Sebas

Tak. No to mało jeszcze wiem, ale jeśli to wszystko jest takie oczywiste i proste to dlaczego ja wam podaję badania naukowe potwierdzające moją teorię a Wy nie? Reszta zapie.rdala na siłowni a ty wtedy szukasz badań naukowych.

Inna sprawa to, że mało osób korzysta z carbo w czasie treningu. Dajecie trochę prochu do wody, którą pijecie (mało, tak żeby nie była za słodka, ewentualnie rozcieńczony sok też zda egzamin) i taka miksturka o wiele lepiej nawadnia organizm. Nie ma nic bardziej anabolicznego niż dobrze nawodniony mięsień. Ja jestem endomorfikiem ale na miejscu hardgainerów piłbym coś takiego pewnie cały dzień :F.

Spokojnie możesz jeść płatki owsiane po treningu, byle to były błyskawiczne. Tylko dodaj jakiś owoc albo sok. Zaraz po treningu potrzebne są zarówno proste jak i złożone węgle. Carbo może być troszkę wydajniesze ale nie jest aż tak niezbędne przy ciężarach jak niektórzy myślą

http://www.agito.pl/telewizor-samsung-32-lcd-le32d550-405-443067.html?utm_source=ceneo.pl&utm_medium=Feed&utm_content=443067&utm_campaign=wszystkie dobry (jak na swoją cenę)? Ewentualnie coś innego w tym zakresie?

Żeby wyrobić ten rejon klatki zwykle trzeba dobrze przymasować.

Technika biegu to osobna kwestia ale buty z większą amortyzacją nadal będą lepsze.

No widzisz. Ja ważę 110 i muszę mieć buty pokroju NB, które są cięższe właśnie dlatego, że zapewniają lepszą amortyzację. Jeżeli ktoś dopiero zaczyna biegać i ma nadwagę radzę nie oszczędzać na butach.

Te buty są KAPITALNE. Startowałem od nich i nawet pyknąłem w nich maraton. Gdy zaczynałem w nich biegać, to myślałem "kurde, skoro te buty są takie zaj.ebiste, to te droższe chyba same biegną". W końcu pomyślałem, że już najwyższy czas kupić sobie jakieś porządne obuwie do biegania. To kupiłem New Balance za 400 stówy. Buty niby pode mnie, dużo pozytywnych recenzji, na necie filmiki z opisem tego obuwia, które chyba powinno wysłać człowieka na Marsa... no i tym różniły się od Kalenji za 5 dyszek, że były cięższe, mniej wygodne i bardziej pociła się w nich noga. Oczywiście wróciłem do Kalenji za 5 dych. Ile ważysz? Jak ktoś ma dużą wagę to te butki mogą nie wystarczać.

Skrobnij potem jakąś relację z użytkowania. Od jakiegoś czasu już nad czymś takim się zastanawiam

Jaki kur.wa fastfood, normalne kanapeczki. Dobre miejsce, żeby coś wszamać w miarę normalnego.

U mnie nawet okazjonalnie zjedzony fastfood i słodycze niweczą cały trud. Spokojnie mogę rozwijać siłę i się poszerzać ale tłuszcz zalewa mnie momentalnie. Sam wypracowałem system, w którym raczej skłaniam się co jakiś czas zrobić sobie posiłek w troszkę mniej zdrowej wersji (np. tortilla z kurczakiem) niż coś zamówić/zjeść na mieście bo szkoda mi nerwów.

http://www.youtube.com/watch?v=YpygcmhuGXM&feature=player_embedded#! 3 minuta żeby mnie było stać na takie żarcie każdego dnia (tak trzeba jeść a nie przyjdzie taki ogryzek i się pyta jaki gainer czy przedtreningówka)

@Romanoff: Opisz proszę bardziej szczegółowo jak jest wykonana ta kierownica, czy coś trzeszczy i jak się prezentuje ten plastik na żywo bo na zdjęciach wygląda to troszkę tanio.

Surowa marchewka ma niskie IG, no i jakieś źródło białka musi być więc nie.

Ja proponuję zakładać pas jak trójboiści - na wysokości przepony przy martwym ciągu i przysiadach. Wtedy spełnia on przynajmniej swoją rolę i daje dodatkowego powera.

Film kozak. Jazda do kin.

Promocja druga sztuka za 10 zł http://www.fitnessau...22011-n225.html Dzisiaj do 24.00.

What's your excuse?

Tak, dystans jak również tempo jest mierzone za pomocą gps.

Dzięki za info! Miałem w planach kupno endomondo pro już od pewnego czasu

Pracuje, studiuje, robie dodatkowe kursy i mam podobna diete. To, ze cos ci sie w glowce nie miesci nie znaczy, ze to niemozliwe.

Znajdź czas i pieniądze jak chcesz wyglądać jak Gosling Generalnie zacznij się zastanawiać JAK a nie CZY <filozof>

Jak dla mnie za mało by było filmów z Craigiem. Quantum się nie liczy bo był chu.jowy

Jak chcesz schudnąć to ważniejsze będzie ile kalorii będziesz jadł w porównaniu do zapotrzebowania. Jak dla mnie ubogo, chleb z szynką albo jeden serek wiejski to mało treściwy posiłek ale to już zależy od tego jak i jak często będziesz ćwiczył. Jak będziesz rypał tylko aeroby to na śniadanie lub kolację (okołotreningowo) dołóż np. jajecznicę

Ja bym chciał MGS4: What really happened.