Trening

[Litwin81 1 155]

Spuchnięte łydki tyle że w tym są też substancje przyśpieszające odbudowę ATP i odkwaszające.

[krupek 15 475]

A to lipton wtedy

[Litwin81 1 155]

Dzisiaj mam pierwszą wizytę w kriokomorze,zobaczymy czy dam radę Wczoraj sprzątając hantle naderwałem sobie prawy prostownik,do tego stopnia że nie mogę się schylić,spać,nic.

[michal 558]

ile taka kuracja kosztuje?

[kanabis 22 419]

Dzisiaj mam pierwszą wizytę w kriokomorze,zobaczymy czy dam radę Wczoraj sprzątając hantle naderwałem sobie prawy prostownik,do tego stopnia że nie mogę się schylić,spać,nic.

 

co za staruch

[maciucha 11 601]

jako czołowy przedstawiciel mniejszości romskiej na tym forum powinieneś w tej sprawie milczec

ewolucja u was wykształciła mocniejsze plecy, żebyście mogli więcej podpie.rdolonych rzeczy dźwigac na plecach podczas ucieczki z miejsca zdarzenia, więc z takim handicapem to żaden wyczyn

[kanabis 22 419]

Na rente a nie za ciężary dziady

[maciucha 11 601]

w piątek w końcu wracam po prawie 3 miesiącach przerwy do treningów

zjechałem przez ten czas 5kg mięśni i przez ostatni miesiąc podbiłem prawie kilogramem tłuszczu, bo zero aktywności fizycznej z braku czasu a apetyt mimo wszystko spory

już sie (pipi)a nie moge doczekac jak se pjerdolne kilka serii wyciskania na płaskiej i przysiadów

Edytowane 14 Maja 2014 przez maciucha

[kanabis 22 419]

A u mnie ładnie maleje bf bez zbędnych spadków w mięsie. Teraz zmniejszyłem ciężar i naparzam serie łączone. Mięsnie dostają po pi.ź.dzie. Jest dobrze

Edytowane 15 Maja 2014 przez kanabis

[Litwin81 1 155]

ile taka kuracja kosztuje?

20 wejść za 600 zeta,ja mam za 300 bo pracuję tam.Kabi tak to jest jak się pracuje na siłce,zamiast 3 treningów tygodniowo robiłem 7 i przegiąłem.Doznania po krio są specyficzne,ale zaraz po wyjściu jest mega moc i pompa.

[kanabis 22 419]

To po co robiłeś 7 treningów skoro juz jestes stary. Liti czasu nie oszukasz

[michal 558]

Litwin gdzie robisz? 

[Litwin81 1 155]

Litwin gdzie robisz? 

Locales w Kosakowie.

[Litwin81 1 155]

Panowie każdemu polecam krio komorę,tego nie da się opisać słowami,im więcej wejść tym człowiek lepiej się czuję,a zaraz po wyjściu jakby wziął efkę z kofą,takie poczucie energii.

[krupek 15 475]

Mam kumpla, który pracuje na siłowni w Alfie w Gdynii. Opowiadał, że jak jest bardzo zajechany, to wskakuje na 3 minuty do morza. Taka krio komora po taniości

[_Red_ 11 992]

W Termach Maltanskich sa fajne sauny, a wsrod nich jedna zamrazarka. Faktycznie fajna sprawa stac w gatkach na mrozie, a potem wskoczyc do letniej wody.

[Litwin81 1 155]

Mam kumpla, który pracuje na siłowni w Alfie w Gdynii. Opowiadał, że jak jest bardzo zajechany, to wskakuje na 3 minuty do morza. Taka krio komora po taniości

No po taniości,bo tam wczoraj miałem -140 Ja robię krio w dzień wolny od treningu,później 30 min aerobów,następny dzień trening i sauna na podczerwień po.

Edytowane 18 Maja 2014 przez Litwin81

[michal 558]

Skóra tak szybko się nie starzeje. 

[Litwin81 1 155]

Skóra tak szybko się nie starzeje. 

To odnośnie sauny IR?Bo jeżeli tak,to ja tam nie wchodzę by regenerować skórę,tylko dlatego że to światło głęboko penetruje tkanki,zwiększając w nich przepływ krwi.

[Litwin81 1 155]

Powiem wam ze krio mega na sile wplywa,dzisiaj rwanie silowe na barki 55kg naa 8 razy,wczesniej na 4.

[wronerro 257]

Powiem Wam, bardzo spoko informacje.

Ceep calm i nakoorviajcie madcowa.

Serio, teraz mozecie isc i glosic ta nowine innym.

[Litwin81 1 155]

Jak spróbujesz to pogadamy

[wronerro 257]

Nie no, nigdy nie cwiczylem. W radiu o nim slyszalem bo jak kabanis zauważył wcześniej z silka nie mam nic wspólnego. Yo

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

[Litwin81 1 155]

Toć ja pisałem o treningu po krio komorze,nie wiem o czym ty piszesz.

[MYSZa7 8 917]

No o tym treningu madcowa pisał