Artur_K

No dużo się działo, ruletka była dzisiaj spora, ale też sporo zależało od wyczucia kierowców. McLaren i jego kierowcy chyba muszą jeszcze nauczyć się walki kiedy stawka jest o wszystko, tak jak Norris nie zawsze sobie jeszcze radzi gdy presja jest wysoka, talk zespół też dziś nie ogarnął. Strategicznie Redbull i Merc klasę wyżej. Co do zwycięzcy, to jak za Hamiltonem nie przepadam, tak dzisiaj cieszyłem się razem z nim. Widać było ile go to kosztowało, i ile emocji wywołało. Marc na fali, ale wg mnie to raczej pojedyncze wyskoki.

Po przesiadce z tego klocka ze zdjęcia, to wrażenie będą nieziemskie. Gravele czy szosy są lekkie, sztywne, rower praktycznie "sam" przyspiesza i robi to w mgnieniu oka. Bardzo łatwo osiągnąć wyższą prędkość i Twoje średnie bez problemu wzrosną. Jednak nie oczekiwałbym wzrostu średniej rzędu 8-10 km/h. Co innego przyspieszyć, a co innego utrzymać taką prędkość na dłuższym dystansie, bo to jest istotne (nie wiem ile wysiłku wkładasz w jazdę na obecnym rowerze, po jakich nawierzchniach jeździsz itd.), to wszystko ma wpływ. Szosa to aerodynamiczna pozycja, przy wyższych prędkościach to głównie dzięki temu zaczynasz zyskiwać, i wtedy powiewające luźno spodenki robią bałagan, obcisłe ciuszki nie są dlatego bo są modne, tylko poprawiają aerodynamikę i zmniejszają opory.

@BRY@N Dzięki, będę relacjonował

Domyślam się że pytasz o półmaraton, prawdę powiedziawszy nie celuje, pierwszy raz chciałbym dobiec . Myślę jednak, że gdybym zmieścił się w 2 godzinach to będę zadowolony. Nie jestem sprinterem, zawsze gdy biegam, z reguły od 5-8km, to utrzymuję tempo pomiędzy 5:30 a 6:00, zapas jest bo z reguły w trupa nie biegam, więc 2 godziny powinny być realne.

to wiadomo, podstawa a na poważnie, to mam na szczęście w sobie wyrobiony mechanizm obronny na te sprawy i na sprzęt staram się dużo nie wydawać i nie kupować rzeczy zbędnych. Największa inwestycja poszła w buty, bo wróciłem do biegania po kontuzji kolana i tu żartów nie było, wpadł jakiś najwyższy model z deca ze sporą amortyzacją i jest bajka. Gorzej było z triathlonem bo tu na dzień dobry musiałem zainwestować w piankę (jednak dobra sprawa, ale wydałem 300zł na jakiegoś outleta) no i strój triathlonowy (to jest dopiero sprytne rozwiązanie, tu wpadł chińczyk za 130 zł) pierwsze zawody łącznie z pływaniem bez pianki przetrwał, więc było warto), rower to będzie mój codzienny gravel i za karbonowymi czasówkami i aero na razie się nie rozglądam.

Pierwszy półmaraton. W ramach motywacji do treningów i ogólnego ruchu, startuje w tym sezonie w różnych zawodach, ostatnio był ten powyższy bieg, wczoraj pierwszy triathlon (taki nietypowy bo leśny na dystansie 1/16), za miesiąc 1/8 w Bydgoszczy. No i pomyślałem o półmaratonie, szwagier startuje to stwierdziłem może też spróbuję? We wrześniu jest w Szczecinie PKO Półmaraton, duża impreza więc i klimat fajny. Problem taki, że nigdy tyle nie przebiegłem (przed startem na pewno się sprawdzę), raz tylko 10 zrobiłem, ale to bardziej z braku czasu i lenistwa . Z jednej strony 21km robi wrażenie, z drugiej strony po płaskim mieście to wielkie wyzwanie chyba nie jest, a co się nie dobiegnie to się dojdzie. Czy może jednak się mylę i trzeba się porządnie do takiego biegu przygotować? Jakie są wasze wspomnienia z pierwszą połówką? Organizm do kilkugodzinnego wysiłku trochę przyzwyczajony bo jakieś 100 na rowerze bez większych postojów robione, jakaś baza jest.

