Trening

[Gość yaczes]

Czezky poziom wypowiedzi na poziomie formy . Propsy 

Nie wiem ile w tym prawdy ale z tego co czytałem jeszcze lepiej na klatę wchodzi wyciskanie podchwytem. Ale nie mogę sobie wyobrazić dużych ciężarów podchwytem bez zabezpieczenia.

 

no to niech ten twoj chlopak zalozy gume.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Aaaaaaach, dat czezky

[Kazub 4 584]

Czezky poziom wypowiedzi na poziomie formy . Propsy 

Nie wiem ile w tym prawdy ale z tego co czytałem jeszcze lepiej na klatę wchodzi wyciskanie podchwytem. Ale nie mogę sobie wyobrazić dużych ciężarów podchwytem bez zabezpieczenia.

 

ja ci sie sztanga zyebie na klate to wejdzie idealnie 

 

kto takie bzdury wymyśla ?

[Litwin81 1 155]

 

Czezky poziom wypowiedzi na poziomie formy . Propsy 

Nie wiem ile w tym prawdy ale z tego co czytałem jeszcze lepiej na klatę wchodzi wyciskanie podchwytem. Ale nie mogę sobie wyobrazić dużych ciężarów podchwytem bez zabezpieczenia.

 

ja ci sie sztanga zyebie na klate to wejdzie idealnie 

 

kto takie bzdury wymyśla ?

 

Hamerykańscy naukowcy,którzy mają sprzęt by sprawdzi jak ciężko mięśnie pracują w danym chwycie.

[kanabis 22 501]

A co z doswiadczeniem, praktyka i efektywnoscia misztrzów w kulturystyce na przęłomie 50 lat którzy twierdza ze jednak nachwyt i najlepiej lekki skos?

Szczerze? jednak zaufam im nie profesorkom którzy co roku zmieniaja zdanie czy kawa jest jednak zdorwa czy jednak powoduje raka mózgu

[wronerro 257]

To zaczyna iść w zła stronę jak totalna amatorka zaczyna przytaczac badania noblistów..

[kanabis 22 501]

Amatorka to powinna duzo jesc dobrego zarcia , duzo cwiczyc i dbac o regeneracje. A nie patrzec na doktorków albo typów jedzacych dawki smiertelne sterydów moim zdaniem

[SpacierShark123 1 508]

Nachwyt i lekki skos najlepszy , dużo siłowni nie ma regulowanych ławek przez co jest jeden skos i zawsze za wysoki( zbyt bardzo odczuwam przedni akton) . Ale wyciskanie podchwytem to dla mnie jakaś abstrakcja przecież to się zayebać idzie .

[Kazub 4 584]

 

 

 dużo siłowni nie ma regulowanych ławek

 

[II KoBik II 2 635]

to co to za siłownie (pipi)a się pytam? w piwnicach mają pro regulacje.

[SpacierShark123 1 508]

W Szczecinie nie ma , nie pisze tutaj o fitness klubach a o piwnicznych siłowniach gdzie chodzą dobrze porobioni chłopi. W Walencji to samo , ławeczki stojące to hantelek oczywiście że regulowane ale zespawany skos pod sztangę ze stojakami nie spotkałem jeszcze by był regulowany. 

[II KoBik II 2 635]

Aaa zespawane to tez sa. Ale ja nie chodze do klubu tylko osiedlowki.

[Litwin81 1 155]

To zaczyna iść w zła stronę jak totalna amatorka zaczyna przytaczac badania noblistów..

W tym sporcie warto interesować się nowościami(m.in. dietetycznymi),jakby było tak jak piszesz to dalej jadłbyś jak Arnold,tyle że nie wyglądałbyś jak on.

[II KoBik II 2 635]

No tak. Bo on to pil mleko prosto z krowy a my huya tam mozemy possac. Poza tym, gen MISZCZA.

[kanabis 22 501]

W Szczecinie nie ma , nie pisze tutaj o fitness klubach a o piwnicznych siłowniach gdzie chodzą dobrze porobioni chłopi. W Walencji to samo , ławeczki stojące to hantelek oczywiście że regulowane ale zespawany skos pod sztangę ze stojakami nie spotkałem jeszcze by był regulowany. 

 

W moim Wiktor Gold Gym oczywiscie kilkustopniowa regulacja ławeczki. Jak bedziesz chciał pocwiczyc pod różnymi skosami klate przyjedz do mnie. Tylko ciepło sie ubierz bo zimno.

[Kenny tJJger 3 784]

No idę nakurwiać fbw. Wczoraj była chlana wódka i whiskey na imprezie ale dzisiaj pełen luz i regeneracja po 10 h snu idealna. W trakcie imprezy nic nie jedzone, żadnych zbędnych kalorii poza alkoholem.

[Litwin81 1 155]

Jop tylko alko najbardziej kaloryczny po tłuszczu 1 ml to 7 kcal,pomijam że to puste kalorie

[Kenny tJJger 3 784]

o_O To 300 ml wódy to 2100 kcal? A nie 2 kcal przypadkiem na ml wódki?

[kanabis 22 501]

Jak nie żresz do tego nie wiadomo jakiego badziewia to nie ma sie co nimi przejmowac bo organizm je spala w pierwszej kolejnosci. Gorzej jak pijesz i żresz do tego tłuste zarcie np. czy inne kaloryczne posiłki. Wtedy na chlopski rozum organizm jest zajety spalaniem mega kalorii z alko a na jedzenie nie ma czasu i odkłada sie wiadomo czym 

Edytowane 8 listopada 2015 przez kanabis

[Kazub 4 584]

Jop tylko alko najbardziej kaloryczny po tłuszczu 1 ml to 7 kcal,pomijam że to puste kalorie ł

 

jak pił na czczo to kaloryczność samego alko spada do chyba 4

 

ktoś tu nie czytał BADAŃ

[Litwin81 1 155]

Pierwsze słyszę by alko miało mniej kalorii bo było pite na czczo.JJ 1 ml alko ma 7 kcal,ale cała butelka to nie samo alko,na ogół 0,5 ma 30-40%.

[kanabis 22 501]

Tak czy siak wiekszy wpływ na szkodliwy wpływ alko dla naszej sylwetki ma to co do niego żremy i ile. 

 

Prosty przykład, jak wygladaja wujki Zenki którzy do wódy wpie.rdalaja golonki a jak żule którzy pija i prawie nie jedza 

[II KoBik II 2 635]

Ale idzcie z tym do AA.

[kultywator 2 083]

Luzuj sobie, luzuj do ćwiczeń.

[SpacierShark123 1 508]

Wpierw alkohol i kiełbaski a potem co? Sterydy ?

[kanabis 22 501]

Co polecacie jako codzienną gimnastyke? Slyszalem o jakichs tabatach warte to?

 

Chodzi o to ze mam siedzaca prace i jestem bardzo silny ale chce byc tez jak nindza gibki czaicie typy?