Skocz do zawartości

wronerro

Użytkownicy
  • Postów

    3 593
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Treść opublikowana przez wronerro

  1. wronerro

    Champions League

    No nie tylko Ciebie, reszte madrilow tez ;D
  2. wronerro

    Champions League

    Chyba az za szybko bo nawet nie ogladales tego co wklejasz..
  3. wronerro

    Champions League

    Znajdź równie kontrowersyjne aktorstwo co u Busquetsa...nie ma? Jaka szkoda. Imo to ma bardzo duze szanse by konkurowac z bukietsem:
  4. wronerro

    MMA

    Slyszalem, ze tylko na kreatynie jechal..
  5. wronerro

    Champions League

    Moar cytatow z real madril.pl
  6. wronerro

    Champions League

    No te !
  7. wronerro

    Champions League

    Tak jakby chelsea to byl jakis ciezki przeciwnik lol
  8. wronerro

    Champions League

    Ronaldo sobie przypomnial, ze z wolnych mozna tez bramki strzelac ;o
  9. wronerro

    Champions League

    hahahaha XD Przypomnial mi sie naglowek tvn24 gdy antytero wpadli do zlego mieszkania: "Ogromna Pomylka ! Antyterrorysci pomylili mieszkania ! Kobieta stracila zeba. "
  10. wronerro

    Fotki

    hahahahahha xDDDDDDDDDDDDDDD
  11. to z dostojewskiego?
  12. wronerro

    Champions League

    Wiec spisek siedzi gdzies glebiej..
  13. wronerro

    Champions League

    Skoro UEFA chce Hiszpanskiego finalu to musza przepchac dwie druzyny ! :F
  14. wronerro

    Champions League

    Chciialbym obejrzec Bayern z Barcelona w finale..
  15. wronerro

    Champions League

    Spoko, nie martwcie sie. Real chyba tez awansuje dalej ! <czarnoksieznik>
  16. wronerro

    Champions League

    butthurt?
  17. Za 3 tyg bedzie mogl to powtorzyc ;x
  18. wronerro

    Champions League

    Ile przelanych lez madrilow.. zaczynaja (pipi) koprem bo w lidze nie ma tak rozowo.. 3 pkt przewagi ( bo barcelona zgwalci ral w dópe ), w lidze majstrow real w koncu trafia na kogos kto potrafi grac w pilke.. hektolitry lez..
  19. I to juz koniec ?
  20. wronerro

    OFFTOPIC

    ma ktos link do pumping iron pl ?
  21. wronerro

    Champions League

    Powinni grac na placowych bbetonowych boliskach
  22. wronerro

    MMA

    ocation: Las Vegas, Nevada Venue: MGM Grand Garden Arena Broadcast: Pay-per-view and FX Champ Junior Dos Santos vs. Alistair Overeem (for heavyweight title) Frank Mir vs. Cain Velasquez Edson Barboza vs. Evan Dunham Roy Nelson vs. Antonio Silva Dan Hardy vs. Duane "Bang" Ludwig Diego Brandao vs. Darren Elkins C.B. Dollaway vs. Jason "Mayhem" Miller Shane Del Rosario vs. Gabriel Gonzaga Kyle Kingsbury vs. Glover Teixeira Paul Sass vs. Jacob Volkmann
  23. wronerro

    Trening

    a moj post wyzej ?
  24. wronerro

    Trening

    Ogolnie znamazlem 2 testy/eksperymenty z sfd ulozone przez pume i apokalipse. Bawil sie ktos w to ? Oto linki do skanow: http://wrzucacz.pl/f...pelna-klata.rar http://wrzucacz.pl/f.../priorytety.rar czekam na komcie :* Jakby co to plan priorytety; Poniedziałek Biceps Sztanga podchwytem ( szerzej niż barki ) 4x Sztangielki stojąc z suspinacją 4x Modlitewnik ze sztanga łamana 4x Triceps Sciąganie linki na boki stojąc 4x Wyciskanie w wąskim chwycie ( szerokość barków ) 4x Wyciskanie francuskie sztangi do czoła 4x Ściąganie drążka nachwytem ( do polowy ciała ) 4x Środa Klatka Wyciskanie na ławce płaskiej sztangielkami 3x Wyciskanie na skosie sztanga 3x Rozpiętki na ławce płaskiej 3x Przenoszenie 3x Linki wyciągu bramowego 3x Plecy Podciąganie na drążku szeroko do klaty 4x Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x Ściąganie szeroko drążka wyciągu górnego do klaty 3x Wiosłowanie sztangielka 3x Wznosy tułowia na ławeczce 3x Piątek Barki Wyciskanie sztangi szerokim chwytem z klatki 3x Unoszenie sztangielek bokiem w górę siedząc 3x Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x Podciąganie sztangi do brody 3x Unoszenie raczki wyciągu dolnego stojąc 3x Szrugsy sztanga z przodu 3x Szrugsy sztangielkami 3x Nogi Uginanie nóg w leżeniu 4x Przysiady 4x Prostowanie nóg w siadzie 3x Suwnica 3x Wspięcia 4x 4x = 12-10-8-6 3x = 12-10-8
  25. W Barcelonie ociepla sie, juz -6 za oknem
×
×
  • Dodaj nową pozycję...