SpacierShark123

https://gorillasports.nl/deal/verstelbaar-squat-bankdruk-rack Taki wariat ale muszę stwierdzić że solidny , z tym że jednak bez sztangi 220cm ciężko robić siady a 30mm nie mogłem znaleźć takiej szerokości.

Od paru miesięcy buduje własną siłownie na poddaszu , ciągłe zamykanie siłowni w NL czy też wymuszanie wyrobienia paszportu by móc poćwiczyć na tyle mnie dobiły że wolę już zrobić coś swojego w granicach rozsądku ale bym mógł przećwiczyć każdą partie. https://ibb.co/26yPQzC https://ibb.co/vDXvFzk https://ibb.co/D1M99z2 -Hantle zespawane : 35x2 ,30x2,25x2,20x2 i reszta w wolnych ciężarach plus pare sztang. -Różne chwyty na wyciąg górny plus dodatkowy wyciąg na drążku do podciągania do katowania tricepsa. -Ławeczka plus stojak do klatki + siadów a do tego wczepiany moduł na nogi. -Drążek tak przymocowany by się nie urwał ( musiałem doczepić dwie belki metalowe bo przy pierwszej próbie podciąganie wyrwałem cegłe ze ściany no ale takie w NL mają budownictwo...) -Około 150kg w ciężarach 30mm -No i nowy nabytek maszyna do siadów/łydki już typowo mocarna jak na siłownie tylko że jedynie idzie nałożyć obciążenia 50mm więc te 100kg na start trzeba było dokupić. Wydaje mi się że jak dokupie gryf olimpijski plus kilka talerzy od 5-20 kg to mogę spokojnie odpuścić sobie siłownie. Mimo że początkowo myślałem o powrocie gdy zejdzie wymóg paszportów to w momencie gdy otrzymałem wezwanie do zapłaty za miesiąc ćwiczeń gdzie siłownia było zamknięta przez lockdown mnie na tyle zirytował że nie mam zamiaru tam wracać.

No ja po konsultacji jednak odpuściłem , biceps jak zeszła opuchlizna wygląda dla mnie lepiej niż przed zerwaniem ponieważ mam okrutnie krótkie bicepsy a teraz opadł aż na przedramie . Do tego ortopeda stwierdził że może mi przyszyć ale w moim przypadku ze względu na mocno umięśnione barki będą musieli mi rozciąć go więc zostanie spora blizna plus nie gwarantują że biceps wróci dokładnie na swoje miejsce . Więc od 12 stycznia przez 6 tygodni mam starać się nie używać lewego bicepsa i barku by wszystko mocno się zabliźniło i mogę delikatnie zacząć ćwiczyć , biorąc pod uwage że właśnie przyszła mi maszyna do siadów mam co robić przez następne pare tygodni. Zresztą jak usłyszałem że po zszywaniu muszę odpuścić wysiłek fizyczny lewej ręki na 6 miesięcy plus jest szansa że znów mi się zerwie to już nawet nie chce mi się zabierać za jakieś zabiegi.

Jestem jakoś po 2 godzinkach i obecnie największa wada że cały czas ktoś mnie zatrzymuje i coś tłumaczy. Gdy rozkręcam się i zaczynam dobrze bawić nagle ktoś przerywa mi zabawe tłumacząc co i jak. Zakładam że z czasem to minie i obecnie nikt nie wytłumaczył mi najważniejszego , co robić z nadmiarem pokemonów? Aby ciągle podbijać range muszę łapać po 25 sztuk pokemonów i z tego co zauważyłem mogę je odkładać do safari ale potem muszę ręcznie każego wypuszczać na wolno by nie mieć całej skrzynki zawalonej Bidofami , jest na to jakiś sposób ? Do tego zastanawia mnie czy koniecznie złapany pokemon musi leżec u mnie w ekwipunku jako pokemon do wybrania/walk?

Panowie myślałem że ten tryb 60 klatkowy jest w 4k a teraz czytam że jest to 1440p?

