Kazub 4 583 Opublikowano 24 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 24 Marca 2016 Szukałem jakiegoś nowego ćwiczenia na barki, wrzucam do planu Cwiczen na barki jest milion pincet. Po co robic takie cyrkowe manewry ? Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 300 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 po co w ogole robic nowe rzeczy? Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 Po co w ogóle coś robić? Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 Podbijam. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 406 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 Po co ten dział? Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 Po co to wszystko? Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 055 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 oho i się zacznie łańcuszek bezbekowej ch.ujni Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 29 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 29 Marca 2016 Nie no ale to cwiczenie to beka w huy. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Trap 3 rise, hip trust czy ex/In ternal rotation pewnie też Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 858 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Ja robie na barki wyciskanie żołnierskie, wyciskanie zza głowy , unoszenie sztangielek bokiem w góre, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, unoszenie ramion w prżód ze sztangielkami. Nie potrzebne mi jakies wymysły, ale rozumiem hipsterów. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Rotacja ok. W końcu barki poruszają się w jednej płaszczyźnie. Mowa o barkach kukturystow, hipsterzy mają wieloosiowosc. Tutaj to ciemnogrod jest. Słyszę klata mówię płaska, nogi? A to przysiady a o takich bulgarian Split squat to nie bo po co. Mordownie w piwnicy, 5 ćwiczeń na krzyż , tylko te oldskul! Reszta pedalska i nie działa. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 (edytowane) Ty jestes mlody fit hipster. Lykasz jak pelikan nawet takie guwno wyczyny takze wiesz. Arnold na(pipi)ial plaska i takiej klaty nie osiagniesz zadnym strip szit hiper pizdololo cwiczeniem. O ja yebę. Edytowane 30 Marca 2016 przez KoBik Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 No ciężko bym to osiągnął skoro on od 15 roku życia nie robił nic innego tylko ćwiczył, żar i spał pod okiem weidera. Jest jakiś balans strukturalny, ty ćwiczyć by być zalana, kaleczna świnia. Ja jednak wolałbym być trochę sprawny do tego. Cytuj Odnośnik do komentarza
kultywator 2 083 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Strukturalna to jest woda. A ćwiczenia to h0y i tylko bezglutenowe pierożki z teściem zrobią z ciebie kozaka. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Ta woda to był cios poniżej pasa %-) Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 050 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Ja (pipi)e ale jestem hipster, mam jeszcze na barki w planie taka egzotyke jak push press, scott press i facepull z rotacja. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Facepull z rotacja?! Looooo panie, to jakiś trening zza oceanu chyba jest. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 406 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 A czujecie przy tym mięsień, pedały? Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Czuja swoje odbyty pedaly. Cytuj Odnośnik do komentarza
nieobchodzimnieto 455 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 (edytowane) Facepull z rotacja?! Looooo panie, to jakiś trening zza oceanu chyba jest. też jesteś kozak w robocie przy brygadziście? zara robię nogi to ztestuję tego bułgariana a wy dalej róbcie półprzysiady zalane świnie Edytowane 30 Marca 2016 przez nieobchodzimnieto Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Oczywiście. Brygadzisci podlegają pod moją osobę. %-) Cytuj Odnośnik do komentarza
nieobchodzimnieto 455 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 wiem, jesteś kierownik. boją się? jedziesz z nimi jak z kobikiem? trzymaj dystans bo takie cwele chcą się tylko spoufalać Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Dokładnie tak jak mówisz. Dorzuć sobie do nóg hip trust i glute ham rise. Nic mi tak nie masakruje dwójek jak to cw. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Komu ty proponujesz cwiczenia? Typowi co na krzeslach napyerdala pompusie. No ja yebę xD2 Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 30 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 30 Marca 2016 Każde z nich zrobi w salonie po seryjce pompusi. Nie widzę problemu. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.