wund3k

Zapowiada się odmóżdżacz z dobrymi efektami wizualnymi- film w sam raz do obiadu.

W Polsce pewnie niedostępna lub kosmicznie droga...

Z braku czasu ograniczam swoje kontakty z konsolą do krótkich sesyjek NBA 2k11. Jak dla mnie najlepsze elektroniczna koszykówka

Można gdzieś dorwać ost z Maczety?

Spokojnie, nie rzucę się od razu na wielkie ciężary. W przypadku martwego ciągu będę zwiększać obciążenie, ale stopniowo, więc wydaje mi się, że nie będę umierać po jednym treningu Co myślicie o tym treningu: http://www.myfit.pl/trening-15-10-5-full-body-workout-wg-wodyna/ Zastanawiam się, czy bo go nie spróbować zamiast tego co podałem, albo zrobić po nim?

Po dłuższym czasie postanowiłem wrócić do treningów. Wcześniej ćwiczyłem regularnie i miałem dość dobre wyniki, ale problemy zdrowotne i operacje zmusiły mnie do przerwy. W tym momencie ważę 72 kg przy wzroście 180 cm i mówiąc szczerze wygląda to strasznie sucho Na początek zamierzam przygotować swój organizm do wysiłku fizycznego: bieganie, podciąganie się na drążku, ćwiczenia ogólnorozwojowe. Od początku przyszłego roku zacznę cykl na masę metodą fbw. Przygotowałem sobie taki plan treningowy: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Jak myślicie, to dobry plany? Czy może powinienem coś w nim poprawić?

Jakieś timberlandy, wpisywałem na chybił trafił w google i mi wyskoczyły. Nie wiem czy mają ocieplanie, chodziło mi o ogólnie o taki typ butów.

To jest według mnie przykład ładnych butów na zimę: Twoje pajgi na pewno są ciepłe, ale nie miałbym pojęcia jak się do nich ubrac bo nie pasowałyby do żadnego z moich ciuchów.

Bez obrazy, ale buty, które kupiłeś są wstrętne i kojarzą mi się ze wspinaczką górską.

Glany, albo timberlandy innej opcji nie ma.

Tyle to się sam domyśliłem, chodziło mi o dokładniejszą datę.

Kiedy zacznie się emisja tego serialu? Zapowiada się świetnie

Po części się zgadzam bo parę kawałków mają fajnych. Najgorsze jest to, że teraz dziewczyna mi truję, że musimy pojechać na Openera...

Jak wygląda update xp do 7? Na różnych forach piszą o jakichś problemach, do których może dojść po jego zrobieniu. Zastanawiałem się ostatnio nad tym bo mam dostęp do 7, ale teraz mam wątpliwości...