kultywator

A niech go szlag trafi! Jak bryki nie skasuje, to jakaś awaria mu się zdarza. Jasne. Nie rozumiem jak można być tak ślepym, żeby nie zauważyć, że Robełt specjalnie się rozbija w tych rajdach, a żeby więcej namącić, to czasem grabie włoży do silnika i tłumaczy się z dópy wziętym awariami. Nie widzicie, że ten, pożal się boże, kierowca nie potrafi przegrywać i jak jest na innym niż pierwsze miejscu, to zawsze musi się stać coś, co nie pozwala mu ukończyć rajdu, oczywiście nie z jego winy? Od tej jazdy w F1 we łbie mu się poprzewracało i choćby takimi "wypadkami" zwraca na siebie uwagę, celebryta od siedmiu boleści. I nie myślcie sobie, że gdyby nie wypadek, to osiągnąłby w formule jakieś dobre rezultaty. Jego jedyne pierwsze miejsce w Kanadzie, to nic więcej jak łut szczęścia w podarunku od nadpobudliwego Hamiltona. Niech wraca do gokartów i nie łudzi się, że kiedykolwiek powróci do F1! Może być taki hejt?

No i h*j. Dziś pękło tylko 5 km w niecałe 23 minuty. Nie narzuciłem sobie zbyt dużego tempa na początku, a mimo wszystko opadłem z sił przed trzecim kilometrem i dalej już truchtem. Później tradycyjnie pół godziny interwałów na rowerku. Suma sumarum nie jestem zadowolony z dzisiejszego "przebiegu".

Tak tylko skrobnąłem, bo dziś na steam Alan jest za 2,80€.

Mogłeś tą fotkę wrzucić do WKP - chusteczka higieniczna na blacie

Właśnie sobie sprawdziłem ile dałem za Alana jak był wcześniej w promocji na steam: Date Confirmed Wed Feb 06 02:13:16 2013 Alan Wake 6.99 EUR

Dzięki Krupek. Tak na poważnie, to dopiero ostatnio do treningów podchodzę, od kiedy karnet na siłkę kupiłem. Z tym, że nie trzymam żadnej specjalnej diety (nie liczę kalorii, białka, węglów itp.). Biegam od 5 lat z przerwami w zimie. Najwięcej udało mi się zrobić ok. 25km (czas by na to wskazywał, bo w liczeniu okrążeń się pogubiłem). Jak miałem za dużo wolnego czasu, to ze znajomym co drugi dzień potrafiłem po 20km robić, przy czym nie polecam takiej mordęgi (stawy siadają). Teraz biegam na czymś takim. Wszystko podane jak na tacy - czas, tempo, dystans, z dupy wzięta ilość spalonych kalorii, a najlepsze jest to, że łatwiej mi się zmobilizować do wykręcania lepszych czasów niż jak biegam na świeżym powietrzu. I tak jak Kanabis mówi - wykręcanie coraz lepszych czasówek służy własnej satysfakcji, a bieganie samo w sobie ważniejsze.

Dziś udało się zrobić 10km w 42:17. Czas mógłby być lepszy, ale niestety spompowałem się w połowie dystansu i zwolniłem tempo. Później jeszcze pół godziny interwałów na rowerku. Ciągle czuję endorfiny <ok>.

Dawno Litwin tu nie zaglądał.

Zdecydowanie za mało iksde. Proponuję edycję obydwu postów, bo teraz to wygląda jakbyś się tłumaczył.

No i biegałem sobie dziś rano. 2x 3km po niecałe 16min. Przy pierwszym podejściu wmówiłem sobie, że nie dam rady więcej jak te 3km zrobić i nie dałem... Później jeszcze interwały na rowerku jakieś 40 min.

Sedes z jesiennym wiatrem by się nadał.

Wronerro, Andreal - dzięki za hinty. Spróbuję się z tym Armstrongiem od przyszłego tygodnia. Poźniej może szarpnę się na p90x.

Heroes of Might & Magic. Kiedyś prawie dobę siedziałem, niemal non stop, przed monitorem tak mnie ta giera pochłonęła. Teraz też nie pozwala się oderwać od ekranu.

Wronerro pooglądałem sobie kilka filmików o crossfit i pośród tej nachalnej amerykańskiej propagandy trafił mi się jeden filmik, gdzie fucktycznie pokazano czym ten crossfit jest. Był to mix - 800m biegiem, 40 podrygów na plecy i 70 pompek. Komentarze pod filmikiem wyśmiewały te podrygi, bądź ich broniły, przy czym merytoryki (jak to w necie bywa) się tam nie doszukałem. Próbowałeś może ćwiczyć tym systemem? Daje to jakieś efekty na plecy (zakwasy)? Pytam bo robię nachwytem w pierwszej serii tylko 15 podciągnięć a chciałbym chociaż ze 20 robić.

Za HL3 by się wzięli a nie jakieś profile im w głowie

Spowiedź praktykującego alkoholika autorstwa Marka Koprowskiego - Całkiem trzeźwe jak na alkoholika spojrzenie na nałóg, niepozbawione humoru, dystansu a przede wszystkim ciekawej analizy. Zbiór felietonów ukazujących się niegdyś w "Angorze", pisany niennaganną polszczyzną, okraszony nietuzinkowymi zdaniami ("Żeby mieć jakieś swoje pieniądze, które zawsze są przecież potrzebne i choć szczęścia nie dają, ale doskonale pozwalają się bez niego obejść, trzeba pracować", "W przypadku takiego pragnienia milion sprajtów nie ma szans"). Niestety późniejsze "odcinki" nie są już tak błyskotliwe. Mimo wszystko polecam. Tu przeczytałem (niekompletny) zbiór tych felietonów. Jak wrócę do polszy to na pewno zamówię tą książkę.

Kafar Ty się chłopie nie daj sprowokować. Oni Ci zwyczajnie zazdroszczą pasji, którą konsekwentnie realizujesz. Zachowaj swój unikalny styl i nie daj się przerobić mainstreamowi. Trzymam za Ciebie kciuki!