Litwin81 1 155 Opublikowano 29 grudnia 2015 Opublikowano 29 grudnia 2015 Teraz litwin jest drugim najsilniejszym litwinem na świecie po burnejce :* Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 29 grudnia 2015 Opublikowano 29 grudnia 2015 Teraz litwin jest drugim najsilniejszym litwinem na świecie po burnejce :* byłeś w leginsach jak to pisałeś? 1 Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 29 grudnia 2015 Opublikowano 29 grudnia 2015 (edytowane) Kto Edytowane 29 grudnia 2015 przez wronerro Cytuj
D.B. Cooper 3 066 Opublikowano 29 grudnia 2015 Opublikowano 29 grudnia 2015 no litwin. Chyba, że też chcesz odpowiedzieć Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 2 stycznia 2016 Opublikowano 2 stycznia 2016 Kabi usiadłem dziś 180 kg,lubisz mnie? Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 2 stycznia 2016 Opublikowano 2 stycznia 2016 Liti jak tych twoich przysiadów nikt by nie zaliczył w trójboju siłowym Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 2 stycznia 2016 Opublikowano 2 stycznia 2016 Bo?Wiesz że tam siadają do kąta 90 stopni?Jesteś mało konsekwentny,najpierw ze nie mam szans a potem takie coś,słabo Cytuj
Kazub 4 583 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 Liti jak tych twoich przysiadów nikt by nie zaliczył w trójboju siłowym Spoko ale kumasz czacze że to 180 ? Nawet nie wyprostowałbyś się z tym więc szanuj markę Litwin jest w huy silny robaki 1 Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 Przeciez juz pisałem ze szanuje ciezar glizdy ludzkie. Ale jestem zdania ze jednak jak chwalic sie rekordami to prawidłowymi Tutaj MP w trójboju. No inaczej jednak ten siad wygląda , nie tak litwin? Przeciez juz pisałem ze szacun za ciezar. Ale patrze słowa krytyki juz nie potrafisz przyjąc na klate tak jak cięzaru. No nic. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 stare konie i dalej pucowanie kto ile wyciśnie i jak w dodatku w huy technicznie idealnie. 1 Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 Trzeba czuć mięsień i trzymać michę. 1 Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 No raczej podstawa. Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 stare konie i dalej pucowanie kto ile wyciśnie i jak w dodatku w huy technicznie idealnie. Raczej dlatego że powiedział ze to nie realne i że was oszukuję. Kabi jak już kogoś wklejasz to sprawdź czy tak się nisko siada,czy akurat mu się tylko tak usiadło. Cytuj
kanabis 22 469 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 380 kilo. Co oni mają kur.wa za kręgosłupy. Cytuj
qvstra 3 213 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 znacie jakeis sprawdzone plany treningowe dla poczatkujacych z ciezarami? silowo chce cwiczyc 3 razy w tygodniu, w pozostale 3 aeroby, jeden dzien odpoczynku. czy lepiej cwiczyc codziennie i biegac po treningu? powiem na czym mi najbardziej zalezy: przywrocenie dawnego wygladu plecow i zrobienie V, odbudowa nog, ktore z racji problemow z wiezadlami w obu kolanach sa w nienajlepszej kondycji oraz rozwoj przedramion Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 Wpisz sobie w gogle Push pull slodkiewicza. Bardzo noob friendly i fajnie się ćwiczy Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 3 stycznia 2016 Opublikowano 3 stycznia 2016 znacie jakeis sprawdzone plany treningowe dla poczatkujacych z ciezarami? silowo chce cwiczyc 3 razy w tygodniu, w pozostale 3 aeroby, jeden dzien odpoczynku. czy lepiej cwiczyc codziennie i biegac po treningu? powiem na czym mi najbardziej zalezy: przywrocenie dawnego wygladu plecow i zrobienie V, odbudowa nog, ktore z racji problemow z wiezadlami w obu kolanach sa w nienajlepszej kondycji oraz rozwoj przedramion Rób cardio po siłówce,przyśpieszysz regenerację i będziesz redukował fat.Nigdy po treningu nie biegaj. Cytuj
krupek 15 481 Opublikowano 4 stycznia 2016 Opublikowano 4 stycznia 2016 Litwin, a co polecasz na takie cardio? Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 4 stycznia 2016 Opublikowano 4 stycznia 2016 Szybko chód w tętnie do 130. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 4 stycznia 2016 Opublikowano 4 stycznia 2016 Ile minutes? Ja osobiście wolę interwaly, cardio mnie nudzi Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 4 stycznia 2016 Opublikowano 4 stycznia 2016 Jak na czczo lub po siłówce to styka 20-30 min,no cardio jest nudne,ale zdrowe dla serca i nie zużywa tyle białka na cele energetyczne co interwał. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 5 stycznia 2016 Opublikowano 5 stycznia 2016 Wracam chwilowo na splita w klasyku na 3 dni w tygodniu. Bo P&P ciut zmeczony materialem + brak checi przez te zimy i sniegi ktore zaatakowaly w styczniu. Od kiedy sniegi i minusy w styczniu? Gdzie jest slonce? Co kieruje planeta? Osama? Slonko wroc Cytuj
Litwin81 1 155 Opublikowano 5 stycznia 2016 Opublikowano 5 stycznia 2016 Ja dziś plecy na mojej mordowni,było całkiem ciepło -10 Ciężary mega w dół,wszystko jakby przyspawane,potem 10 km rowerem po mieście i właśnie wciągam węgle Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.