Dlatego napisałem o insulinie i hgh,oba ze sobą nie współgrają,jak podbijesz prostymi cukrami insulinę,to będzie mniej hgh i gorsza regeneracja.
Gdzie napisałem o węglach prostych?Chodzi mi o żarcie węgli złożonych na noc.Po co je jeść jeżeli kompletnie nie mam problemów ze snem.