Plany na dziś.

[II KoBik II 2 635]

Micha mocno. Dzis klata i bic. Konkretnie weszlo. Polecam.

[Wojtas1986 1 622]

To samo co zwykle (pipi).

[II KoBik II 2 635]

Co?

[Wojtas1986 1 622]

Pompusie i sztangielki.

[nieobchodzimnieto 484]

Przysiady jeszcze porób

[II KoBik II 2 635]

Racja. Wczoraj typ na silce. Spora masa od pasa w gore ale witki okrutnie chude. Nogi trzeba robic bo komedia. Ja mam ten plus ze taka mam juz genetyke i czy je robie teraz czy kiedys pilka i rower wystarczy zeby nie wygladac jak bocian. No ale cyce mial konkret, pewnie wbijal krete pod suty.

[nieobchodzimnieto 484]

Może ma chore kolana

[II KoBik II 2 635]

Mozliwe. Huy tam ale sa nawet maszyny jak siady nie wchodza.

[Litwin81 1 161]

Może ma chore kolana

Na ogół wynikają takie problemy ze zbyt słabych mięśni czworogłowych,szczególnie obszernego przyśrodkowego,które stabilizuje kolano.

[Wojtas1986 1 622]

Litwin ale nie (pipi) jak Dr House.

[krupek 15 493]

W sensie, że masz udo jak bocian i nie stabilizuje ciężaru ciała nad kolanem.

[SpacierShark123 1 510]

W sensie bił nie tam gdzie trzeba , mógł napjerdalać po udach to by rosły albo ma mało receptorów androgennych w kopytkach.

[Litwin81 1 161]

Litwin ale nie (pipi) jak Dr House.

 

Ćwicz "łezkę".

[Wojtas1986 1 622]

Ja nóg nie ćwiczę od sportów są spoko

[nieobchodzimnieto 484]

kosz

Edytowane 9 września 2015 przez nieobchodzimnieto

[Litwin81 1 161]

Całe życie grałem w "nogę" i jeździłem rowerem,jednak nie miało to żadnego przełożenia na ich wygląd,ponad to że były masywne.

[II KoBik II 2 635]

Nie masz do nich genu ja nog mocno katowac nie musze choc znowu polubilem

[Litwin81 1 161]

W ogóle nie mam genu.

[Plugawy 3 703]

Moj siostrzeniec 18lat tez ma gen do nog. W ogole ich nie robi a lydy ma jakby katowal je nie wiadomo jak.

 

Wczoraj po dlugim czasie zrobilem nogi i teraz juz dwa dni ledwo chodze takie zakwasy.

[kanabis 22 645]

Łydy moze i idzie porobic ze sportów ale zeby miec uda jak Tyson to trzeba zapier.dalac przysiady z duzymi ciezarami. Zabawne jest jak ktos mówi ze ma porobione nogi od sportów , potem patrzy na czworogłowy goscia który jednak napier.dala przysiady i jest mu jednak głupio bo uswiadamia sobie ze ma gów.no nie zrobione nogi.

[nieobchodzimnieto 484]

A zrobi taki tyson pistol squat?

[kanabis 22 645]

Nie wiem, zapytaj

[Wojtas1986 1 622]

Ale po co to komu ? Ważne żeby proporcje były .

[nieobchodzimnieto 484]

a po co komu przysiad ze 150 kilo?

[Litwin81 1 161]

a po co komu przysiad ze 150 kilo?

Będę zgadywał,żeby mieć silne nogi?