Oby tak było bo od jakiegoś czasu już mam dość sztucznie wydłużanych gier , mimo że Far Cry 6 mi się podoba i gra mi się w niego przyjemnie to jak patrze na nabite 10h i że dopiero może 5-10% mapy odkryłem odechciewa mi się grać bo czuje się aż przytłoczony tym wszystkim . Jakoś bardziej doceniam mniejsze a bardziej zbite/skondensowane światy niż wielkie połacie terenu. Już nawet patrząc na dysk konsolki gdzie leży kilka nierozpoczętych jeszcze gier jak myślę że każda z nich to około 50-100h gry to mi się jakoś nie chce nawet zaczynać.

Pomijając kwestie techniczne ten remaster pokazał mi jakim gamechanger-em jest dualsense , strzelanie daje teraz dużo więcej radości niż na ps4. Osobiście odpaliłem grę w trybie 60fps/4k? I po prostu wygląda to tak jak pamiętałem a jedyna różnica w kwestii technicznej to jednak ten klatkarz co też zmienia odbiór gry.

Nie wiem jak w PL ale w NL gry na switcha kompletnie nie tanieją nawet z 2 ręki jest to 10-15e mniej od ceny sklepowej. Zakładam że dlatego tak chętnie nabywane są nowe gry na switch-a , sam przeważnie jak mam coś brać na switcha to nie czekam bo wiem że gra nic nie stanieje gdzie przy grach sony już na dzień po premierze idzie wyrwać te 10e gre taniej.

Problem z tym że mieszkam w NL , mam dostać odpowiedź od ortopedy w poniedziałek co zrobi .Właśnie problem jest w tym jak piszesz że trafiłem na ortopede 50+ z nadwagą co wygląda jak bombka . Już sam fakt jak powiedział że przecież ten mięsień nie jest odpowiedzialny za siłe ? Już pomijając fakt że górny przyczep głowy długiej bierze udział w wielu ćwiczeniach to przecież kwestią paru miesięcy jest to że jak zostawi mi jeden przyczep a dwa nie dały rady to napewno walnie i drugi . Najgorsze jest to że wysyłają mnie po badania a wystarczy jedna 1-2h operacja i będzie wszystko zrobione ale wszystko komplikują jak w PL . Mój kumpel zerwał dolny przyczep plus oderwał cały mięsień od kości i też wysyłali go wszędzie po badaniach zamiast na biegu to zrobić i mieć spokój. Prywatnie robić tego nie będę bo opłacam właśnie ubezpieczenie+(które rocznie wynosi prawie 2000e) właśnie bym w razie takiego wypadku był operowany , tutaj jedynym problemem jest ortopeda bo każdy lekarz na drodze do niego od razu mówił że będę szyty . No i jak pisałem apropo ćwiczeń jeżeli ortopeda na sam koniec stwierdzi że nie zszyje bo ten mięsień nie ma wpływu na siłe to jadę dalej z treningami na 100% co spowoduje dalsze zerwanie ale nic innego nie poradze. Myślałem by prywatnie wbić sobie komórki macierzyste ale ortopeda jak to tłumaczył w razie operacji przewierci mi kość w barku przeciągnie przez niego ścięgno i zablokuje to tytanową blaszką więc wtedy już wiem że raczej biceps drugi raz nie walnie a w przypadku komórek jest to wątpliwe. Więc czekam , pomaga mi z tym kolega co płynnie włada Holenderskim i cały czas naciska zaznaczając że rune psychicznie bez ćwiczeń bo zbyt wiele temu poświęciłem a w holandii są zwariowani na tym punkcie bo sam spotkałem się z sytuacją że operowali kobiecie piersi bo miały wpływ na jej problemy psychiczne.

Najlepiej jak się nie mogłem zmieścić to operatorka zaczeła mi 2 ręke tak wykręcać że myślałem że urwie mi drugą łape. Tak mnie skręciła że jakoś dało rade wjechać ale jak pomyślałem że prawy cyc mam mieć napięty i prawy przedni akton barku a do tego bark ma mnie jeszcze podduszać bo mi tak go wepchała to powiedziałem że wychodze bo to nie przejdzie. Jestem ciekaw co teraz wymyślą , nie mogli mi sprawdzić gdzie leży urwane ścięgno na usg bo według nich mięśnie barku wszystko zasłaniają i jedynie co widać to że jest urwany potem nie dali rade mnie wcisnąć do tuby jak z dragon ball-a . Nie zdziwie się jak autentycznie gdzieś mnie wyślą do ZOO zaprzyjaźnie się z małpami i tam zostane.

