie potrafi zrozumieć o co biega a mimo wszystko bardzo im się to podoba. Bardzo ciekawe i zabawne zarazem. Moim zdaniem w zamyśle autorów wszystko do momentu zobaczenia uciekającej Normandii miało miejsce tak jak to przedstawiono. A uciekanie przed falą energii i załoga na nowej planecie innej niż wszystkie, której do tej pory widzieliśmy? Podejrzewałbym, że to jest scena, którą nie należy brać dosłownie a twórcy chcieli przekazać nam, że galaktyka po tak druzgocącym konflikcie znajdzie ład i będzie pamiętała człowieka, dzięki któremu to się stało (ewidentnie scena, do której głosu udzielił astronauta). Tylko co z tego? Lubię ambitne kino ale ta gra nie powinna się tak zakończyć bo zwyczajnie to nie pasuje to charakteru serii. Równie dobrze można by zakończyć ambitny melodramat seriami wybuchów i efektów specjalnych z Transformersów, tylko po co. Jak ci się nie podoba mój avatar to nie odpisuj. Nie odnajduję szczególnej przyjemności w dyskutowaniu z siedemnastolatkiem.