Od poniedziałku chyba wrócę do zbilansowanej ale lekko na zasadach cbl gdyż bardzo mi ten system podszedł. Tzn wrzucę 2,5/1,2/3 i od tego zacznę obserwacje z tym, że rano jajecznica, potem jakiś serek wiejski z orzechami i masłem orzechowym gdzieś tu dodam mct bo mi został . Przed treningiem z 50g ryżu + mięso i pozostałe wegle z białkiem po treningu.