wronerro

Real na kolanach z pelnymi ustami.

Ruszyla maszyna...

Ja dzisiaj robilem, narobilem wiochy na silowni. Po chorobie (4dni L4), w czwartek bylem lekko zrobic klate i bica, w piatek plecy i tricka, dzisiaj mialy byc lekko plecy i nogi. Skonczylo sie tak, ze ostatnia serie robilem 120 x max (w tym wypadku wyszlo 10 razy), chcialem wstac 11 i mi odcielo miesien. Nie umialem wstac anim wejsc pod racka to zrzucilem sztange z wysokosci barkow ok 160cm na ziemie. (pipi)lo jak bomba atomowa, ludzie uciekali w poplochu

DOBRZE IKER ! Widac, ze w formie PSZEWROTKA DZIWKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! 2;0

Siady bardzo slabe.

Ja w jednym meczu stracilem 2 bramki bo Courtuois wyszedl do pilki i dwa razy sie z nia minal..

Mi sie przejadl, wzialem 2 kg UNS econo czekolada, niebo w gymbie ;x Z KFD poleciam garniera, dobry szit ;d

Zauwazyliscie, ze Di Maria zaczal sie cieszyc jakies 2sek przed tym jak pilka wpadla do bramki ? FIFA, taka realna ;x

ledzinsy tylko z UA wzorek moro :F

Od 20 grudnia,mało węgli,dużo białka,tłuszczy nie ruszałem. męczy staw barkowy, bardzo nienaturalny ruch. nie polecam, a nawet odradzam Spróbuj to nie jest takie złe jak się wydaje,ale na ujemnym skosie,na prostej i w górę bolą barki. sypiasz z waga kuchenna czy intuicyjne robisz? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

lifting, ile czasu ciagniesz redukcje ? Jakies specjalne diety trzymasz ? Czzy zwykla zbilansowana ?

Z ponad 30m trzymam analog w przód + r1 i pasek sily na ok90%, z blizsza to samo ale bez r1 i ok 2 max 2.5 bara mocy Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

(pipi)a ale poszedlbym na trening ;/ (pipi)ane l4 od poniedzialku, mysle czy nie isc i nie spomowac sobie klaty po czym wskoczyc do sauny na 20 min

ze jeszcze tyle osob w to (pipi) gra ;x

Polecam: http://drpelc.pl/

Bierzesz kogos z traitem longshot taker i trzaskasz z 30+ m po oknach. Od siebie polecam Reus, Toure i Schurle. Tutaj akurat Reus w akcji:

chcialem cie podpuscic zebys mi jakis ulozyl %-)

w cenie zlota

Tu sie nie ma co zastanawiac, trzeba przetestowac i zdac relacje

w sensie, że założenia tego treningu są takie, że cztery dni pod rząd ? jeśli tak, to takie naładowanie poniedziałku ma sens jak wyciskać dynamicznie na 3 ruchy ? Tak samo jak na 1 ruch albo 8 ruchow tylko robisz na 3 ruchy %-)

jestem po deloadzie po 531 i ? Zatoki mi w niedziele puscily, leb ciezki niczym 180kg sztanga podczas siadow, leje sie (pipi) z nosa, ogolne oslabienie.. Juz PHAT na mnie czeka, juz byl w ogrodku juz wital ie z gaska ;(

Mam north face evolution i nie wymieniłbym jej na zadna inna Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Ladowanie weglami po treningu Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Fajnie było, ładowanie po treningu. Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka