Zrzucanie wagi nie jest dla mnie. Zrzuciłem 10 kg (obecnie ważę 60 kg ) i czuję się fatalnie.Wolę być zmasowany niż jak teraz tym bardziej że czuję większe spadki w mięśniach niż w tłuszczu.Chce nabrać trochę dobrej masy co myślicie o wzięciu kreatyny . Jadłem ją ostatnio z pół roku temu chyba kupię Xpand ale czekam na wasze opinie.