SpacierShark123

Wywaliłem węgle z jednego posiłku i teraz mam pytanie.Czy jeżeli treningi robię przeważnie około 17-18 do 20 dobrą opcją będzie jeżeli po treningu zjem już tylko białko?Oczywiście bezpośrednio po treningu białko+carbo do picia a w domu już tuńczyk a potem twaróg przed snem.Węgle tylko spożywał bym przed treningiem.

Powinni poprawić te dziwne miejsca na niektórych mapach gdzie drastycznie leci framerate w dół.Ale wątpię by jeszcze coś chciało im się optymalizować.

Znacie jakąś stronę z dobrymi buildami? Nie chce mi się za bardzo przeglądać od nowa wszystkich umiejętności dla każdej postaci.

Kupiłem wersję w pudełku South parka i w środku jest kod do aktywowania gry na steam.Ale mam jedno pytanie osiągnięcie nie powinno wpadać na początku gry? Bo nie wiem czy osiągnięcia mi się zbugowały.

Wiadomo coś o nawiązaniach do 2 części?Właśnie jestem w trakcie jej przechodzenia i nie wiem czy do premiery wyrobię się.

Właśnie stacjonarny najbardziej mi pasuję .Chciałbym dość nisko w tym roku zejść z poziomem tkanki tłuszczowej a nie mam już gdzie upchnąć aerobów więc chciałbym je wykonywać na czczo bezpośrednio po wstaniu z łóżka.No nic poczekam do wypłaty i dołożę na jakiś porządny rowerek .

Jeżeli gra jest steamworks to złożę preorder i podejdę na spokojnie do empiku.Fajnie że coraz więcej gier wychodzi z steamwork dzięki czemu wszystko ładnie razem wygląda .

Z tego co czytam te 3gb vram do titanfalla jest tak potrzebne jak 8gb ram do CoD ghosts.60 złotych to prawie nic więc lepiej dopłacić ale wydaje mi się że 760 nie wykorzysta tego bo jeżeli wyjdzie gra , która tyle wymaga to karta nie będzie w stanie jej porządnie i tak uciągnąć.

Orientujecie się może jaki rodzaj rowerków stacjonarnych jest na lepszych siłowniach?Ciężko mi wytłumaczyć ale jak byłem w sklepie sportowym to jeżdżąc na takim rowerku czułem jak w pewnym momencie tak jakby pedał podskakiwał troszkę co przeszkadzało a na siłowni gładko to wszystko idzie.Chciałbym w końcu kupić jakiś rowerek by rano robić aeroby a przez problemy z kolanami mogę zapomnieć o dłuższym bieganiu.

Wie ktoś czy nowy south park jest steamwork?

Albo Krzysztof Piekarz http://www.youtube.com/watch?v=iahhkCdgwN0&list=UUJ_C7z6dCKN-qiGkWhUkWFw&feature=c4-overview który na dniach startuje na debiutach.

Jeszcze kilka lat poczekam ale sam widzę po znajomych że jak odstawiają to wcale dużych spadków nie mają.Boli mnie trochę fakt że ćwiczę i odżywiam się na 100% swoich możliwości a i tak widzę że na Polskiej scenie kulturystyki są ludzie co w 3 lata robią fenomenalną formę i wygrywają tytuły.

Sam ćwiczę dopiero 4 lata ale zdecydowanie za parę lat wezmę coś mocniejszego.Nie ma się co oszukiwać z roku na rok efekty coraz mniejsze a jak mam stać w miejscu to wolę zmienić sport.

Mówi się że koks to oszustwo ale niestety nie każdy ma genetykę Arnolda i robi 11 kg czystego mięśnia rocznie na kotletach i ziemniakach.

http://www.youtube.com/watch?v=13KGp2mi7Vw Nie wiedziałem że na scenie takie przepychanki są.

Koks jest raczej dla ludzi , którzy poważniej podchodzą do tego sportu.Alkohol i używki są raczej dla ci.pek po pozwalają oderwać się od ich smutnego życia.

Nie lepiej kupić osobno odżywkę białkową i węglowodanową ?

Zawsze preferowałem samą kawę bo boje się że w trakcie treningu na siłce zacznie mnie czyścić a wtedy to już nie ma zabawy.

Do oddania mam kod na betę wildstar jak jest ktoś chętny.

Robił ktoś takie dziwactwo? http://www.youtube.com/watch?v=HRovpd524XA

Pogadaj z litwinem mi fajnie to wyliczył i obecnie nie zalewam się zbędnie tłuszczem a waga idzie w górę.Przy moich obecnych 75kg jadam 2600 kcal.

Ja przy wadze 80 kg żarłem około 4000 kcal na masie więc na twoją wagę dość mało się wydaje.Zawsze możesz do wakacji jakościową masę porobić.Nie zwiększaj dużo kcal a zawsze coś mięsa pójdzie do wakacji i zdążysz spalić resztki tłuszczu.

Flaki.Samo patrzenie na nie i to co mój mózg sobie wyobraża zdecydowanie zniechęca to skosztowania.

http://www.youtube.com/watch?v=UEc7ScBI-5g Mistrzostwo świata jeśli chodzi o AMV z Dragon ball'a

Znaczy koleś w żadnym wypadku nie jest sezonowcem.Ćwiczył już jak ja zaczynałem , tylko ostatniego czasu nic nie było widać efektów a chłop wszystko dopięte i dieta i na treningach widać daje 100% z siebie więc w końcu wziął towar.