Swoją przygodę z uniwersum TWD skończyłem na głównym serialu, zaliczona całość. Chciałem kontynuować oglądając FtWD, ale wtedy nie miałem gdzie odpuściłem i wypadłem z obiegu, tylko od czasu do czasu trafiałem na informacje o kolejnych premierach i planach. Widzę też że nie wszystko jest u nas dostępne, poradźcie co, w jakiej kolejności i gdzie można oglądać? No i czy warto męczyć wszystkie 8 sezonów FtWD?

Już tak myślałem, mam nawet drugie koła (fabryczne), ale są ciężkie i zakładać na nie lekkie szosowe opony mija się z celem. Dopiero zaczynam zabawę z tri, latem będę miał jeden albo dwa starty, więc założę teraz slicki na lato, na asfalt nie będę skazany, bo drugi rower też mam, a jak się wkręcę w zawody, to zainwestuje w jakąś niedrogą szosówkę, bo mój gravel z napędem 1x10 rewelacyjny do utrzymywania wyższych prędkości nie jest.

Mnie czeka przesiadka w drugą stronę, w gravelu śmigam na 43C z ciśnieniem max 2 bary, w prawdzie mało po asfaltach i komfort jest na wysokim poziomie. Po niedzieli wrzucam gładkie 32C, żeby na 1/8 IM wyglądać chociaż trochę bardziej profesjonalnie no i mam nadzieję, że jednak nowa oponka pozwoli mi zachować trochę wyższą średnią przy tej samej energii. Nigdy na czymś tak wąskim nie jeździłem, zobaczymy jakie będą wrażenia, choć planuję tym jeździć tylko po równych asfaltach, ale nie zawsze takie się trafiają.

Nie mam doświadczenia i nigdy na to specjalnie nie zwracałem uwagi, zwrócił mi ją mój kolega, tylko on też nie jest chyba miarodajny, bo koleś robiąc na gravelu trasę ponad 100km z podjazdami w okolicach 1000m i tempem średnim 27 km/h ma średnie tętno 135, jak jakiś robot . Co do pomiaru, to oczywiście błędy płynące z zegarka też trzeba uwzględnić, choć w tej sytuacji czułem że tętno jest wysokie, a że były to zawody to starałem się je w miarę kontrolować i nie przegiąć ostatecznie ;). Mam pas na klatę, ale jakoś nie mogę się przekonać, raz że niewygodnie (choć tylko raz wziąłem na rower ) a dwa nie do końca wiem w którym powinien być w miejscu, wg instrukcji pod klatką na wysokości mostka, ale wtedy nie przylega idealnie do ciała bo mam tam lekki dołek i bądź tu mądry.

Ja zdecydowanie muszę popracować nad tętnem, zawsze miałem wysokie czy to na rowerze czy to biegiem. Jak już mi wbije poza zielony, to muszę przystawać i przejść na marsz żeby na chwile je uspokoić a średnia i tak z reguły nie spada poniżej 150 a najczęściej to bliżej 160, nawet kiedy staram się oszczędzać Też miałem w tą niedzielę lokalny bieg, też przełaj, trasa niecałe 8 km, start w południe w pełnym słońcu, przewyższeń też się trochę nazbierało bo 105 m. Tempo 5:40 co jak na mnie i na warunki jest dosyć dobrym wynikiem, ale coś tam starałem się oszczędzać. No i wracając do tętna jak na pierwszym podbiegu wybiło w kosmos to już do końca tak pozostało, bo średnia wyszła 180! Zdecydowanie muszę nad tym popracować, bo za rok 4 z przodu to nie ma co szaleć za bardzo.

