Chciałem tylko zameldować, ze dalej ćwiczę, są postępy, ale na zdjęcia nie ma czasu.
Wymiary
199 cm-200 cm
90 kg-93 kg
38-39 cm w bicepsie
108 cm w klacie ( ;f )
Ostatnio się przerzuciłem na trochę większy ciężar na ławeczce, mianowicie 42,5 kg, niby niewiele, ale raz, że jestem jeszcze szczyl, dwa, że robię konkretną ilość serii.
Dochodzi do tego piłka, w okresie wakacyjnym prawie codziennie oraz zacząłem uskuteczniać A6W. Nic, nakur,wiajcie żelastwo dalej, na zdrowie
BTW: Ja oczywiście bez żadnych supli, dalej tylko naturalne metody.
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
