wronerro

Za 15 min, stoję właśnie na back stage"u i zaraz wychodzę.

Ja zaczynam planować w czwartek i kupuje w czwartek lub piątek bo gdybym to miał robić w poniedziałek to by mi psyche roz(pipi)ało.

Żadnego, same wegle do porzygu

Pierniki to same węgle, szczególnie te korzenne, te z czeko coś tam fatu mają. Korzenne chyba z 5g/100g a czeko z 11/100 a oreo na z 70 węgla i 20 fatu z tego co pamiętam. Ogólnie staram się fatalnie trzymać nisko. Ładuje w soboty ok 13 30 bo od 11 do 13 trenuje naczczo. Ogólnie owsianka z bananem zalana muller milsch czy jakoś tak to orgazm. Jak jem więcej posiłków niż te podane wyżej to staram się trzymać ok 50/50 albo przewaga złożonych no i na noc coś prostego. Jak wrócę to pokażę ci moją bombę na jutro dzięki której odslonilem brzuch %-) może to nie Mark fitt ale do gówna jeszcze mi brakuje

Nom, ja ogólnie lecę schematem po treningu białko 30g+carbo że 80g albo paka żelek a potem w domu 80/20 proste, potem 50/50 i 20/80. Między czasie dopycham się jakimś oreo, piernikami i takie tam

Ja wziąłem 55cali ale tak patrząc to z 60 też by spokojnie weszła bez efektu pierwszego rzędu w kinie..

Ja standardowo vitapak z KFC, ostatnio jak nie było to wziąłem chyba treca az czy jakiś tak. Ogólnie średnio patrzę na producenta

Ja tylko tak jem np w pracy.

Ale mnie ciągnie do silowki, na tej redu strasznie spadłem z siłą. Jadę w sobotę do S. Kota, zobaczę co mi powie. Zawsze mogę wrócić do 531 np triumvirate albo bodybuilding które kocham najbardziej lub jakieś power /muscle / burn. Świetne połączenia siły z kulturystyncznym pompowankiem

Wiadomo kiedy wyjdzie? PS. Nie działa mi tel filmik

No ja też atg tylko potrzebuje krążki bo mam (pipi)ata mobilność. Może sobie sprawię jakieś power lifty i dodatkowo rolowanie / rozciąganie

Bo ja 150kg bym teraz na 1900 nie dał rady a ostatnio 90kg na 8x we froncie poszło

Coś z kolanem masz czy jak? 72kg na froncie to malutko patrząc na tylny 2x taki

Jak najbardziej szczere. Chciałem zobaczyć firmę /cene tego co wg Ciebie działa.

Szkoda bo to nieźle umilacze imprez. Jak wpadamy z żoną do znajomych to od razu leci buzz i zabawa do rana. Przy zakrapianych imprezach singstar też ładnie rozluźnia atmosferę :F

Po tobie za to wszystko widać. 20% bf, suchej masy tyle co shen po półrocznej redukcji a będzie szczekać. Chryste..

Ten typ tak ma. Jakie to creapure czujesz najbardziej?

To biorę oba

Ja każde mono czuje a kupowałem te z kfd, Olimpu, vitalmaxa, activ laba i nawet weidera!

Na Pomorzu :F

A właśnie, że nie bo często piszę, że nie wie co to

Proszek lepszy, proszek gorszy. Ten lepszy dla koksow z zapotrzebowaniem powyżej 160g. To ten proszek lepszy może mieć tylko lepszy smak, rozpuszczalnosc i 1/2% więcej białka niż jakieś peaki czy inne sraki 20 zł droższe. Także przepłacać za coś co nie jest widoczne? Dziękuję postoje. Tak jak jogurty i inne dupsy z biedry. Bakoma dla biedry 1zl, bakoma jako bakoma 3zl a różnice w składzie minimalne. Tak jak te wszystkie mono czy tcm z dupy za 30zl/500g i z treca za 70/500g sypane i ściągnę z Chin. Także nie dajmy się zwariować. PS. Kfd wypuścilo t booster za 7 dych i fat burnera za 100 zł.

Jeszcze nie przyszło. Na forum ambroziaka ma dobre opinie. Zobaczymy co warta jest szyszka

Jadę w sobotę z kumplem do Sebastiana kota, do rudy SL. Coś podpatrze, zgapie trening i coś z konsultacji i może w przyszłości sam się do niego udam

Liti, dorwalem pine pollen za 15 zika, chcesz recke?