SpacierShark123

Oddaje korone spartakusa XM. doyebany.Musisz dobry gen mieć jeśli na drążkach doyebałeś taką formę , pewnie jakbyś na porządnie za siłkę się wziął to była by masakra.

To ta wersja co wymaga 6gb vram do tekstur ultra? To ja podziękuje , dopiero co włożyłem 1500zł w kartę a już mogę wyebać ją do szafy. Ściągnę z zatoki by zobaczyć te wymagania , dopiero jak pójdzie porządnie to wezmę a jak nie to poczekam aż stanieje na ps4.

Zaleta bycia niskim , moja łapa 40/41cm przy 175 wzrostu wygląda na większą od kolesia co na żyle ma 44 przy 190 cm. Gorzej już gdy staniemy obok siebie i zaczynam wyglądać przy nim jak dziecko.

@Litwin myślałem po poprzednich fotach że wyglądasz dużo gorzej.Ale forma na duży plus , wrzuć jeszcze przód i klatkę bokiem bo wydaje mi się że fajnie nabity jesteś.

Dużo zależy od organizmu ja staram się jeść 30-40 minut przed treningiem 250g kuraka i 100g ryżu . Jeżeli zjadłbym posiłek 1.5h wcześniej to padłbym z głodu na treningu a tak i energia jest i chęci.

Giants : kubota ?

Za 1000 zł nie dostaniesz gtx 770 4gb? Jak wyszła 970 ładnie ceny spadły , wydaje mi się że 770 spokojnie wymaksuje wiedźmina 3 bez tych bajerów od physx. Ale jeśli masz wybierać między tymi kartami to bierz wersje 4gb , ja zrobiłem błąd i wziąłem 2gb przez co gry nowsze potrafiły strasznie szarpać.

Czyli jeżeli podczas cyklu wpada mięso to ono już nie spada ta? Tylko ta woda w mięśniach ? No i nie słyszałem by ktoś na koksie leciał dłużej niż te 2 miechy bo niby rzuca się to mocno na organizm.

Mnie to bardziej zastanawia fakt że niby po koksie wszystko spada. A znam jednego na siłowni co prawda z stażem 15 lat ale mimo że od 2 lat nic nie bierze dalej jest kurevvsko wielki(100kg wagi przy 10%bf). Zawsze słyszę opinie że koksu brać nie warto bo i tak wszystko spadnie. Też poczytałem o ph trochę i nie dowierzam że człowiek może podczas 2 miesięcznego cyklu dowalić 5kg jak oni to piszą masy przy nie zalewaniu się , coś mi się wydaje że większość to woda w mięśniach(nie podskórna) bo nie słyszałem nawet by ktoś na koksie zrobił 5kg suchego mięsa w 2 miesiące .Przecież jak ktoś w 2 miesiące dowala te 5 kg to za 3 góra 4 lata będzie wymiarów zawodowców wagi EKSTRAMALNEJ .

Fajnie podsumował to ktoś z pclaba.Większość testów jest wykonywanych po oc 970 i bez oc 780 , nie znam się na komputerach ale według zagranicznych testów po OC 780 jest mocniejsza od 970 OC a 780ti OC jest równe 980 OC.

Ja jestem ekto a co przychodzi do okresu masy to psychicznie jestem wrakiem. Powoli zanikające zarysy mięśni i separacja , coraz mniej wywalonych żył no i brzuch.Nie wiem jak reszta ale ja przez to na masie mimo dużo większej puli kcal nie mam w ogóle chęci ćwiczyć . Za to na redukcji mimo o prawie połowę mniejszej puli kcal czuję się jakbym był cały czas na jakiejś mocnej przedtreningówce i jedyne o czym cały dzień myślę to by iść poćwiczyć.

To ja na 3.5k kcal potrafię chodzić głodny . Nawet na redukcji tak nisko z kcal nie jechałem . JAK ŻYĆ

No właśnie w składzie jeśli chodzi o węgle to tylko skrobia więc chyba ujdzie. A ryż z tą masą budyniową i słodzikami <3 . Albo też widziałem przepis na naleśniki z budyniu od wk ale akurat moja patelnia nie była w stanie podjąć się tego zadania i rozyebały mi się.Ale papka była zjadliwa.

Szukałem sobie po sklepie jakiś fajnych produktów do sernika w wersji fit i znalazłem budyń. Nigdy wcześniej nie kupowałem budyniu więc patrząc na skład trochę się zdziwiłem. Jest to sama skrobia kukurydziana/ziemniaczana i aromat więc chyba nawet na redukcji kilka łyżek takiego prochu nie zaszkodzi? Zawsze mi się wydawało że już w sobie ten proszek ma zawarty cukier/tłuszcze.

@Andreal Ja na twoim miejscu uciąłbym tłuszczy dowalił węgle i białko ale to zależy jak twój organizm odbiera takie ilości tłuszczu. Ja wolę tłuszczu mieć na granicy normy 1g/kg a dorzucić większość kcal w węglach i białku.

Też dostałem email a nawet nie pamiętam bym gdzieś zapisywał się.

Kup leginsy obcisłe by pupe opinały . Często na siłowni widzę ludzi w takich spodniach i nie wyobrażam sobie tego nałożyć na siebie . Polecam spodenki pitbulla ze względu na materiał ale niestety nie mają kieszeni

http://www.polygon.com/2014/9/8/6122341/resident-evil-5-dead-rising-2-pc-steamworks-games-for-windows-live Jeżeli capcom ma zamiar wywalić z gier G4WL i dać steamwork to oznacza że mają stare wydanie pudełkowe re5 będę mógł podpiąć pod steam?

Pudełkową wersję idzie podpisać pod steam? Fajnie by było mieć w pudełeczku .

Dobra ta galaretka? Ogólnie najlepszym posiłkiem to dla mnie jest śniadanie (placek z płatków wraz z owocami to istna petarda) ale zastąpienie ryżu owsianką na cały dzień to chyba kiepski pomysł. Z czego te omlety robisz?

Na razie smaruje fastum i ten tydzień do kończę na mniejszych ciężarach.

Kurde znowu gdy wszystko szło w dobrym kierunku jakaś yebana kontuzja. Panowie wiecie co poradzić na uczucie rwania w bicepsie? Dziś podszedłem do podciągania z obciążeniem jak zwykle i po pierwszym ruchu czułem ból i rwanie w górnej części bicepsa pod barkiem. Musiałem wrzucić triceps bo nie byłem w stanie już potem nic robić. Boli mnie od tygodnia ale dziś jest moment kulminacyjny , nawet przy rozpiętkach wczoraj na klacie odczuwałem duży dyskomfort w tej części bicepsa i te rwanie. Dodam że gdy robiłem biceps chwytem młotkowym jeszcze dawało radę ale gdy robię ze skrętem i wyrzutem lekkim łokcie do przodu tuż to jakaś masakra. Nie wiem czy to zwykłe naciągnięcie i co na to stosować , lekarze na pewno w obecnej chwili odpadają więc muszę coś kombinować.

Wyliczacie białko roślinne? Zmniejszyłem o 50g białka dowalilem tłuszczy i węgli a waga spadła . Nie mam pojęcia jak to możliwe ale wracam na stare 300g białka , może organizm już tyle potrzebuje .