Skocz do zawartości

wronerro

Użytkownicy
  • Postów

    3 593
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Treść opublikowana przez wronerro

  1. Witam, poniżej przesyłam więcej podpisów z tapatalka. Pozdrawiam. Ps. Co z ta kara? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  2. wronerro

    Odżywianie

    Ja lecialem na cblu, max 30g wegli. To była jazda Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  3. O której będzie znana kara CR? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  4. Można powiedzieć, że dzięki niemu jest w dolku a nie w (pipi)e :-P Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  5. wronerro

    Trening

    Trenuje ktoś z okolic katowic tutaj? Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka
  6. iedy bedzie znana kara dla ronaldo za ta awanture?
  7. Jakby on to jeszcze sobie wbijal w wieky 20 lat to spoko, ale szczerze watpie zeby to mialo jakis ogromny wplyw na jego gre w wieku 28lat. No chyba, ze hgh daje upa do dryblingu, celnosci podania, wykonczenia i wizji no to dlaczego kulturysci nie graja w pilke skoro hgh boja na potege ?
  8. wronerro

    Trening

    Jaram sie jak male dziecko, dzieki ziomusiowi z mojego rocznika (pamietam go z gimbazy :F) nauczylem sie ladnie technicznie siadac. Masakra, wczoraj w ostatniej serii siadow w 531 wyszlo 120kg na 9,5 raza i myslalem, ze sie zesram. Wczesniej robilem ok 12-14 powt ale przysiad taki o kant dupu rozbic, teraz klatka wypchnieta, lopatki sciatgniete, dupsko do tylu, pod piety 2x 2,5 kg schodzimy dupa do ziemi a kolana do boku. Zrobilem to i prawie wyszlo mi combo rzyganie+mdlenie ale za to dzisiaj nogi + dupsko odpada. Cos czuje, ze siady znowu wroca do laska i beda moim ulubionym ciwczeniu zaraz po zolnierskim :F
  9. wronerro

    OFFTOPIC

    ile to kosztuje ?
  10. wronerro

    kulturystyka

    co z tym spartakusem dla wybranych ?
  11. o wlasnie, R10 w formie wciagal dupĄ Messiego i Ronaldo z forma. To byl grajek...
  12. wronerro

    kulturystyka

    Klokov nie dosc, ze (pipi) silny to jeszcze wyglada kozacko a Gora to zalane bydle :F Taki tam froncik z 250kg na barze:
  13. wronerro

    Trening

    nikt chetny na trening w jutro?
  14. wronerro

    Trening

    Moj wzrost, prawie moj bf (mam ok 13-14% na masie, aktualnie) tyle, ze waze ok 84 kg :F
  15. staram sie grac w miare regularnie, np juz mam 15 lvl <czarodziej>
  16. 2 tyg temu przyjechal kurier i wzial mi pada na gwarancje, kiedy moge sie go spodziewac ? Lub jakiegos maila co z nim czy cos?
  17. wronerro

    Trening

    zrob se 4x do posrania i styknie. po co robic bebzon? Walnij wioslo, martwy, crok rowa i sam sie brzuch zrobi :F Jestem w ostatnim 4 juz tygodniu 5-3-1 Triumvirate, sila poszla do gory. Po nim robie maly deload i biore sie za 5-3-1 Dave Tate, przegenialne treningi http://www.strstd.com/
  18. wronerro

    DriveClub

    najlepiej wydane 104ziko w tym kwartale !
  19. wronerro

    Mięsień Piwny

    Powiedzialem sobie, ze od marca wycinam sie do jednocyfrowego BFu, beda jajca :F
  20. Ja tez mam z 11 lvl, gram jak mam wolna chwilke. Kto chce koksa w teamie to dodawac, psn po lewej lub nizej ;p
  21. lowickie to megabol, megabol to guwno, radze omijac szerokim lukiem. Jakosc z dupy, 70% bialka W TYM WPC
  22. wronerro

    Odżywianie

    ja jem mniej
  23. wronerro

    Trening

    jak prawilnie od klaty do (prawie) wyprostu to dużo, a jak sam ważysz w okolicach 80 to bardzo dużo zazwyczaj jak jestem w formie to 90 - 130, od 12 do 6 ruchów pełny przysiad Z 3 tak prawilnie do klaty, reszta do brody :F
  24. DC full werszyn za 104 ziko
  25. wronerro

    Trening

    Taki silny jestem ! 531 to jest jakas magia, szkoda, ze klata i martwy tak nie idzie..
×
×
  • Dodaj nową pozycję...