Skocz do zawartości

Trening


Nsp

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano (edytowane)

Zadne nawiazanie, zadna riposta.
Cwicze nim juz drugi miech i jest za(pipi)isty, chcialem zeby inni tez sie nim pobawli bo jest tego wart :F

(to w koncu dzial trening, nie ? ;p)

Edytowane przez wronerro
Opublikowano (edytowane)
  W dniu 22.05.2014 o 14:02, wronerro napisał(a):

Nie no, nigdy nie cwiczylem. W radiu o nim slyszalem bo jak kabanis zauważył wcześniej z silka nie mam nic wspólnego. Yo

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

 

Musiało nieźle wtedy zaboleć jak po roku dlaej piecze odbyt xD

No już sronero, wyglądałes zaje.biscie, nigdy sie do ciebie nie zbliżyłem nawet i sie pewnie nie zbliże, wyglądałeś jak żywy pomnik amatorskiej kulturystyki i kurczaka z ryżem. <składa pokłony>

 

Już dowartosciowałes sie czy jeszcze bedziesz sie w kazdym poscie tego dopominał jak zakompleksiony dzieciak?

Edytowane przez kanabis
Opublikowano

Jakiś czas temu otworzyli niedaleko mojego miejsca zamieszkania obiekt uczelni, wielką hale sportową, a w  niej ładny basen. Postanowiłem uderzyć tam. Planuję chodzić 10x w miesiącu, każdorazowo po 1h, w godzinach porannych.

Próbuję znaleźć informacje o tym, jak basen działa na plecy, jedni piszą, że jedynie pływanie "zawodowe" ma szanse rozwinąć sylwetkę, kraulem i delfinkiem, inni piszą, że trzeba bardzo długo chodzić, by były jakieś zmiany widoczne. 

Jak to jest w Waszym przypadku? czy tyle godzin ,ile sobie założylem, jest za mało, by odczuć i zobaczyć jakieś efekty? ;]

Niestety, nie pływam za dobrze, więc pewnie zapisze się też na jakieś zajęcia hehe :P

Opublikowano (edytowane)

Jestem ratownikiem juz kilka lat i pracuje na basenie gdzie trenuja potencjalni olimpijczycy. Oni plywaja okolo 3-6 godzin dziennie i u nich sylwetki sa idealne. Ultra odtluszczone i tak samo flexi. Z tym ze nie tylko basen maja oczywiscie. SIlownia, interwaly itp tez sa w planach. To wszystko plus suplementacja i sa efekty. Szerokie bary i plecy, kostka na brzuchu itd.

Dla zwyklego smiertelnika plywanie z pewnoscia bedzie mialo dobry wplyw na cialo, pluca. Nie bedzie tak spektakularne jak dla zawodowcow, to oczywiste. Niemniej  jest dobre przy korektowaniu wad postawy, swietne na stawy, przyspiesza regeneracje po wysilku itd itd. Idealne przy problemach z grzbietem.

Jednym slowem, warto.

Edytowane przez El Loco Chocko
  • Plusik 1

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...