Opublikowano 22 listopada 20159 l Wiem ale chodzi mi po prostu o poprawienie sprawnosci. Tak je.błem gimnastyka w sumie bez sensu. Co z tego ze jest sie duzym, silnym skoro bez innych treningow prócz siłowych jednak motorycznosc maleje. Zwlaszcza ze 7 godzin siedze w robocie. Pracujac fizycznie napewno tego sie tak nie odczuwa. Edytowane 22 listopada 20159 l przez kanabis
Opublikowano 22 listopada 20159 l No to ja polecam TRXa albo np resistance tape, abroll ,kettelsy itd. Generalnie opcji jest sporo Kabi. Nawet probic jakies cwiczenia z YT w stylu yogi czy pilatesu zrobia woje.
Opublikowano 22 listopada 20159 l No to ja polecam TRXa albo np resistance tape, abroll ,kettelsy itd. Generalnie opcji jest sporo Kabi. Nawet probic jakies cwiczenia z YT w stylu yogi czy pilatesu zrobia woje. Oki dzieki sprawdze Yoga? jak w GTA? Chyba odpada nie mam basenu przy którym mógłbym to robic
Opublikowano 22 listopada 20159 l rozciąganie po treningu ? nie zawsze mam czas, ale jak mam, to przynajmniej z 10 min dobrego rozciągania na pełnej ku,rwie. kiedyś uskuteczniałem regularnie. dawno temu, jak się siedziało po 3 godziny w garażowej siłce, to pół godziny samego rozciągania na koniec.
Opublikowano 22 listopada 20159 l Do rozciągania i rozbijania mięśni zayebiste są rollery. Tabaty fajnie zwiększają wytrzymałość, na motorykę i mobilność dobre są gumy, albo szybkie ćwiczenia z małym obciążeniem.
Opublikowano 22 listopada 20159 l do rozciągania to właściwie nic nie jest potrzebne. wystarczą podstawowe obiekty na siłce, żeby było się o co zaprzeć, drążek, wyciąg, ale nawet jeśli tego nie ma, to nic z fajnych bajerów to na pewno kółko do brzucha. te TRXy i inne tasiemki pewnie tak, jak ktoś ma wysoki level i potrzebuje urozmaiceń. chyba. nie bawiłem się tym.
Opublikowano 22 listopada 20159 l Jak jesteś silny to siadasz chociaż ze 150 kg czy tylko tak (pipi)sz bez sensu jak przed el klasiko?
Opublikowano 22 listopada 20159 l 85 kg ja + 55 kg moja Stara to 140 kg na klatę, filmik do środy. Ewentualnie ja 85 kg + twoja Stara 100 kg to 185 kg ale to możesz wziąć w mc albo siadzie. Będzie filmik czy dalej szmata z ryja?
Opublikowano 22 listopada 20159 l Ale o cos cie piecze dupa czy o co chodzi? Frustracje z domu pozostawiamy w domu. A szmate która bedzie ci filmiki wrzucac na zawołanie poszukaj na roksie.
Opublikowano 22 listopada 20159 l Słaby, gruby i bez honoru. Niezły Mix. Wnioskuję o odebranie rangi Spartakusa . Btw ty mi będziesz te filmiki kręcił jak ci rozkaze
Opublikowano 22 listopada 20159 l Za chudy w uszach jestes i w łapie. Ojej teraz kazdy kto nie ma 8%bf jak wronero jest grubasem. O boziu jak mi przykro. Chudy, słaby, bez honoru i widocznie z kompleksami. Tak jak wysylanie mi pmk jak sie kazdy jarał szarkiem a ten z bekiem ze go z kfd czy tam sfd kojarzy i on na sterydach i sie nie liczy. Smutne. Lepiej cwiczyc zacznij zamiast pier.dolic bez sensu. eot Edytowane 22 listopada 20159 l przez kanabis
Opublikowano 22 listopada 20159 l Nieźle imigranta pojechałem, w szoku zaczął jakieś głupoty wypisywać. Kazub, dobrze było?
Opublikowano 22 listopada 20159 l A wiec sie nie przyznajesz ze tak pisałeś? PUSSY, tak jak myslalem GDAK GDAK POW POW GDAK Słaba psycha Pieknie smieciuch zaorany. Kazub dobrze było? Edytowane 22 listopada 20159 l przez kanabis
Opublikowano 22 listopada 20159 l Przecież ja to idioto to ogólnym pisałem. Sharka też pytałem bo był koło z tym samym avkiem i podobnym Nickiem i się o hdrola pytał. Reasumujac szark jest na koksie glombie bez szkoły. Edytowane 22 listopada 20159 l przez wronerro
Opublikowano 22 listopada 20159 l Głąbie bez szkoły jak już. xD Ufff zawsze lepiej glombie niz klalnie
Opublikowano 22 listopada 20159 l A tego guwna się nie przyczepiles bo myślałeś, że przez U się pisze? Shark wie jak było ja wiem co widziałem a ty guwno wiesz bo jesteś glomb bez szkoły. Edytowane 22 listopada 20159 l przez wronerro
Opublikowano 22 listopada 20159 l Dobra ale juz ostygnij i wypi.erdalaj bo sie pienisz jak burek na wiosne a z tych nerwów i tak twoja skladnia nawet nie pozwala mi osądzic czy mnie obrazasz czy to tylko błąd w zdaniu. Aha no i jak sie pienisz wychodzisz na głąba bez szkoły osmieszajac siebie i twój dyplom o ile takowy masz. Pozdrawiam Edytowane 22 listopada 20159 l przez kanabis
Opublikowano 22 listopada 20159 l Ciebię już bardziej osnieszyc się b nie da bo i tak połowy nie zrozumiesz a szkoda bo kopanie leżącego tak jak to wczoraj jest nudne.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.