Faktycznie, zaproponowali, ale 5%, więc podziękowałem. W Toyocie jeszcze konta nie mam

Wiadomo, wyzwanie lekkie nie będzie ;), ale weź taką kreskę rowerem narysuj. http://korzonek.info/ppr2016/wp-content/uploads/2016/12/ppr2016-trasa.jpg

No robi wrażenie, widać że dziewczyna w formie, oby tak dalej. Mnie natomiast ostatnio zabiło jak przeanalizowałem czasy rekordu świata w maratonie. aktualny rekord zrobiony był tempem 2:46 to jest kosmos biorąc pod uwagę dystans!

W poprzednich okresach jak to wyglądało, sami proponowali nowe oferty? U mnie właśnie minęły pierwsze 3 miesiące oferty 7/6,5%. Teraz oprocentowanie spadło na jakieś śmieszne wartości i nikt nic nie proponuje. Czekać czy wypłacać?

Jak w temacie pływania, to polecam nowy odcinek podcastu p. Drozda, ciekawa historia pływania. Druga sprawa, bardziej sprzętowa. Do rejestrowania aktywności w basenie używam od grudnia Forerunner 255 (wcześniej Vivoactive 3), nowy model dużo częściej niż stary zaczyna się gubić. Dolicza mi długości w losowych momentach. Pływam bez przerw od nawrotu do nawrotu z równym tempem bez żadnych interwałów. No i czasami wyskakują takie kwiatki jak na wykresie, łącznie policzył więcej o 4 długości. Ostatnio przepłynąłem 1650 m, a zegarek zliczył 1825 m. Czasami jest to jedna długość, ale z reguły jak już zaraz doliczy to już idzie z górki. Zastanawiam się gdzie leży problem.

Właśnie skończyłem oglądać, bo na live nie było okazji. Ogólnie nuda, gdyby nie ostatnie 10 okrążeń to chyba najnudniejszy wyścig w sezonie, ale ten pościg do samej mety zrobił robotę, szkoda że się nie udało.

Wysłałem dzisiaj żonę do oddziału PKO BP z misją założenia konta IKE obligacje, akcja trwała 90 minut, bank wysłał w bój 3 panie łącznie z dyrektorką oddziału plus pani na infolinii. Misja zakończona niepowodzeniem, system podobno nie chciał czegoś przepuścić . Panie zasugerowały żeby spróbowała założyć to konto online - na stronie jak byk jest napisane że w placówce, jak by można było online to bym jej tam nawet nie wysyłał. Ręce opadają.

Pływać umiałem od dziecka, tak żeby się nie utopić i przemieszczać, ale nie traktowałem tego jako sportu, a jak jeździliśmy już będąc starszym i później dorosłym na basen to na pływacki z "zimną" wodą nawet nie spoglądałem ;). Sytuacja zmieniła się kiedy zapisaliśmy syna na lekcje pływania to był chyba 2016 młody miał wtedy 5 lat, na basen jeździmy z nim do dzisiaj, sportowcem nie będzie ale ale patrząc ile daje mu to satysfakcji i pewności siebie to nic lepszego nie mogło go spotkać, tym bardziej że żadnych innych sportów (poza rowerem) nie akceptuje. O korzyściach dla zdrowia i sylwetki nie ma co się nawet rozpisywać. No a, że na basen dojeżdżamy 30km, to te kilka lat temu zamiast czekać jak inni rodzice w holu też zacząłem wchodzić na basen i te 45 minut lekcji spędzałem na pływaniu, coraz lepiej doszlifowaną krytą żabką z coraz dłuższymi dystansami. No tak męczyłem tą żabkę przez ponad rok i pewnie kraula nawet bym nie spróbował gdyby nie konieczność. Biegając zerwałem 75% więzadeł w jednym z kolan, obyło się bez operacji ale żabką pływać już też nie mogłem, siłą rzeczy trzeba było nauczyć się kraula, okazało się że nie taki diabeł straszny. Teraz po tych kilku latach dystans nie jest dla mnie jakimś specjalnym ograniczeniem, choć rekord to tylko 2km bo z reguły kończy się lekcja i też muszę się zbierać ;). Nie jestem też jakimś sprinterem technicznie też nie ma rewelacji i nie nauczyłem się do dzisiaj profesjonalnych nawrotów, ale średnia na krótszym dystansie (500m) oscyluje koło 2 min/100m. Przy mojej amatorskiej zabawie w sport zupełnie mi to wystarcza. Wczoraj kolejny krok zrobiony, zaliczone pierwsze w życiu 500m open water, pianka to świetny wynalazek. Trzeba poćwiczyć nawigowanie, bo basenik przy tym to pikuś. Za miesiąc pierwsze TRI.

