Skocz do zawartości

Featured Replies

Opublikowano

Od tego zaczął się moj "rzard" xd

  • Odpowiedzi 5,4 tys.
  • Wyświetleń 330,6 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Najpopularniejszy posty

  • TheAceOfSpades
    TheAceOfSpades

    Poszło 200 kg w martwym ciągu (sumo + klasyk), plan na ten rok wykonany   

  • Mimo wczorajszej ciężkiej klaty i tricka zdecydowałem się zrobić dzisiaj martwy(na nowej siłce nie ma odpowiedniego miejsca na martwy),poszło nieźle jak na tak krótką regenerację :)Waga 84 kg.  

  • Daję ten filmik z cyców,niestety nie jest do końca bo tam zszedłem na goły gryf i się zeszmaciłem  

Opublikowano

no on chyba nie jest zbyt kumaty. 

Opublikowano

Przypomnial sie grzybiarz tlumaczcy zart z wutko bo nie kazdy mogl skumac ze ma 40%

Opublikowano

Od tego zaczął się moj "rzard" xd

Od błedu, ktorego musialem poprawic gdyz razil mnie w oczy.

 

 

no on chyba nie jest zbyt kumaty. 

 

 gdybys byl chociaz w polowie tak kumaty jak on to... bys byl najbardziej kumaty wsrod swoich

no on chyba nie jest zbyt kumaty. 

 

Edytowane przez wronerro

Opublikowano

Chłopaki nie uwierzcie ale jak od stycznia miałem iść na siłownię... Nie poszedłem. Jak miałem iść od września... Wiadomo co. Nie będę wam opowiadał o swoich fobiach, lękach i stanach depresji więc napiszę tylko bez ceregieli - byłem dzisiaj, poznałem kontaktowego trenera i spędziłem z nim nieco czasu ćwicząc i poznając podstawy. Rozpisał mi fbw, wrzucę innym razem to może coś podpowiecie i jak bałem się iść tak nie mogę się czwartku doczekać i kolejnego pocenie. :obama: Możecie teraz hejtować do woli. W czwartek na tej tanicie czy czymś mam mieć pomiar to też wrzucę bo dzisiaj zapomniałem taki byłem nakręcony. :lapka:

Opublikowano

Masa, czy caly czas odchudzanie? Wklej swoj plan :lapka:

Opublikowano

No najpierw Auschwitz style muszę dokończyć żeby sobie coś udowodnić, jak zobaczę brzuch bez sadła to masa jak się patrzy. Nawet używki mam zamiar odstawić by oddać się diecie w pełni ale powoli...

 

 

b3plpg.jpg

 

sv2ud4.jpg

 

2crm6qe.jpg

 

 

:lapka:

Edytowane przez wuJJek

Opublikowano

Ciekawe czy za kazde cwiczenie wykonane wujaszek dostaje naklejke

Opublikowano

Jak w Biedronce po pluszowe warzywa. Tylko daja pluszowego karmowskiego.

Opublikowano

Hantelek Michalek

Drazek Stefan

Sztanga Zosia

Opublikowano

Ej poprawiłem wam rozpiskę moją bo jakaś baba się wklejała. Generalnie będę starał się jednak dłużej niż miesiąc pochodzić. Jutro się okaże. :P

Opublikowano

Pochodź ten miesiąc z tym trenerem i nie (pipi). Podszkol się, wkręć się, później wbijesz na plan Pana Sakera i za rok-dwa będzie kosa.

Opublikowano

mysle czy sobie nie skorzystac z trenera personalnego, zeby mi diete ogarnal i jakis plan treningowy. Jest jeden u mnie na silce co jego podopieczna zdobyla mistrzostwo Polski i pare przemian tez ma na koncie.

(pipi)any prawie 300kg w martwym ostatnio wytargal

https://www.instagram.com/blazejtrener/

Edytowane przez Shen

Opublikowano

Słyszałem o nim,nie chciałbyś wiedzieć ile i jakich środków łączy,w sumie to o nim ostatnio pisałem pod postem tego 19 latka z WK.A ta typiara co ja przygotował,to polecam zobaczyć czy ją ładnie z redukcji wyprowadził,czy ma problemy hormonalne.No i czemu on nóg nie ćwiczy?

Edytowane przez Litwin81

Opublikowano

Widzialem jak nogi. Cwiczy u mnie na siłce.

Nie wiem jak z hormonami u tej pani, ale tez jest trenerka w energy, czesto ja widze, ma głos jak facet :P

Opublikowano

Widziałem jego ostatnia fotę,jak pozuje z menadzerem trenerów z Energy i obydwoje zero nóg,nawet zarysów,co dziwne,bo góra napakowana jak bus do Liczenia.

Opublikowano

Przegladalem jego fejsa wczoraj i ma filmik jak robi 270 w martwym i 200 w przysiadzie, cos w tych nogach musi miec :P

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.