Opublikowano 14 lutego 20214 l O, akurat zacząłem się interesowac gumami a tu temat istnieje. Na allegro poszukalem jakichś gumek z oporem do 60kg, dodalem do obserwowanych gdy kosztowaly 95zl, dzis juz 149 zl. Zaczyna się popyt jak na srajtaśmę.
Opublikowano 14 lutego 20214 l 13 minut temu, _Red_ napisał: O, akurat zacząłem się interesowac gumami a tu temat istnieje. Na allegro poszukalem jakichś gumek z oporem do 60kg, dodalem do obserwowanych gdy kosztowaly 95zl, dzis juz 149 zl. Zaczyna się popyt jak na srajtaśmę. tylko te thorny co shen polecał jadę na nich od maja i trzymają się elegancko do tego trx (może być podróba martesa za 99zł) i jesteś ustawiony https://www.sklepmartes.pl/sporty/37169-tasma-suspendix-12082-bl-green-martes.html?gclid=CjwKCAiAsaOBBhA4EiwAo0_AnMJjaYHhgxiuoIKkdHrQ_PczlWwvPSIwRTeYSOSpY0kPwzhQccZDJhoCbKsQAvD_BwE#/rozmiar-one_size/pe-unisex/kolor-black_green https://allegro.pl/oferta/zestaw-tasm-thorn-fit-superband-light-10195593705
Opublikowano 16 lutego 20214 l Po co jedna, jak można mieć pięć: https://www.hop-sport.pl/tasmy-i-gumy-do-cwiczen/zestaw-gum-oporowych-ekspanderow.html
Opublikowano 9 marca 20214 l Poleci ktoś jakiś trening na gumach oporowych oraz hantlach? Oraz drugie pytanko jak ćwiczycie na gumach to macie ilość serii i powtórzeń założony jaki chcecie zrobić czy ciśnięcie prawie do upadku mięśniowego?
Opublikowano 9 marca 20214 l Podbijam, również do @Amer w sprawie tego planu Wychodzi na to, że od 13 III Pomorskie znów będzie miało zamknięte siłki.
Opublikowano 9 marca 20214 l Leci w PM U mnie sprawdzał się znakomicie. Leciałem na tym przez cały czas jak pierwszy raz pozamykali siłki, a po powrocie nie odnotowałem żadnych spadków na siłę czy w obwodach.
Opublikowano 9 marca 20214 l Rozesłany. Aż mi trochę głupio w sumie (i miło jednocześnie). I żeby nie było, nie twierdzę że to jakaś prawda objawiona, ale nie wziąłem go z kapelusza (tylko rozsądnie poukładałam) i z efektów byłem więcej niż zadowolony. Moja siłka obecnie jest otwarta dla ludzi z licencją zawodnika, a że sam taką posiadam to gumy poszły w odstawkę. Niemniej jeśli PiSiory znów coś zmaszczą i trzeba będzie się zamykać to wracam na ten plan właśnie. Bez spiny że będzie lipa z formą (bo nie będzie).
Opublikowano 9 marca 20214 l No spoczko, ja cisne fbw na trx, hantlach i gumach. 4 rozne treningi sobie złożyłem, ale cos tam jeszcze wplotę z tego co mi wysłałeś
Opublikowano 10 marca 20214 l W dniu 9.03.2021 o 08:26, flavio napisał: Poleci ktoś jakiś trening na gumach oporowych oraz hantlach? Oraz drugie pytanko jak ćwiczycie na gumach to macie ilość serii i powtórzeń założony jaki chcecie zrobić czy ciśnięcie prawie do upadku mięśniowego? Ja staram się robić po 4 serie, aż do odcięcia, czyli wychodzi jakoś po 20-25 powtórzeń. Między seriami przerwa 30 sekund, między ćwiczeniami 2 minuty. Oczywiście na jednych partiach ciała (ćwiczę tylko górę) jestem w stanie zrobić więcej powtórzeń, na innych mniej.
Opublikowano 13 marca 20214 l On 3/9/2021 at 8:26 AM, flavio said: Poleci ktoś jakiś trening na gumach oporowych oraz hantlach? Oraz drugie pytanko jak ćwiczycie na gumach to macie ilość serii i powtórzeń założony jaki chcecie zrobić czy ciśnięcie prawie do upadku mięśniowego? Ja Ci moge powiedziec jak robic pompki zeby wygladac jak ja kilka lat temu albo jak cwicze na dzien dzisiejszy Spoiler Edytowane 13 marca 20214 l przez Sven Froost
Opublikowano 14 marca 20214 l Fajne, bede mial w czym przewiezc heroine na zlot na contest walenia dragow Edytowane 14 marca 20214 l przez Sven Froost
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.