Litwin81 1 155 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Robiąc siłę nie zawsze musisz zwiększa masę,chociaż pewnie tak jest łatwiej. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 mniejszy zakres powtórzeń z większym obciążeniem (z progresem) chyba stymuluje mięso do rozrostu? czy się mylę? Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Czym w końcu lecisz? Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Se popatrzylem z rana i boczki mniejsze niż najszersze także nie jest tragicznie o kur.wa xDDDD Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 mniejszy zakres powtórzeń z większym obciążeniem (z progresem) chyba stymuluje mięso do rozrostu? czy się mylę? A bijesz coś? Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Czym w końcu lecisz? P&P od poniedziałku mniejszy zakres powtórzeń z większym obciążeniem (z progresem) chyba stymuluje mięso do rozrostu? czy się mylę? A bijesz coś? Nie biję. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 No ja wiem że pp ale jaki ? Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Na bazie Twojej wersji. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 3boiści ćwiczą szybkość reakcji układy nerwowego,to on odpowiada za siłę skurczu,dlatego początkującym najpierw idzie siła a później masa,gdyż mózg uczy się lepiej komunikować z mięśniami a konkretnie motoneuronami,które to są podczepione do kilku lub kilkunastu włókien mięśniowych. 1 Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Mnie lepiej idzie masa niż dla silka 1 Cytuj
yaczes 14 482 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 liti, dawno filmikow jak wyciskasz 60kg nie wrzucales. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 60kg 1 hantel na bareczki - w sam raz!! Cytuj
yaczes 14 482 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 u uklad na to - NIEMOZLIWE! Cytuj
yaczes 14 482 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 A jakby przeszczepic uklad nerwowy mrowki litwinowi? Wycisnalby poloneza na bary? Czy moze polonez zrobilby sklata from as tu gras z litwinem? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 liti, dawno filmikow jak wyciskasz 60kg nie wrzucales. Mogę ciebie zmiażdżyć jak zawsze,ale przestało mnie to bawić Nie kopie się leżącego/nie ćwiczącego nóg. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 I co teraz powiesz, Dawidzie... Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 kurna też nóg nie robię, bo jak je zrobię to jestem tydzień wyłączony z biegania. Trzeba będzie gdzieś wpleść z jedno ćwiczonko między innymi stacjami. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Jesteś biegaczem,więc usprawiedliwiony jesteś Cytuj
Shen 9 635 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 liti, dawno filmikow jak wyciskasz 60kg nie wrzucales. Mogę ciebie zmiażdżyć jak zawsze,ale przestało mnie to bawić Nie kopie się leżącego/nie ćwiczącego nóg. brzucha to on raczej tez nie robi 1 Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 30 października 2015 Opublikowano 30 października 2015 Jesteś biegaczem,więc usprawiedliwiony jesteś ok to nie robię dalej Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 2 listopada 2015 Opublikowano 2 listopada 2015 Panowie przysiad to jest push czy pull? Bo mam sprzeczne info. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 2 listopada 2015 Opublikowano 2 listopada 2015 Nogi robi się w oddzielny dzień,w push masz cyce,bary i tricho,a pull plecy,bicek i tylne aktony barków. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 2 listopada 2015 Opublikowano 2 listopada 2015 Chyba w push pull legs, w zwykłym nie ma oddzielnego dnia na kopyta Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.