wronerro

Skończę tcm to wezmę mono 5g przez jakieś 6 miechów, zobaczymy jak to będzie

W czerwcu

Ja mam zawsze wór białka pod ręką bo lubię np do placka owsianego czy serka wiejskiego <dzięki litwin > sobie wrzucić

Wxn ma taniej i podobno legit

To pewnie przez te sarmy!! %-)

Chyba nie wypada wrzucić tego jak się staram o potomka? Jeszcze mi się jakiś krupek dupek urodzi i będę musiał wywalić na dwór jak w Sparcie..

A silowo /sylwetkowo? No i jak badania? Jakieś bloki?

Litwin, jak tam Mk? Coś o GW możesz powiedzieć?

To pokaż jak dobrze wyglądasz

Haha xD

Jedna miała beta kretyniny i mu odyebalo. Do tego gdybyś musiał jeść jak hipster to też byś biegał pełen frustracji. Ja mu wybaczam mimo wszystko, ale tyłem, że względów bezpieczeństwa bym się nie obrócił.

No, nie warto być pazernym bo pozbierales wszystko co było. Jeszcze w sumie na pedała wyglądasz.

To jest naprawdę dziwne..

Najtrudniejsze w diecie bezglutenowej jest... Powiedzenie rodzicom, że jest się gejem - R. Maklowicz. Tak było.

Trochę posciagany jestem S. Kot mi to w plan wciągnął , ogólnie mam lekki brak mobilność w stawach. Ogólnie polecam takie. Mobilizację przed głównymi bojami, np external rotation przed klata i barami, jakieś one foot elevated squat przed siadami itp. To w sumie 110% bo z treningu na trening pobijam rekordy w kg lub powt <rampa 8>

Ja każdy robię na 100%, 3 w tyg 1 ciężki bój plus dodatki a 4 dzień to mobilizacje typu trap 3 rise, face pull, glute bridge itp

Jak są mniej wymagające treningi to po co stymulanty? Ja od pół roku nic poza kawą nie wziąłem przed treningiem a teraz rekord za rekordem pada.

Można orac bez plusa? Bo mi się skończył a mam inne wydatki a mogę w dobrej cenie wyrwać db x.

O fakens

Ginyu!

Lifting, słyszałeś coś o tym sst? Jakieś smarko plasma trening cos tam..

Ja też cały rok zapodaj vitaminy omege i teraz zaczynam d3. Lifting, ile capsow d3 i omegi z KFD brać by było optymalnie?

Niech jakaś dobra dusza sprawdzi rozbieżność między tabelę kalorii pl a apka fitatu. Mi wychodzi z 300 kcal więcej w fit atu i jakieś 20g białka więcej, coś nie tak

Skrzaty, podludzie i nocne elfy