Blaise 3 602 Opublikowano 15 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 15 Lutego 2017 Ostatnio robiłem na skosie dodatnim (ok. 40 stopni) 80kg w sześciu powtórzeniach, rzeczywiście, będę starał się na tym skupić ćwiczeniu, kosztem ławeczki płaskiej. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 278 Opublikowano 15 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 15 Lutego 2017 Ja chyba jestem wyjatkowy bo te wycisniecie 115 na skosie kosztowalo mnie duzo mniej niz 128 na plaskiej. Ale nawet czuje i widze z egore klatki mam mocniejsza niz srodek czy dol moze dlatego. Poza tym zdecydowanie bardziej wole skos niz plaska, bardziej potrafie wyizolowac klatke no i ja pompowac. Na plaskiej jakos to mi byle jak wychodzilo. Szarku moze i tak ale sprobuje jednak za rok, ostatnie 3 miechy to mocne obciazenie ukladu nerwowego bo ciagle jak najwieksze ciezary. Teraz chce chociaz 2 miesiace pierwsze redukcji robic jakis trening bardziej lajtowy z mniejszymi ciezarami. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 15 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 15 Lutego 2017 Ja z klatki to mam najmocniejsze nogi. Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 518 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Pierwszy raz w zyciu robilem dzisiaj, czucie miesnia jest, cwiczenie zagosci u mnie na dluzej 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Mi to lepiej wchodzi niż wykroki. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Jakim ciężarem robiłeś? Też od jakiegoś czasu się zastanawiam nad bułgarem, bo przy normalnym siadzie trochę za bardzo do przodu się przechylam i chyba przez to mam problemy z kolanem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 518 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 dwa ketle po 12kg na pierwszy raz 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Jakim ciężarem robiłeś? Też od jakiegoś czasu się zastanawiam nad bułgarem, bo przy normalnym siadzie trochę za bardzo do przodu się przechylam i chyba przez to mam problemy z kolanem. Jak się nie pochylasz to pewnie masz wrażenie, że polecisz do tyłu. Spróbuj sobie jakieś cienkie talerze pod pięty podłożyć. Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Wydaje mi się, że to przez słabe dwójki, więc od jakiegoś czasu je katuje po każdym treningu. Albo problemy z mobilnością, ale na to żeby to stwierdzić jestem za głupi. Pod piety wolę sobie nic nie podkładać, dzięki. Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 518 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 masz tu swojego idola, moze ci rozjasni https://youtu.be/NEduXlZ8zSk?t=3m1s 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 (edytowane) No tu raczej o mobilność pewnie chodzi, też mam z tym problemy, ale u mnie to najbardziej przy martwym wychodzi. Szczególnie, że mam długie nogi. A ten ziomek z WK nie żyje, że ma czarno białe filmiki? Edytowane 17 Lutego 2017 przez krupek Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Ja dziękuję ale mam zakwasy. Leszczyk dawno nie był na pakerni i wczoraj byłem królem, jechałem sobie od 40 co 20 do 140 na nogi na maszynie i chciałem 160 ale jak wstałem to prawie upadłem takie sztywne syry. No miło się ćwiczy po dłuższej przerwie i dzisiaj pięknie czuje poszczególne partie ale na rany Chrystusa jak dzisiaj z kolegą popaliliśmy kadzidła to myślałem, że umieram tak mi się bóle uwypukliły, wpadłem w panikę. Stary a głupi. :D Nie wiem do dzisiaj dlaczego ludzie koło mnie biegają na tych orbitrekach po 20 minut a ja po 7 zaczynam się pocić na łbie jak świnia, po 15 cały mokry ale z oddechem lepiej i mogę spokojnie jechać. To kwestia tego, że w pracy mam zimno a tam ciepło czy jestem zwyczajnie za bardzo spasiony? Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 056 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 naprawdę nie wiem. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Ciało upasione to i organizm się mocno grzeje. Szczerze podziwiam, bo mi przy takim stylu życia nie chciałoby się tak zapier.dalać na siłowni, bo to praca w błoto. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Ruch to zdrowie a nie każdy musi wyglądać tak świetnie jak ty - pamiętaj o tym ekolego. :) Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Raczej chodziło mi o to, że takie dojeżdżanie jest trochę bez sensu, lepiej częściej a lżej, ale kto co woli. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 17 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2017 Mój błąd - źle zrozumiałem. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 278 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 Wujaszek sie po prostu nie opiedala jak wy, cwiczy co kwartal do pelnego upadku miesniowego. Nie sluchaj hejterow wujciu, po prostu zazdroszcza Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 Ekolego to mi się z ekologią kojarzy....hmmmm Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 056 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 robicie brzuch na kółku? wczoraj robiłem było ciężko, ale dziś nic brzucha nie czuje może coś źle robiłem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 518 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 (edytowane) dobre cwiczenie o ile dobrze robisz Edytowane 18 Lutego 2017 przez Shen 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 056 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 no to teraz mam zagwozdkę Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 Przy zgieciu robisz garba i spinasz brzuch. Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 620 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 Robilem u siostrzenca kolkiem i sie smialem ze to nic takiego a na drugi dzian zakwasy w brzuchu, ktory i tak cwicze. Tez by mi sie takie cos przydalo, szkoda ze biedrze nie bylo teraz. Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 056 Opublikowano 18 Lutego 2017 Udostępnij Opublikowano 18 Lutego 2017 spróbujcie zrobić z nóg, nie z kolan. Mega trudne, ja nie umiem Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.