Kaczi

o obudziłeś się z zimowego snu czy raczej z letargu, siema @Rozi

Ja biegam na codzień w takich

Wagi nie kupuje, nie mam takiej potrzeby. Waże się raz na tydzień o tej samej porze przed poniedziałkowym treningiem, może to jest wyznacznik żaden, ale daje mi jakieś pojęcie czy idę w dobrą stronę . Tłuszczu i tak mam pewnie 25-30% nie wiem bo nie robiłem badań ale przy wzroście 167cm mam 91.5 kg więc BMI 33.

@krzysiek923 będzie cholernie drogi ale dobry nowy monitor Alienware

nie wiem czy było ale łapcie

póki nie będzie jasno o tej 18 to niestety bede biegał na bieżni. Nie lubie biegać z czołówką czy innym sztucznym światłem a nie każdy chodnik jest oświetlony

ja do płatków jęczmiennych dodaje taki. 45gr płatków na ciepło plus 100 gr tego jogurtu .

@Plugawynie piję słodkich napojów w ogóle. Kawa i woda niegazowana, Yerba mate z torbeki i inne zielone herbaty i raz na jakiś czas jakieś BCAA. Ze słodyczy to tylko batony proteinowe z max 2gr cukru. Do tego nie słodze i mam naturalny jogurt bez cukru. Mam po prostu prace siedzącą, 36 lat i otyłość 1 stopnia.... Pomyśleć że w 2015 przebiegłem maraton w 3H45 min .....

mam garmina 735xt i ten czerwony pasek na klatkę piersiową. Kilka stron temu wspomniałem o problemie że na bieżni biegając gubi mi czasami odczyt z paska i wraca albo przełącza się na nadgarstek i już nie wraca. Jak kiedyś @kanabis sugerował wymieniłem baterię w pasku i nadal mam ten problem. Jak biegam normalnie na powietrzu to problemu nie ma. Jakieś pomysły czy da się to naprawić? Resetowałem już połączenie paska z zegarkiem i dodawałem go na nowo, wcześniej nigdy nie miałem tekigo problemu. Pasek przylega do ciała dobrze, myję go również tak jak producent zaleca. Zegarek jak i pasek mam już 2 lata albo coś koło tego

chwalę się, w styczniu -3kg . Póki co głównie biegam, nie piję alko, BMI nadal duże. O tyle jest dobrze że to najmniejsza waga od dwóch lat.

@Bartg super że rozgryzłeś sprawę, której polski wymiar sprawiedliwości nie mógł . Teraz możesz się zająć sprawą Papały albo Grzegorza Przemyka. A my tu wrócimy do tego co teraz, i jakby tu ruskich pobić na ich ziemi.

i powyżej 50tki też sporo

czyli trasfer Auby do Barcy nie doszedł do skutku, szkoda bo tak klub mógł zarobić, bo w Arsenalu był skończony

dziś sklep pobrał pieniążki

Oby służył jak najlepiej

żaden polski trener obecnie nie jest dobry ok? są najwyżej solidni. To że się Nawałce raz udało zrobić dobry wynik to chyba był jakiś łut szczęścia albo pozytywna koniunkcja sfer jeśli ktoś tak woli. Jego pobyt w Poznaniu pokazał to dobitnie. Ja nie mówię że zagraniczny zrobi robotę bo pewnie nie? Zresztą mamy jedną gwiazdę i 2-3 dobrych piłkarzy a reszta to przeciętni lub solidni

Szkoda że nie do Arsenalu za Xhake

Tak samo można powiedzieć o większości polskich trenerów oraz tych pracujących w polskiej lidze może z wyjątkiem Papszuna i Kosty Runjaicia. Skorża ma obecnie redempszyn w Poznaniu

Nawet jak by Pep z Kloppem przyszli do kadry to nie masz pewności ze wygrają te baraże…. Wiec można chociaż raz zluzować poślady, pan Sousa pojechał z nami w czoko bez wazeliny i tego kalu już nie posprzątasz. Zreszta w PL kto teraz by nie objął kadry to i tak zawsze ktoś by narzekał…..

Zawsze możesz się zgłosić do prokuratury jak masz jakieś dowody. To Piszczek tez nie powinien grać co nie? Dlaczego wtedy nie podnosiłeś głosu ze won z kadry?!

W świetle prawa nigdy mu nic nie udowodniono

mój lokator

Niedługo pojawia się laptopy z nowymi intelami z seri 12. Powinny być lepsze niż ryzeny. Jako użytkownik gamingowego MSI17”. Zawiasy mi się posypały po jakiś 2-3 latach użytkowania. Ponoć Lenovo teraz na topie

To już tylko miesiąc

w obecnej sytuacji nawet i Pep nie zapewniłby wygrania baraży. Zresztą w polskiej piłce nie ma czegoś takiego jak trener na lata, tylko do lata.... Wszystko jedno, szkoda że Lagerback stary już.....