Opublikowano 4 maja 20168 l Kabi cwaniakuje, a rok temu zaczął redukcję, wyszedł pobiegać i mu krew z nosa poleciała.
Opublikowano 4 maja 20168 l Ej wiecie jak wyglada hipsterska ruletka? 6 ciastek na stole jedno jest z glutenem Sie mi suchar przypomnial.
Opublikowano 5 maja 20168 l Pooglądaj sobie Patryk 2 coś tam coś tam on ma pełno materiałów na tych hipokrytow z warszawskiego kleksu Xd Przecież ten cały patryk to pajac niesamowity. Jego argumentem jest to, że on ćwiczy 15 lat i wygląda gorzej od osób ćwiczących 6 - wiec ten z krótszym stażem musi byc na bombie. i gada jak andrzej leper. śmiesznie się powtarza. a jego forma jak na 15 lat konsekwentnych treningów z michą to beqa. w ogóle cały ten you tube i wysyp trenerków to beqa
Opublikowano 5 maja 20168 l Kabi cwaniakuje, a rok temu zaczął redukcję, wyszedł pobiegać i mu krew z nosa poleciała. No w sumie bylo tak. I po podciaganiu na drazku nie bieganiu. W tym roku wywaliłem podciaganie na drązku na redu, martwy i przysiady i jest ok jak narazie
Opublikowano 5 maja 20168 l Ale nie zrozumiałes, ja je wywaliłem wogóle. Nie robie ich na redukcji. Nie no sumo raczej nie od poczatku rzezby prawie 8kg zeszło
Opublikowano 5 maja 20168 l Sumo - chodziło mi o typ MC. Krupek - żebyś się nie zdziwił gdy zobaczysz za jakiś czas wielkiego, docietego, 42cm bicepsa .. Ja za 2 tyg kończę swój trening naprawczy i nie wiem co zrobić z życiem. Plan kosztuje, kupiłem buty, chce kupić koszulkę z ua, dragon balla i suple mi się kończą a żona płacze, że na wakacje i auto mam odkładać. PS. Nie zencie się :F
Opublikowano 5 maja 20168 l No juz z dieta nizej nie zejde jest 1700kcal. Od tygodnia musialem dorzucic 3 razy bieganie po siłowni bo waga juz ustała. Na szczescie pogoda teraz sprzyja bieganku. Jeszcze 4 kilo planuje i wrzucam foteczke Chyba pierwszy raz doprowadze redukcje do konca
Opublikowano 5 maja 20168 l Kabi, lepiej żebyś wygladal jak te przydupasy Leonidasa, bo te mądrzenie sie nie moze pójść na marne!
Opublikowano 5 maja 20168 l Ustalmy może datę wstawienia fotek i pozy,żeby znowu nie było dziwnego kadrowania.
Opublikowano 5 maja 20168 l Aż się boję tych fotek po tym Mk! Może sam zapodam.. Kobik z jakiego labu i za ile Mk? Skończyłes już cykl czy jeszcze leci?
Opublikowano 5 maja 20168 l Niech skoczy jeszcze na solarkę, żeby mięcho podkreślić Toc tydzien takiej pogody jak teraz i ja jestem mulat
Opublikowano 5 maja 20168 l Dobra. Droga bedzie trudna ale chce zrobic mala redukcje. Jakies pro tipy dla nooba? Z 93kg do 85/82 max mysle. Jakie supelki i wiadomo ze uciac wegle kosztem bialka i tluszczy. Co jeszcze?
Opublikowano 6 maja 20168 l No ale fajnie jak po tej redukcji z łuszczu nie zostaje wiór jednak I zamiast miesniaka zostaje chłopiec z okładki Gejzera
Opublikowano 6 maja 20168 l Na nowej siłowni nie ma żadnych pasów by podwiesić ciężaru . Podciąganie się bez kg masakra , przeważnie wchodzi 12-14 powtórzeń z 30kg podwieszonymi i plecy puchną aż miło , teraz zrobiłem 35 powtórzeń i pierwsze co odmówiło dalszego podciągania do ramiona. Teraz muszę kombinować jakiś łańcuch bo ceny w sklepach pasów grubo przesadzone. To samo opaski , zna ktoś jakiś patent na zrobienue opasek bo wywalać 25euro za najtańsze materiałowe opaski nie widzi mi się. To samo odżywki jak żyło się w Polsce ostrowit tani i smaczny a tutaj kupiłem 1kg jakiegoś gówna za 30e . Teraz wrzucam twaróg i ryż z bananem , miksuje z wodą i wchodzi jak cudo po treningu.Co by nie mówić z odżywkami i sprzętem w polsce dużo fajniej
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.