Trening

[Shen 9 709]

Zastanawialem sie o czym wy (pipi)a gadacie a to zwykle pompki na poreczach

[wronerro 257]

Btw. Typ wyglada estetycznie. Wiecej by mi nie trzeba bylo.

Jak pisałem o takiej sylwetce to tutaj leciały epitety takie jak fitness pedał czy piękny model..

Dla mnie też sylwetka kosa, Bf niski a mięsa trochę jest.

[II KoBik II 2 635]

Zastanawialem sie o czym wy (pipi) gadacie a to zwykle pompki na poreczach

To masz pojecie jak swiezak.

[wronerro 257]

Pfffff ale go pojechałeś!

[Litwin81 1 161]

Dzisiejszy martwy

 

https://www.facebook.com/mateusz.trzaskowski/videos/1022325227809595/

[sosnaa 1 205]

doskonała technika

pozdrawiam

[II KoBik II 2 635]

Myslalem ze wygladasz juz jak tur a tu witki jak begginerzy na silce.

To o co chdzi w tym sporcie jednak? Sila i obesranie co to ile moge? czy definicja i w huy miesni?

[Shen 9 709]

Te przeprosty to na serio?

[Litwin81 1 161]

Myslalem ze wygladasz juz jak tur a tu witki jak begginerzy na silce.

To o co chdzi w tym sporcie jednak? Sila i obesranie co to ile moge? czy definicja i w huy miesni?

Śmiechłem,serio

 

Te przeprosty to na serio?

O co konkretnie pytasz?

[Shen 9 709]

No sie wyginasz do tyłu za bardzo

[Litwin81 1 161]

Moim zdaniem w sam raz.

 

Edit:Chociaż masz racje,przy 160 kg trochę zbyt mocno,to pewnie od zmęczenia już.Ale reszta akceptowalna.

Edytowane 11 lutego 2016 przez Litwin81

[Shen 9 709]

No tam pozniej przy wiekszym obciazeniu

[wronerro 257]

Litwin, trenowales tym HD (http://www.sportowiec.org/metoda-heavy-duty) ?
Przeciez to dziwne jakies. treningi w 20 min mozna zrobic ;x

Jakies komentarze?

[Litwin81 1 161]

Jop,ja się mieszczę w 40 min.

[wronerro 257]

I serio daje radę? Taka mała objętość?

[Shen 9 709]

Mało powtorzen, takie cos to niektorzy tutaj na rozgrzewke robia.

[wronerro 257]

Taaa

[Litwin81 1 161]

Coś mi tam idzie,więc chyba działa.Mało powtórzeń ale duże obciążenie mechaniczne,oba warianty,dopompowanie i i uszkodzenia ze względu na ciężar są właściwe,warto je przeplatać,a nie że jedno jest lepsze niż inne.

[Shen 9 709]

Liti jakies sensowne kursy na trenera mozesz polecic w 3city? Tak dla siebie chcialem zrobic zeby wiedze poszerzyc, kumpel mi polecal profi fitness school albo na silce adrenalina u Gluchowskiego i Slodkiewicza.

Edytowane 16 lutego 2016 przez Shen

[wronerro 257]

Kurs cada byś zrobił a nie taki szit.

[Shen 9 709]

i co potem

[wronerro 257]

No kurs trenera

[Litwin81 1 161]

Liti jakies sensowne kursy na trenera mozesz polecic w 3city? Tak dla siebie chcialem zrobic zeby wiedze poszerzyc, kumpel mi polecal profi fitness school albo na silce adrenalina u Gluchowskiego i Slodkiewicza.

Profi ok,sporo nowego się dowiedziałem,ale prawdziwe podwaliny w dziedzinie komponowania sobie wiedzy położył Głuchy,a z ta ekipa co ma teraz to w ogóle bym się nad profi nie zastanawiał,bo tam sami teoretycy.

[Shen 9 709]

To uderze tam jak bede mial urlop. Kumpel robil w profi i plus dla niego taki ze to bylo w purze, z bomby robote dostal, gadane ma i teraz fajna kase trzepie bo klientow sobie nagonil. No ale jesli chodzi o wiedze to faktycznie mowil ze za wiele to sie nie nauczyl.

[Litwin81 1 161]

To uderze tam jak bede mial urlop. Kumpel robil w profi i plus dla niego taki ze to bylo w purze, z bomby robote dostal, gadane ma i teraz fajna kase trzepie bo klientow sobie nagonil. No ale jesli chodzi o wiedze to faktycznie mowil ze za wiele to sie nie nauczyl.

Nauczyć się można,tylko trzeba dopytywać i samemu w domu zgłębiać te ogólniki co rzucają.W Pure nie chciałbym nigdy pracować,czuje się tam jak domokrążca.