yaczes 14 482 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Ale co? Pierwszy napisalem, zebys pokazal jak ciskasz 50kg hantle na wysokim skosie. Nie pokazesz = mniej niz zero jak dla mnie. Typ cwiczy 20 lat i nie da rady? Zenada. Cytuj
Wojtas1986 1 621 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Chlopcy ale wy jesteście hardcore ojeju. 1 Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 nie no Litwin teraz to się wykręcasz, przez neta możesz zamówić i w ciągu 14 dni odesłać 1 Cytuj
nieobchodzimnieto 482 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Weź betonowe. Wyjdzie taniej Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Ale co? Pierwszy napisalem, zebys pokazal jak ciskasz 50kg hantle na wysokim skosie. Nie pokazesz = mniej niz zero jak dla mnie. Typ cwiczy 20 lat i nie da rady? Zenada. ty jakiś głupszy jesteś niż ostatnio?Napisałem że nie mam takich hantli więc jako ekwiwalent daję 100 kg na gryfie.Wstawiaj filmik/fotki i przestań się ośmieszać. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 chodzi o to, że raczej ciężko zarzuć sobie samemu 50kg hantelka, nie wiem - ja się nie znam, bo ja tylko 90 na klate. Cytuj
yaczes 14 482 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 (edytowane) Ale co? Pierwszy napisalem, zebys pokazal jak ciskasz 50kg hantle na wysokim skosie. Nie pokazesz = mniej niz zero jak dla mnie. Typ cwiczy 20 lat i nie da rady? Zenada. ty jakiś głupszy jesteś niż ostatnio?Napisałem że nie mam takich hantli więc jako ekwiwalent daję 100 kg na gryfie.Wstawiaj filmik/fotki i przestań się ośmieszać. ze niby 100 kg na prostej to to samo co 2 x hantel 50 kg? xDDDDDDDDDDDDD dawaj jeszcze uginanie na bica sama sztanga i przysiady bez obciazenie. 100 kg na klate, ja yebie. Tak to ja sie moglem 5 lat temu pojedynkowac. Edytowane 11 sierpnia 2016 przez Dave Czezky Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 To albo nałożysz 100 kg na gryf i zrobisz ileś tam powtórzeń i wtedy porównamy,ale wątpię bo jesteś leszczem i się boisz,nie zrobisz tego.Ale mam wyjście z sytuacji,nagraj filmiki z przysiadu i martwego ciągu i to porównamy. Cytuj
yaczes 14 482 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 aha. Nie boje sie 50kg hantli, ale boje sie 100kg na klate. Logika. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 aha. Nie boje sie 50kg hantli, ale boje sie 100kg na klate. Logika. No to jaki problem?Nagrywaj filmik i porównujemy. Cytuj
Gość ragus Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 a jak podnoszę na klatę 37,5kg to mogę już wstawić? czy dopiero pry 40? 50? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 11 sierpnia 2016 Opublikowano 11 sierpnia 2016 a jak podnoszę na klatę 37,5kg to mogę już wstawić? czy dopiero pry 40? 50? Proszę się nie wtrącać w poważne przepychanki samcze Cytuj
nieobchodzimnieto 482 Opublikowano 12 sierpnia 2016 Opublikowano 12 sierpnia 2016 każdy koksu to prawak czy istnieją porobione lewaki? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 12 sierpnia 2016 Opublikowano 12 sierpnia 2016 Lewactwo to defekt mózgu,więc yaczes chyba jest lewakiem. Cytuj
Shen 9 636 Opublikowano 12 sierpnia 2016 Opublikowano 12 sierpnia 2016 5x12 100kg w martwym, 4x13 wykroki z ketlami 24kg kazdy i gdybym nie cwiczyl na pusty zoladek to bym hafta puscil. Dobry trening dzis, wracam do normy po tej grypie zoladkowej 1 Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Jak wy te wykroki robicie? Robiłem trening nóg z koniem nasterydowanym co na siady po 180kg serie na lekko robił po siadach poszliśmy robić kroki to brał 20kg , ja w okolicach 14kg . Wy pe es iksowe siłacze ! Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 On nie ma takiej pompy jak ty i mu nogi dobrze działają. Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Powiem tak Panowie . Czucie mięśniowe a nie ciężary , teścia przybić też nie zaszkodzi ale czucie najważniejsze. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Wykroki w miejscu, 2x hantle 22-25kg (w zaleznosci od dnia). W bulgarach ostatnio 27 poszlo 4x 8 ale w ostatniej serii bylo wesolo. btw. do siadow w serii brakuje mi z 40kg O_O Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Ale ty wronerro jesteś wielki kombajn a nie jakiś chłystek C'NIE? Cytuj
Shen 9 636 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Jak wy te wykroki robicie? Robiłem trening nóg z koniem nasterydowanym co na siady po 180kg serie na lekko robił po siadach poszliśmy robić kroki to brał 20kg , ja w okolicach 14kg . Wy pe es iksowe siłacze ! tak jak na filmiku https://youtu.be/NnJqBiQ1bCc 1 Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Ale ty wronerro jesteś wielki kombajn a nie jakiś chłystek C'NIE? pol litwina. 78,9 kg na 181 cm ! Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Opublikowano 20 sierpnia 2016 Powiem tak Panowie . Czucie mięśniowe a nie ciężary , teścia przybić też nie zaszkodzi ale czucie najważniejsze. Opisz laikowi ładnie, swoimi słowami na podstawie swoich doświadczeń. Cytuj
SpacierShark123 1 506 Opublikowano 21 sierpnia 2016 Opublikowano 21 sierpnia 2016 Nie mów że nie czujesz różnicy po prostu wyciskając sztange a skupiając się na mięśniu klatki i jego dopięciu. Same podnoszenie ciężarów golemem cie nie uczyni. Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.