wronerro

Z HIIT woalbym jakies 25 minutowki z FOCUS T25. Bardzo przyjemne, nie nudza a zamiataja tak jak powinny.

Za 3 dni to ja bede na tym szicie od cybera xd

Za tydz biore sie za: http://t-motywator.blogspot.com/2013/03/bill-starr-madcow-55-szybka-utrata.html juz sie jaram jak rzym za nerona :F

Od dzisiaj nie wstawiam tu swoich nowych foteczxek, to nie tak mialo wygladac...

Nom, ehhe

wydaje mi sie, ze dziecko bedzie tutaj karta przetargowa :F

Bialko to bialko. Jak mawial sam Arnold: gdybym mial zjesc (pipi) i mialbym pewnosc, ze pojdzie w miesnie to zrobilbym to.

a kto nie bije ten ma pecha ;(

Salami chips 100g netto 40g tluszczy i 21 g bialka, niezle

JAkby sie dowiedziala to rozwod z miejsca, to by musiala byc konspira 21 wieku zeby nie wyszlo XD

Wiesz ja tez bym cos przybil ale glupi ja, obiecalem zonie przed slubem, ze nic nie przybije.. Metki tez nie bardzo bo z watroba mam problemy tak wiec zostaje mi chyba byc team natural all the time ;/ Zazdroszcze tego (pipi) bo chcialbym zobaczyc zmiany w sylwetce jakie bym na tym zrobil..

Wolalbym byc porownywany do ludzi z mojego pulapu. Od razu mozna mnie do Sukera porownac bo przeciez tez cwiczy, tylko ze ja nie bije...

Wlasnie wracajac z sesji rowerowej, wkorczylem do biedry i kupilem sobie pake: https://www.dropbox.com/s/46uqmb996sbwd9r/2015-07-11%2019.08.59.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/s3va8wz7bkqudqs/2015-07-11%2019.09.14-2.jpg?dl=0 podczas CBL na dni bez wegli idealne do pogryzania lub zjedzenie w drodze. 3 zika, ale lepsze niz lejsy i 21g bialka na 100g produktu !!!111

Taka masa w 7 tyg CBLu: Nie wiem jak wymiary bo testem jest lustro. Wagowo w dol z 82kg na 80kg przy 181 cm. Treningi: Zanim wszedlem na CBL: 4 Day Power Muscle Burn Workout Split potem 4 dniowy prior na klate (3x w tyg klata + 1x FBW) Aktualnie leci Dave Tate PB 5/3/1 a potem moze jakis PHUL.

pankejksy polane jakims syropem klonowym z nutella i 5k wchodzi jak woda :F btw ja teraz na cbl laduje w ok3 godz od 400 do 600g wegli a potem nie moge spac bo basior tak nabity, ze zasypiac musze na plecach :[

Jak w(pipi)l dawki po 25mg na dzien to nie dziwne

dobrze, ze mieszkam na gornym slasku, tam moze bedzie do 25*C :F

Dlatego ja na pake chodze sam. Wpadam - robie co mam i wychodze. Kumple sie smieja, ze on i robia dluzsze przerwy miedzy seriami niz ja trening. No coz takie zyce :F

Ogolnie ja cardio nie robie w ogole. HIIT raz na miesiac, no moze dwa razu. Trzaskam mopcne treningi hipetroficzno-silowe 4x w tyg i przy odpowiedniej zaglerce dieta wszystko schodzi idealnie.

Ja siedze na CBL od 4 tyg, efekt ? 1,5 kg mniej, wizualnie wiekszy, sila lekko na minus.

http://lmgtfy.com/?q=carb+nite 1 link, tadaaaah

wdup se jakies carb nite

w jednym posilku <czarodziej>

Ziomsy, skad sciagacie nowosci (epub i mobi) nie liczac chomiczka i darkwareza? Oczywiscie za darmoche bo kase wydalem na czytnika hehehszky

ja za jakies 130 kupilem WPI z SFD.