wronerro

No właśnie to od guru też mi się wydawało, że to walowane a miałem bromo, ziele napalonego kozła i placebo. .. Co od wxn polecasz?

Akurat unsowe gainery np mass attacker czy tam shocker to dobre twory. Smakowo ok, rozpuszczalnosc ok, cena ok i stosunkowo mało cukru.

Też planuje zejść do ok 77kg ale zobaczymy. Póki co żyły to tylko na barach i bicu

No on raczej nie w temacie

Jutro będzie jedzone wszystko! Kupiłem sobie w biedrze belriso z cynamonem. Za 1,50 zł polecam! Do tego żelki, pizza i tona ryżu

Hee?

Mct tylko 30 min przed treningiem. Ogólnie o fat, z mięsa, z wiórek kokosowych z masła orzechowego itp

Co brałeś od wxn tzn. Co polecasz? Od guru też cos leciało? Bo w sumie coś bym kupił

To wolałbym kupić jakiegoś Sx od wxn z fabryki ciała. Tańsze a jakoś bardziej mu ufam niż temu underowi rodem z hameryki

Ja sobie kupiłem ketony malinowe, nie wiem po co ale za 15 zł sorawdze ten szit

W sobotę jest ładowanie, nie ma czasu na głupoty El grande treineiro litwino Chodzi o ketoze; Takie szybkie pytanie. Czy ilość kcal pochodząca głównie z fatu ma duże znaczenie w redukcji wagi? Tzn dzienne zapotrzebowanie to ok 2200 kcal, z 500 to białko reszta fat czyli 1700 kcal z fatu. Przekroczenie tego limitu np na 2000 kcal z samego fatu opozni redu czy że względu na śladowe ilości wegli nie będzie z tego powodu apokalipsy?

(pipi)a bez przesady. Podstawy to zna nawet Wiesiu Wszywka..

Ja bym założył %-)

Też to robił.

No kurs trenera

Jak redukujesz to musisz z nich zejść. Nie ma opcji. Jak mam ich jeść 120g dziennie to wolę wyciąć je do max 30g i mieć lepsze efekty. Plus jest taki, że na keto nie jestem głodny, to co jem zapycha mnie i jest ok. Na zbilansowanej skrecalo mnie z głodu, aż się tego wytrzymac6 nie dało. Tutaj pyk lycha masła orzechowego i łyżką wiórek kokosowych i od 6 do 9 bez problemu.

Ta, u2 jest świetne. U1 dawało radę a za u3 się jeszcze nie zabrałem :x

Kurs cada byś zrobił a nie taki szit.

Polecam aliexpress albo niebawem na allegro - wronerro thermo bomb %-)

mnie battlefront z 3os starczy :x

Pewnie składane na stole gdzieś w mehiko siti

Zakladam, że waży dobrze a co do % to daje jej tolerancję +2%. Czyli na tą chwilę mogę mieć max 12%bf chociaż koło dupy mi to lotto . Lustro wyznacznikiem. Cyferki do sprawdzania progresu /regresu /stagnacji.

Za dużo..

W moim prawym bicu jest 7,2% fatu a w lewym 6,9% tak do wiadomości. Rok temu kiedy było? Sobie w kalendarzu zaznaczyć muszę.

A ja tam lubię p0pierd0lic czasem na temat innych. Np dzisiaj nie idę na siłownie i ćwiczyć nie będę a się tutaj mądrze.