No właśnie te zmiany spowodowały u mnie chęć zakupów i preorder. Sword może ograłem 3-4 godziny a Brillant diamond leży na półce jeszcze w folii. Chętnie odpoczne od tej starej koncepcji pokemonów i spróbuje czegoś nowego.

Właśnie ogrywam z doskoku trylogie na XSX i liczę że 4 będzie kolejnym mesjaszem graficznym bo nie pamiętam od lat by na PC powstał jakiś kompletny killer graficzny jak C1 . Do dzisiaj C1 robi wrażenie graficzne a Remastered na xsx ogrywa mi się super , osobiście wolałbym pójście bardziej w stronie pierwszego crysis-a gdzie jednak nie było aż tak bardzo liniowo ale nawet na upchanego skryptami akcyjniaka chętnie bym ograł .

Dziwi mnie to że gracze Pokemonów tak uwzieli się tutaj na grafike , mnie ona kompletnie nie przeszkadza a pod względem gameplayu ponoć gra jest świetna. Sama koncepcja gry już mnie kręci na tyle że już czekam na paczke z wypiekami , liczę że uda się mocno ograć grę w tydzień by później skupić się na DL2.

Tak jak się spodziewałem wysłano dziś mnie na godzine 15 na MRI(według babeczki większych już nie robią) wchodzę patrzę no spoko nawet sporo miejsca między głową a maszyną więc szybko pójdzie , nagle patrze w dół a tam od łopatki nie mieszcze się do maszyny . Odpuściłem i jutro mam dostać odpowiedź co dalej , mimo że USG jasno pokazało zerwane przyczepy to stary ortopeda płacze że przez mięśnie barków nie można sprawdzić nic pod nimi a właśnie tam mam urwany przyczep.

Tak ale jeżeli nie chcą go szyć bo lekarz stwierdza że ten mięsień nie odpowiada za siłe ramienia i jest to tylko walor estetyczny to dla mnie jest to informacja od specjalisty ortopedy że mogę ćwiczyć dalej przecież teraz nie będę do końca życia nie ćwiczył w obawie nad dalszym zerwaniem drugiego ścięgna. Jestem pewny że jak nie podejmą się operacji zerwe drugą głowe i wtedy już operacja będzie wymagana. Nic innego mi nie zostaje zrobić. PS. Oczywiste jednak że jak dojdzie do operacji to dalej leci lekka masa i okres roztrenowania by odpocząć a później stopniowo delikatnie wdrażać trening by nic nie pozrywać.

Nawet jak wyjdą to wątpie abyśmy je zobaczyli na oczy. Sam przeczekam na 3080 do momentu aż rynek się ogarnie , zresztą jedyną bardziej wymagającą grą w tym roku wydaje mi się że będzie Stalker 2 .

Gorzej że obecnie chyba nikt nie może być pewny jak będzie wyglądzać kwestia kart w 2022/2023 , gdyby wyglądało to jak przed pandemią bym odpuscił wymiane bo już na horyzoncie byłyby rtx 4xxx a teraz nawet jeśli je wypuszczą w 2023 to na 99% będą dostępne tylko dla scalperów i mało kto kupi karte. Jakbym miał siedzieć na obecnej karcie 2-3 lata to bym wymieniał ale tylko jakbym miał pewność sprzedawcy bo jeżeli karta okaże się wadliwa i odeślesz ją na gwarancje to dłuugo poczekasz na powrót karty.

Najgorsze jest to że jestem po wizycie u ortopedy i on stwierdził w stosunku do lekarza robiącego USG(młody chłop bo ortopeda typowy stary holenderski janusz) że prawdopodobnie go nie będą operować bo nie ma on wpływu na siłe , mimo że nie jestem specjalistą w tym zakresie zakładam jednak że górna część mięśnia długiego ma ogromny wpływ na siłe? Przecież nawet przy wyciskaniu pod skosem czuje górne części bicepsu. Nie wspominając o wznosach na barki przodem czy też chociażby robieniu bicepsa ze sztangą , mam skierowanie jutro na MRI i w poniedziałek stwierdzą czy będą operować. No nic jak nie podejmą się operacji to zaraz po zejściu opuchlizny wchodzę na najwyższe obroty ( tren + mocny deficyt) by dociąć się do wakacji i jestem w 99% pewny że w tym okresie urwie mi się drugi przyczep tym razem od mięsnia krótkiego i już będą musieli operwać