Ja w końcu założyłem IKE, dla siebie w BOSSA, z myślą o inwestowaniu w ETF, na celowniku mam iShares Core MSCI World i Shares Core S&P 500 a żonę wyślę do PKOBP, żeby na siebie kupowała edo opakowane w ike. Roczne limity nie są oszałamiające ale momenty wypłaty bez podatku zostało jeszcze dobre i 20 lat więc coś się nazbiera

A jakie obligacje są teraz na 6,25%? W tym momencie obligacje są dosyć atrakcyjne, szczególnie w stosunku do lokat. Ciekawe wydają się 3 letnie stało procentowe TOS, 6,4% w skali roku. Są 3 letnie ale możesz zrezygnować wcześniej, „kara” za wykup pomniejsza tylko odsetki więc w najgorszym wypadku wychodzisz na zero, ale to tylko przez pierwsze miesiące. Gdyby sprzedać po roku to to zysk będzie na poziomie 5,7% a później tylko lepiej. Co ciekawe odsetki to 6,4% w skali roku ale kapitalizacja jest co 12 miesięcy, więc po pełnych 3 latach zysk wynosi realnie 6,82% w skali roku dla porównania np z lokatami. Mi udało się je kupić w grudniu, jeszcze w ofercie za 6,6% i żałuję że zrobiłem to tak późno. Jak wrócą lokaty na poziomie 8% to będę się zastanawiał.

Ale dzisiaj pogoda zaskoczyła. 22 stopnie nawet w marcu są ciepłe . W lesie bajka, nie chciało się wyjeżdżać.

Musiałem sprawdzić w cennikach bo ja jestem akurat #team-manual i mnie ta opcja nie dotyczy, ale tato ma nowe cx-5 w automacie i tam asystent jest, jednak widzę że w cenniku występuje to jako "System wspomagający jazdę w korku (CTS)" i wygląda że cx30 tego nie ma, ale jak by ustawić aktywny tempomat na minimalną odległość i może będzie działać, najlepiej sprawdzić na jeździe próbnej.

@ShagoWidziałem, że propozycja Mazdy już była i wiem że CX-30 Ci nie podpasowało. Mam tylko pytanie czy miałeś możliwość się przymierzyć, przejechać itd.? Ja swoją CX-30 mam już ponad 3,5 roku i jedynego czego odrobinę żałuję to to, że nie dopłaciłem do napędu AWD. Poza tym wspaniałe auto, nie za duże, bardzo pakowne, rewelacyjne w środku (materiały, wykończenie, obsługa), bardzo dobrze wyposażone, wygodne, świetnie się prowadzi. Ja mam akurat wersję 180KM. Co do wyglądu, rzecz gustu mi się podoba choć akurat ten kolor nie był moim pierwszym wyborem.

Ja zamierzam od tego roku iść w EDO dziesięcioletnie indeksowane inflacją i kupić je poprzez IKE, są tam wprawdzie niskie roczne limity wpłat, ale do 60 zostało jeszcze dobre 20 lat, to coś się zdąży wspólnie z żoną odłożyć. W tej sytuacji indeksowane inflacją w tak długim okresie i bez podatku przy wykupie powinny przynieść zadawalające wyniki. Ktoś z Was ma taką opcję w swoim portfelu? Drugie pytanie, ETF. Jaka platforma, Polska, czy zagraniczna? Chciałbym inwestować w bezpieczne opcje jak rynki globalne czy coś pokroju s&p500