krupek 15 469 Opublikowano 4 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 4 Maja 2016 Kabi cwaniakuje, a rok temu zaczął redukcję, wyszedł pobiegać i mu krew z nosa poleciała. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 4 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 4 Maja 2016 Ej wiecie jak wyglada hipsterska ruletka? 6 ciastek na stole jedno jest z glutenem Sie mi suchar przypomnial. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Kazub 4 583 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Pooglądaj sobie Patryk 2 coś tam coś tam on ma pełno materiałów na tych hipokrytow z warszawskiego kleksu Xd Przecież ten cały patryk to pajac niesamowity. Jego argumentem jest to, że on ćwiczy 15 lat i wygląda gorzej od osób ćwiczących 6 - wiec ten z krótszym stażem musi byc na bombie. i gada jak andrzej leper. śmiesznie się powtarza. a jego forma jak na 15 lat konsekwentnych treningów z michą to beqa. w ogóle cały ten you tube i wysyp trenerków to beqa Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 315 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Kabi cwaniakuje, a rok temu zaczął redukcję, wyszedł pobiegać i mu krew z nosa poleciała. No w sumie bylo tak. I po podciaganiu na drazku nie bieganiu. W tym roku wywaliłem podciaganie na drązku na redu, martwy i przysiady i jest ok jak narazie Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Jaki gabaryty na ile powt w siadach i mc <sumo czy conv? > Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 315 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Ale nie zrozumiałes, ja je wywaliłem wogóle. Nie robie ich na redukcji. Nie no sumo raczej nie od poczatku rzezby prawie 8kg zeszło Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 469 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Pewnie 8 kg mięsa. Oj dobra, już nie trolluje. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Sumo - chodziło mi o typ MC. Krupek - żebyś się nie zdziwił gdy zobaczysz za jakiś czas wielkiego, docietego, 42cm bicepsa .. Ja za 2 tyg kończę swój trening naprawczy i nie wiem co zrobić z życiem. Plan kosztuje, kupiłem buty, chce kupić koszulkę z ua, dragon balla i suple mi się kończą a żona płacze, że na wakacje i auto mam odkładać. PS. Nie zencie się :F Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 315 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 No juz z dieta nizej nie zejde jest 1700kcal. Od tygodnia musialem dorzucic 3 razy bieganie po siłowni bo waga juz ustała. Na szczescie pogoda teraz sprzyja bieganku. Jeszcze 4 kilo planuje i wrzucam foteczke Chyba pierwszy raz doprowadze redukcje do konca 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 469 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Toć ja się śmieje, wszystkim tutaj kibicuje z całego serduszka. Cytuj Odnośnik do komentarza
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Kabi, lepiej żebyś wygladal jak te przydupasy Leonidasa, bo te mądrzenie sie nie moze pójść na marne! Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 621 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Niech skoczy jeszcze na solarkę, żeby mięcho podkreślić Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 155 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Ustalmy może datę wstawienia fotek i pozy,żeby znowu nie było dziwnego kadrowania. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 048 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 delfin musi być Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Aż się boję tych fotek po tym Mk! Może sam zapodam.. Kobik z jakiego labu i za ile Mk? Skończyłes już cykl czy jeszcze leci? Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 315 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Niech skoczy jeszcze na solarkę, żeby mięcho podkreślić Toc tydzien takiej pogody jak teraz i ja jestem mulat Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Mulat to już jesteś, tydz takiej pogody i jesteś neger %-) Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Dobra. Droga bedzie trudna ale chce zrobic mala redukcje. Jakies pro tipy dla nooba? Z 93kg do 85/82 max mysle. Jakie supelki i wiadomo ze uciac wegle kosztem bialka i tluszczy. Co jeszcze? Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 469 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Wazelina, bo redukcja jest dla pedałów przecież. Tylko masa. Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Heheszki Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 621 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 Przynajmniej kobik ma z czego robić redukcję. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 469 Opublikowano 5 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2016 No zwykle z tłuszczu się robi, co nie? Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 315 Opublikowano 6 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 6 Maja 2016 No ale fajnie jak po tej redukcji z łuszczu nie zostaje wiór jednak I zamiast miesniaka zostaje chłopiec z okładki Gejzera Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 469 Opublikowano 6 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 6 Maja 2016 A nie wiem, nie prenumeruję takich magazynów. Cytuj Odnośnik do komentarza
SpacierShark123 1 467 Opublikowano 6 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 6 Maja 2016 Na nowej siłowni nie ma żadnych pasów by podwiesić ciężaru . Podciąganie się bez kg masakra , przeważnie wchodzi 12-14 powtórzeń z 30kg podwieszonymi i plecy puchną aż miło , teraz zrobiłem 35 powtórzeń i pierwsze co odmówiło dalszego podciągania do ramiona. Teraz muszę kombinować jakiś łańcuch bo ceny w sklepach pasów grubo przesadzone. To samo opaski , zna ktoś jakiś patent na zrobienue opasek bo wywalać 25euro za najtańsze materiałowe opaski nie widzi mi się. To samo odżywki jak żyło się w Polsce ostrowit tani i smaczny a tutaj kupiłem 1kg jakiegoś gówna za 30e . Teraz wrzucam twaróg i ryż z bananem , miksuje z wodą i wchodzi jak cudo po treningu.Co by nie mówić z odżywkami i sprzętem w polsce dużo fajniej Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.