Na tyle napaliłem się na Elden Ring że zakupiłem kolekcje Dark Souls i ogrywam 3 część raz jeszcze na ps5 bo nigdy nie miałem okazji ograć dodatków. Przeraża mnie że w zeszłym roku bez większych problemów ograłem Demons Souls Remaster a tutaj ciągle dostaje bęcki od bossów i stoje na Abyss Watchers . Mimo wszystko właśnie w serii DS uwielbiam to że te otrzymywane bęcki są w pełni słuszne i każda próba czegoś mnie uczy .

Staram się podchodzić do tego pozytywnie , akurat kupiłem maszyne do siadów i łydek więc mogę przez ten okres 3 miesięcy katować tylko nogi jak szalony i mocno je podgonić. We wtorek mam wizyte u ortopedy który stwierdzi jakie mam opcje do wybóru ale patrząc że już delikatnie zeszła opuchlizna i widzę jak ten biceps będzie wyglądał no to jednak nie jest to zbyt estetyczne więc pewnie zdecyduje się na szycie. No ale jak pisałem staram się być dobrej myśli , 3 miechy to okres gdzie mogę mocno podgonić nogi plus pierwszy taki odpoczynek od 8 jak dobrze licze lat treningów .

Mnie osobiście podoba się to co widziałem , grafika to sprawa drugorzędna natomiast to że wędrujemy w świecie między pokemonami jest niesamowite.Próba złapania wielkiego onyxa w podziemiach czy też gyaradoss-a w głebinach działa na wyobraźnie. W sumie dla mnie nowe Poksy zaczynają najmocniejszy okres giereczkowy w tym roku : -28 stycznia Pokemony -4 luty Dying Light 2 -11 luty Lost Ark -18 luty Horizon FW -22 luty Destiny 2 TWQ -25 luty Elden Ring W sumie ten styczeń/luty wygląda mi lepiej niż cały zeszły rok i za tydzień raczej zdecyduje się na poksy mimo że pewnie nie ogram ich do premiery DL2

No dziś usg pokazało zerwany górny przyczep mięśnia długiego(proximal czy jakoś tak ) no i trochę lipa , ortopede mam dopiero na wtorek i to on powie czy będziemy operować czy zostawiamy . Wizualnie będzie lipa ale jak mam wybór nie szyć i mieć możliwość za 2-3 tygodnie wrócić do ćwiczeń to nie dam się pociąć bo wtedy okres bez treningu to już 3 miechy a taki długi czas bez ćwiczenia / pracowania walnie mi psychika więc odpuszcze. Plus taki że siedze na tyłku gram w giereczki i pieniądze lecą ale jak rozpocznie się batalia o odszkodowanie to firma pogoni mnie z dość przyjemnej pracy więc coś za coś. Jedynie jestem zażenowany że mięsień nie zerwał się na treningu a jak jakaś baba porwałem się pod paletą

Życie to jednak jest przewrotne , robiłem życiową mase +/- 105 kg , rano leciał trening plecy plus biceps gdzie na bicepsa wchodziło po 35 kg hantlami chwytem młotkowym a pare godzin później podnosiłem 20kg z ziemi w pracy i zerwałem górne przyczepy lewego bicepsa. Zakładam że czekają mnie 2-3 miesiące bez ćwiczeń(mimo że jak mnie zszyją to będe katował nogi) i kosmiczne spadki. PS. Jako pocieszenie według adwokata jako że stało się to w czasie pracy otrzymam od 54000e w góre plus przez okres mojej niesprawności czyli 2-3 miesiące otrzymuje 100% wynagrodzenia. No i liczę się z tym że 1 dnia po powrocie zapewne zostanę zwolniony bo pracodawca wymigywał się i nawet raportu nie chciał składać.

Teraz czas na jakiś potężny ruch sony np. nowy kolor konsoli , wsteczna przez chmure czy też przystawka do pada.

Ło matko , jak tak dalej pójdzie to Phil kupi jeszcze sony.