Skocz do zawartości

wronerro

Użytkownicy
  • Postów

    3 593
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Treść opublikowana przez wronerro

  1. pewno tybetanskie
  2. wronerro

    Trening

    Na lydy dorzucam 1-2 cw, jakieś wspiecia. Aktualnie rozmiar zszedl na drugi plan, chce siadac 180x3, klate ok 150-160 kg wersja optymistyczna, martwy jakos ok 200 i wtedy skupie się na wymiarach. Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  3. wronerro

    Trening

    Ja w treningach silowych w ogole nie robie lap a trzymaja sie na poziomie 42 cm. jedynie w okresie roztrenowania robie jakies smieszne 3x12 na bica i trica.
  4. A ja Valencii i Barcelony, oba zakupione w oficjalnym sklepie! Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  5. wronerro

    Trening

    Jakim % rm operujesz w ćwiczeniach 5x5? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  6. wronerro

    Motywacja

    130 Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  7. wronerro

    OFFTOPIC

    Akceptujemy Cie takim jakim jestes.
  8. wronerro

    Odżywianie

    Ja od aktualnego poziommu wegli tne ok 50g co 2 tyg by potem siedziec w przedziale 150-200g. + interwaly + silowka (5/3/1) bo biegac nie bede :F
  9. wronerro

    OFFTOPIC

    W sensie, ze sam musze stworzyc taka kalkulacje uwzgledniajac rozne incotermsy, ceny stali, alloyow, scrapow, koszty obrobki mechanicznej. Dodatkowo pracuje w polskich przedstawicielstwie niemieckiej huty tak wiec wszystko trzeba zalatwiac w obu jezykach na raz.. Zaczynam rozumiec stereotyp kulturysta - idiota
  10. wronerro

    OFFTOPIC

    Kupie se: http://allegro.pl/buty-do-podnoszenia-ciezarow-adidas-44-i5037433062.html Chcialem romaleosy ale 7 stowek ;x
  11. wronerro

    OFFTOPIC

    Genty + towar. Ten na dole jakis taki pieknie dociety z idealna definicja, jakby jakis hgh lecial..
  12. wronerro

    OFFTOPIC

    No kurde, jasne, ze sie da. Przeciez da sie takze biegac 100m ponizej 9,7 sek..
  13. wronerro

    OFFTOPIC

    zależy jaka "ta robota". przy noszeniu worków trudno coś spyerdolić, choć bywają i tacy W czasie studiow pracowalem ze szwagrem, po 12-15godz koszac i grabiac trawe. (pipi)ata strasznie robota, ale na ketozie wytrzymywalem bo nie balem sie, ze (pipi) sie w kosztach cieciach czy kosztorysie formy do odlewania cisnieniowego za 150 tys euro. No i ale to takie wyobrazenie fizoli na temat pracy umyslowej...
  14. wronerro

    OFFTOPIC

    No widzisz a ja znam ludzi co robią fizycznie i na redukcji robią dietę ketogeniczną , węgle czerpią tylko z warzyw. Jak się chce to można chyba że ma się słabą psychike. Nie, nie mozna. Pracuje umyslowo, 8 godz. Matematyke stosuje przez 7 godz z calej dniowki, caly czas na pelnym skupieniu. Gdy lecialem na CBL i mialem DNT gdzie bylo max 30wegli byl dramat. Mozg nie pracowal w ogole. Rozkojarzenie, brak koncentracji, bledy. Pracujac fizycznie idzie to przetrwac metoda nie daj sie a zesraj sie. Umyslowo nie dasz rady, z tego powodu wywalilem ketoze ze swoich praktyk..
  15. wronerro

    OFFTOPIC

    Pany, w(pipi)amy 1-ad albo jakies epi ? Cos lekkiego ale mocnieszego od kretyniny, lato idzie ?!
  16. wronerro

    Fotki

    wrocilem, dresze jakies dziwne, poty, fajnie bylo ;d
  17. wronerro

    Fotki

    Kupilem spalacz na joszcze, ketonach malinowych, farskolinie. Ide cwiczyc !
  18. wronerro

    OFFTOPIC

    Dlatego ja trenuje treningiem dla 3boistow. Nie chce być pedalem :-( Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  19. wronerro

    Trening

    Taka inna wersja "21", widzialem Kevina na zywo w Katowicach. Chodzil w tej bluzie, jakis taki maly sie wydawal, chyba sie wstydzil ;d
  20. wronerro

    Gry na PSN

    turururur http://branzunia.pl/znamy-oferte-playstation-plus-na-marzec-jest-szokujaca/
  21. wronerro

    Fotki

    A jak wyglądała cala redukcja? "tzn wegle Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  22. wronerro

    Fotki

    Jak z weglami w ostatnie tyg przed zawodami? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  23. wronerro

    Fotki

    Jak ta hurtownie farmakologiczna kitrac przed rodzina ? :F
  24. wronerro

    Fotki

    No dokladnie. Rozpatrzmy wspolnie taka sytuacje. Jestesmy z podobnego rocznika. Zaczynamy trenowac w podobnym czasie. Wszystko odbywa sie na podobnym poziomie tzn. dieta, trening, regeneracja (nie liczymy genow, ja mam nop wieksza lape a Ty klate, sral to pies). Po 3 latach systematycznych treningow mowimy sobie, a wystartujemy w debiutach, ktore odbeda sie za rok. Ok super pomysl ! Trzymamy diete na 100%, nie ma coli, nie ma chipsow, eat clean - train dirty. Spimy min 9 godz, suplemantacja bialkiem, weglami,(pipi)i itd - podstawa. Ty bierzesz kreatynke, jakis spalacz i walczysz. Ja natomiast przybijam na podklad tescia i wrzucam jakas zwykla mete. Przez ten rok powtarzam ten cykl 2x. Przychodzi dzien zawodow, ktory z nas wyglada lepiej mimo takiego samego wysilku?
  25. wronerro

    Fotki

    Zielona kreatyna z vitala Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
×
×
  • Dodaj nową pozycję...